2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Nilai pH dari makanan dan jus yang kita konsumsi dapat mempengaruhi keseimbangan pH tubuh secara keseluruhan. Penggunaan produk yang kaya akan asam secara berlebihan dapat berdampak buruk pada enamel gigi, serta bagian tubuh lainnya. Untuk alasan ini, produk ini harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Skala pH diukur dari 0 hingga 14. Semakin rendah level pH, semakin tinggi keasamannya.
Jus lemon dan jeruk nipis
Dengan pH 2 hingga 2,60, jus lemon adalah salah satu jus yang paling asam. Buah jeruk kuning kecil ditanam di iklim hangat. Mereka secara tradisional digunakan untuk membuat saus, limun, makanan penutup lemon dan pai. Jeruk nipis - lemon hijau tertentu, juga sangat asam. Levelnya berkisar dari 2 hingga 2,35 pada skala pH. Kedua jus buah merupakan sumber vitamin C yang sangat berharga.
Jus nanas
Buah tropisnya besar dan sangat berair. Jus nanas adalah salah satu yang paling enak. Jus buah segar atau kalengan memiliki rasa asam manis dan banyak digunakan untuk membuat koktail dan hidangan. PH nanas berkisar antara 3,30 dan 3,60.
Jus jeruk dan jeruk bali
Kedua jus ini adalah salah satu yang paling disukai saat sarapan. Tingkat keasaman jus jeruk adalah dari 3,30 hingga 4,19, sedangkan keseimbangan asam jeruk bali adalah 3. Namun, koktail jeruk bali mengandung pH yang lebih rendah dan kandungan gula yang lebih tinggi.
Jus cranberry
Jus buah kecil-kecil yang manis-asam direkomendasikan untuk memperbaiki kondisi dan fungsi saluran kemih. Tingkat keasaman cranberry adalah antara 2,45 dan 3.
Alasan utama pembentukan lingkungan yang terlalu asam dalam tubuh adalah produksi asam laktat yang berlebihan. Ini terjadi ketika ada metabolisme yang buruk, peningkatan stres, penggunaan makanan manis atau buah-buahan secara berlebihan.
Jika peningkatan keasaman menjadi masalah kronis, maka tubuh akan kesulitan menyerap mineral yang berguna bagi tubuh. Hasilnya adalah peningkatan kepekaan terhadap rasa sakit. Keasaman adalah salah satu alasan peningkatan alergi dan peradangan.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Meningkatkan Keasaman Lambung
Asam-asam - semua orang bertemu mereka cepat atau lambat. Beberapa hanya sekali, dan yang lain dapat disebabkan oleh hampir semua hal. Selain asam yang tidak menyenangkan, mereka bisa sangat menyakitkan dan menyebabkan muntah parah. Jika Anda adalah salah satu penderitanya, ada tindakan khusus yang perlu Anda ambil.
Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Dopamin Secara Alami Dalam Tubuh
dopamin merupakan unsur kimia penting dalam otak yang memiliki banyak fungsi. Ini terlibat dalam motivasi, memori, perhatian, dan bahkan pengaturan gerakan tubuh. Ketika dopamin dilepaskan dalam jumlah besar, itu menciptakan perasaan senang.
Untungnya, Makanan Meningkatkan Endorfin Dalam Tubuh
Endorfin berasal dari kata morfin dan ditemukan secara alami di dalam tubuh. Ini adalah jenis hormon, neurotransmitter yang membantu mengangkut pesan kimia ke otak. Ini memainkan peran penting dalam fungsi otak. Akibat mengkonsumsi nutrisi tertentu, hormon endorphin dalam tubuh bisa meningkat.
Cara Menyeimbangkan Keasaman Di Perut
Asam lambung sangat penting untuk proses pencernaan. Ketika perut tidak menghasilkan cukup asam, mineral dan protein utama tidak dapat diserap oleh tubuh. Ketika tubuh tidak menerima nutrisi yang diperlukan, itu menyebabkan kekurangan vitamin atau mineral tertentu.
Makanan Dan Minuman Apa Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita Secara Alami?
Kesehatan umum yang baik dan ketahanan terhadap pilek dan virus adalah karena keadaan sistem kekebalan tubuh kita. Kita bisa memperkuatnya dengan suplemen makanan atau secara alami melalui makanan, asal kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi pelindung kekebalan tubuh.
