2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Asam lambung sangat penting untuk proses pencernaan. Ketika perut tidak menghasilkan cukup asam, mineral dan protein utama tidak dapat diserap oleh tubuh.
Ketika tubuh tidak menerima nutrisi yang diperlukan, itu menyebabkan kekurangan vitamin atau mineral tertentu. Rendahnya keasaman pada lambung membuat tubuh rentan terhadap berbagai infeksi.
Perubahan gaya hidup serta perbaikan pola makan dapat membantu meningkatkan dan menyeimbangkan kadar asam lambung.
Pada artikel ini kami akan memberikan beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk membantu diri Anda sendiri.
Kunyah makananmu
Satu nasihat sederhana yang tidak boleh diabaikan adalah mulai mengunyah makanan yang Anda makan dengan saksama. Makanlah dalam porsi kecil untuk merangsang enzim pencernaan Anda. Ini akan menghilangkan gejala asam lambung rendah dan Anda akan mencapainya keseimbangan.
Batasi makanan olahan
Diet seimbang yang kaya buah dan sayuran juga bisa untuk meningkatkan kadar asam lambung. Makanan olahan dan gula dapat menyebabkan peradangan, mengurangi aktivitas asam dan menyebabkan gejala refluks asam.
Pola makan yang sehat akan meningkatkan proses pencernaan dengan membiarkan perut memecah makanan secara memadai dan menyerap protein penting dalam tubuh.
Pertimbangkan untuk membatasi asupan alkohol.
Makan sayur fermentasi
Sayuran yang difermentasi secara alami dapat meningkatkan kadar asam lambung. Mereka memiliki bakteri probiotik yang dapat meningkatkan pencernaan, melawan bakteri berbahaya dan mengurangi peradangan di asam lambung rendah.
Selain itu, mereka memperkuat fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan penurunan berat badan dan menurunkan tekanan darah.
Minum cuka sari apel
Cuka sari apel mentah adalah cairan fermentasi yang mengandung apel, bakteri, dan ragi yang dihancurkan. Ini kaya akan protein dan enzim yang dapat membantu memecah bakteri dalam makanan. Dia bisa untuk menyeimbangkan tingkat keasaman di perut karena sifatnya yang membawa lebih banyak asam ke saluran pencernaan. Cuka sari apel juga mengurangi gejala refluks asam, diabetes dan gula darah tinggi.
Makan jahe
Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasinya, kualitas penting untuk mengurangi peradangan dengan keasaman lambung yang rendah. Ini juga digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk refluks asam dan gangguan pencernaan lainnya.
Sebelum menerapkan salah satu langkah di atas, diskusikan terlebih dahulu kondisi Anda dengan dokter, karena mungkin memerlukan pendekatan pengobatan yang berbeda.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Meningkatkan Keasaman Lambung
Asam-asam - semua orang bertemu mereka cepat atau lambat. Beberapa hanya sekali, dan yang lain dapat disebabkan oleh hampir semua hal. Selain asam yang tidak menyenangkan, mereka bisa sangat menyakitkan dan menyebabkan muntah parah. Jika Anda adalah salah satu penderitanya, ada tindakan khusus yang perlu Anda ambil.
Buah-buahan Yang Meningkatkan Keasaman Dalam Tubuh
Nilai pH dari makanan dan jus yang kita konsumsi dapat mempengaruhi keseimbangan pH tubuh secara keseluruhan. Penggunaan produk yang kaya akan asam secara berlebihan dapat berdampak buruk pada enamel gigi, serta bagian tubuh lainnya. Untuk alasan ini, produk ini harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Menghilangkan Bau Tak Sedap Pada Perut Dan Isi Perut
Sampai tidak lebih dari lima tahun yang lalu, setidaknya satu babi dipelihara di setiap rumah desa, dan di beberapa rumah perkotaan. Ini tidak terjadi hari ini dan hewan peliharaan semakin berkurang. Tetapi masih ada keluarga yang memelihara anak babi secara tradisional.
Perut Di Perut Di Dapur Sosial Di Burgas
Sejumlah besar turbot perburuan akan disumbangkan ke dapur sosial di Burgas. Sebanyak 250 kg turbot hasil illegal fishing diterima di Binaan Sosial di kotamadya. Sumbangan tersebut diberikan kemarin oleh Direktur Eksekutif NAFA Dr. Dragomir Gospodinov di Rumah Perlindungan Sosial di Burgas di hadapan Walikota Burgas Dimitar Nikolov.
Makanan Untuk Menyeimbangkan Bakteri Di Usus Anda
Kondisi saluran cerna merupakan salah satu indikator utama kesehatan. Fungsi usus jauh lebih penting daripada pencernaan. Alasan untuk ini adalah keseimbangan bakteri usus menentukan kemampuan tubuh untuk melindungi diri dari hama, penyakit, infeksi dan virus dari luar.
