2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua jenis kopi mengandung banyak serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, namun hingga saat ini kopi masih menjadi minuman kontroversial bagi ilmu pengetahuan.
Di masa lalu, ada klaim untuk waktu yang lama bahwa itu benar-benar berbahaya bagi kesehatan. Studi terbaru menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus itu berguna - sebagai pencegahan sklerosis pikun dan diabetes, serta untuk meningkatkan potensi.
Baru-baru ini, properti lain dari minuman terkenal ditambahkan ke daftar ini - kandungan serat yang tinggi, yang memainkan peran penting dalam proses pencernaan dan menjaga kadar gula darah.
Tidak heran orang-orang Timur hampir selalu minum secangkir kopi setelah makan.
Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nature, 100 mililiter kopi yang disaring mengandung 0,47 zat yang tidak diserap, espresso - 0,65, dan nescafe -0,75 miligram.
Ternyata nescafe adalah yang paling bermanfaat, karena kandungan seratnya lebih unggul dari anggur dan jus jeruk, yang paling sering dikaitkan dengan sumber utama zat ini.
Sementara itu, kopi membantu meningkatkan memori jangka pendek, mungkin karena efek stimulasinya. Minuman ini bermanfaat bahkan untuk anak-anak - pada tahun 1999 suntikan kafein secara resmi disetujui untuk bayi yang menderita henti napas mendadak.
Kopi membantu bahkan dengan masalah gigi. Detail penting adalah tidak mencampurnya dengan gula atau susu. Biji kopi sangrai memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Terlepas dari manfaat di atas, ingatlah bahwa jumlah yang diuji sangat individual. Jika kopi tidak bekerja dengan baik pada fungsi lambung atau jantung, konsumsilah minuman lain seperti teh hijau atau mate.
Tetapi jika secangkir kopi aromatik memberi Anda energi dan suasana hati, maka jangan ragu untuk meminumnya untuk kesehatan!
Direkomendasikan:
Sayap Versus Minyak Ikan: Mana Yang Lebih Bermanfaat?
Minyak ikan adalah salah satu yang paling banyak digunakan, karena merupakan produk sehat yang benar-benar unik. Terutama dihargai karena asam lemak omega-3-nya, ia membawa manfaat kesehatan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Penggantinya yang layak adalah minyak krill.
Buah Hitam - Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya Untuk Dimakan?
Buah hitam adalah proposisi yang menarik dari alam. Mereka memberikan warna tertentu dan rasa yang menyenangkan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menentukan jenis buah apa yang tumbuh di antara kehijauan pohon atau semak dan ini membuat sulit untuk menentukan kualitas buah.
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya?
Banyak dari kita mungkin bertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada saat yang sama tidak khawatir tentang kesehatan kita dan sebagian besar tentang berat badan kita. Dalam kebanyakan kasus, produk ini tidak mahal.
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi merupakan produk yang mengalami penurunan paling drastis dalam setahun terakhir, menurut data dari Pusat Penelitian Pertanian. Harga per kilogram turun rata-rata 20% dibandingkan periode yang sama tahun 2017. Pada Maret dan April tahun ini, harga rata-rata per bobot karkas adalah BGN 2,86.
Air Panas Atau Dingin? Ini Mana Yang Lebih Bermanfaat
Air sangat penting bagi kehidupan kita. Semakin banyak kita minum, semakin baik. Namun, kunci untuk memaksimalkan manfaatnya adalah suhunya. Saat kita haus, kita jarang memikirkan jenis air yang kita minum. Banyak ahli, serta orang biasa, telah bertanya-tanya selama beberapa dekade apakah panas atau dingin adalah pilihan yang lebih baik.
