2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan awal musim gugur dan peningkatan pilek dan flu biasa, lihat makanan apa yang meningkatkan kekebalan?.
Kentang. Akar tanaman mengandung glutathione antioksidan, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan melindungi terhadap penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, serta penyakit hati, masalah saluran kemih, HIV, kanker, penyakit jantung dan diabetes. Kentang meningkatkan kekebalan tubuh.
Labu. Buah jeruk penuh dengan beta-karoten, nutrisi dari mana tubuh memperoleh vitamin A - vitamin kunci untuk sistem kekebalan tubuh yang baik.
Tiram. Tiram dianggap sebagai salah satu afrodisiak alami yang paling kuat. Ini kemungkinan besar karena kandungan sengnya yang kaya. Seng terlibat dalam lebih banyak reaksi enzimatik daripada mineral lainnya. Seng juga penting untuk menjaga berfungsinya pertahanan tubuh.
Tomat. Tomat yang ada di mana-mana memiliki kemampuan membuat tubuh tahan terhadap penyakit degeneratif. Tomat juga telah terbukti berhasil dalam mengobati luka dingin.
Gambar. Buah ini kaya akan potasium, mangan, dan antioksidan. Buah ara juga membantu menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh, sehingga sulit bagi patogen untuk mengakses dan menyerang. Mereka juga kaya serat, yang menurunkan kadar insulin dan gula darah, sehingga secara signifikan mengurangi risiko diabetes dan sindrom metabolik.
Jamur. Mereka mengurangi kerentanan tubuh terhadap kanker. Konsumsi jamur secara teratur meningkatkan produksi sel darah putih. Akibatnya, efek radikal bebas berkurang dan sebagian besar racun dihancurkan.
tidak. Ini adalah salah satu produk anti kanker alami terbaik. Minum jus delima setiap hari akan menjauhkan kanker juga sistem kekebalan tubuh meningkat.
Beberapa makanan atau gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat seseorang lebih rentan terkena pilek dan flu. Hindari makanan berlemak dan manis karena mengurangi aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk membatasi asupan kafein, yang bertindak sebagai diuretik dan mengurangi suplai air tubuh. Singkirkan juga kebiasaan buruk seperti merokok. Selain merusak saluran pernapasan, merokok dapat mengganggu fungsi perlindungan tubuh Anda.
Direkomendasikan:
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Seperti yang kita semua tahu, imunostimulan paling murni ditemukan di alam! Kita bisa dengan mudah mendapatkannya dan menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari, tanpa perlu pergi ke apotek terdekat. Kami menawarkan beberapa metode cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan kekebalan dan melawan virus:
Makanan Dan Minuman Apa Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita Secara Alami?
Kesehatan umum yang baik dan ketahanan terhadap pilek dan virus adalah karena keadaan sistem kekebalan tubuh kita. Kita bisa memperkuatnya dengan suplemen makanan atau secara alami melalui makanan, asal kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi pelindung kekebalan tubuh.
Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Secara Alami Natural
Hampir tidak ada orang yang tidak sakit. Tetapi untuk beberapa hal itu sering terjadi, dan bagi yang lain jarang. Paling sering seseorang terkena pilek atau flu - terutama selama musim dingin. Kemudian hari-hari yang cerah semakin berkurang.
Minum Jus Labu Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Konsumsi labu sangat umum di negara kita. Ini digunakan untuk menyiapkan sejumlah hidangan yang berbeda. Selain itu, dari labu mentah jus juga bisa diperas. Ini sangat bergizi dan bermanfaat. Labu adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Apel Dan Kacang-kacangan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Makan hanya satu apel sehari sudah cukup. Buah mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan obesitas. Ini adalah kesimpulan yang dibuat oleh sekelompok ilmuwan Amerika. Serat larut yang ditemukan dalam apel, serta kacang-kacangan dan gandum, mengurangi peradangan dalam tubuh manusia dan meningkatkan kekebalannya, jelas Profesor Gregory Freund dari University of Illinois.
