2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mulberry berair, rasanya sedikit asam dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Kami membedakan tiga jenis murbei: murbei putih, asli Cina timur dan tengah, murbei merah (murbei Amerika) dari Amerika Serikat bagian timur, dan murbei hitam, yang asli Asia barat.
Tumbuh di pohon gugur besar di daerah hangat, sedang dan subtropis di Asia, Afrika, Amerika Utara dan Selatan.
Buah yang lezat, berdaging dan berair ini rendah kalori dan mengandung banyak protein, mineral, vitamin dan antioksidan, serta anthocyanin, yang terakhir sangat berguna dan dapat digunakan sebagai pewarna.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan murbei memiliki efek positif pada pasien kanker karena resveratrol antioksidannya. murbei juga melindungi terhadap berbagai penyakit saraf, peradangan, dan diabetes karena tidak memungkinkan perubahan kadar gula darah secara tiba-tiba. Selain itu, beberapa data menunjukkan bahwa itu melindungi tubuh dari penuaan dan mempertahankan metabolisme yang baik.
Buah-buahan ini dikenal dengan fakta bahwa mereka mencegah pembentukan gumpalan darah dan terjadinya stroke. Dianggap bahwa murbei memurnikan darah dan memperkuat seluruh tubuh.
Mulberry juga merupakan sumber Vitamin C, yang kita tahu adalah antioksidan kuat dan imunostimulan yang melindungi terhadap flu, batuk dan pilek lainnya. Zeya-xanthine dalam buah melindungi retina dari sinar ultraviolet yang berbahaya.
Mulberry juga kaya akan zat besi, yang biasanya jarang ditemukan pada buah beri, dan kita tahu bahwa zat besi adalah komponen hemoglobin dalam sel darah merah, yang pada gilirannya terlibat dalam transportasi oksigen. Kalium, mangan dan magnesium juga tersedia, yang pertama mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Mulberry juga mengandung asam folat, niasin, Vitamin B6, Vitamin K dan lain-lain.
Mulberry dipercaya bermanfaat untuk gastritis dan hepatitis kronis, mempercepat pemulihan setelah berbagai operasi, meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah infeksi.
murbei mengurangi kadar kolesterol LDL jahat dan dengan demikian melindungi jantung, dan dengan konsumsi teratur meningkatkan nafsu makan.
Buah ini selain baik untuk tubuh, juga sangat enak. Ini digunakan untuk berbagai makanan penutup, selai jeruk, sirup, di beberapa salad, sebagai aditif dalam yogurt dan lainnya.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
Manfaat Madu Untuk Kesehatan
Meskipun khasiat penyembuhan madu telah dikenal manusia selama hampir 6.000 tahun, produk ini tidak diatur sebagai obat. Namun, para dukun di berbagai belahan dunia telah menggunakannya untuk menguatkan tubuh dan sebagai obat segala macam keluhan mulai dari ketombe dan mabuk, hingga pengobatan masuk angin hingga pencegahan kanker dan penyakit jantung.
Manfaat Lobak Untuk Kesehatan
lobak pedas adalah antibiotik alami yang mengandung apa yang disebut phytoncides - zat antimikroba yang sama sekali tidak memiliki kerugian yang melekat pada antibiotik sintetis. Phytoncides umum ditemukan di semua tanaman, tetapi mereka hadir dalam jumlah yang sangat besar di lobak, lobak, bawang putih, bawang merah, ceri.
Manfaat Tef Untuk Kesehatan
tef memiliki tekstur dan bentuk biji poppy dan enak produk biji-bijian . Kamu dapat membeli teff dalam berbagai warna - dari putih, merah hingga coklat tua, dan sereal Afrika ini rasanya mirip dengan hazelnut. Teff tumbuh terutama di Ethiopia dan sangat tahan terhadap cuaca buruk.
11 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan
Pisang sangat berguna dan lezat. Mereka mengandung nutrisi penting dan sangat baik untuk pencernaan, jantung, dan selain itu dengan bantuan mereka Anda dapat menurunkan berat badan. Pisang juga sangat bergizi dan menjadi sarapan favorit. Berikut 11 manfaat pisang untuk kesehatan dibuktikan oleh sains:
