2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda terus-menerus ingin makan sepotong kue atau kue, bebaskan imajinasi Anda dan bayangkan setiap pil yang akan Anda telan, setiap potongan cokelat. Hal ini, menurut psikolog, membantu mengurangi konsumsi makanan.
Jika Anda bereksperimen dan membayangkan setiap gigitan yang Anda makan sambil makan, Anda akan mengonsumsi lebih sedikit makanan daripada jika Anda menonton TV atau membaca koran sambil makan.
Seseorang mendapat lebih banyak kesenangan dari potongan pertama sandwich daripada dari yang kesepuluh. Kebiasaan itu agak seperti kebosanan. Otak telah menerima bagiannya dari kesenangan dan tidak bersemangat oleh stimulus yang akan membuatnya melakukannya lagi.
Faktanya, kebiasaan adalah salah satu sinyal utama yang dapat digunakan orang untuk berhenti menjejalkan makanan dan menambah berat badan.
Rasa kenyang datang terlambat, sehingga seseorang terus makan, meskipun perutnya sudah kenyang. Kebanyakan orang dipengaruhi oleh proses psikologis dan fisiologis untuk memilih waktu berhenti mengunyah dan meninggalkan peralatan makan mereka di atas meja.
Psikolog dari Amerika Serikat memutuskan untuk memahami bagaimana sinyal imajiner dapat mempengaruhi jumlah makanan yang dikonsumsi. Menurut para ahli, imajinasi dapat menyebabkan reaksi tubuh yang sama dengan sensasi nyata dalam kehidupan nyata.
Namun, imajinasi tidak boleh dikocok ketika seseorang sangat lapar. Jika Anda lapar dan saat makan, mulailah membayangkan di benak Anda setiap bagian yang Anda kunyah, Anda berisiko menelan makanan dua kali lebih banyak dari biasanya.
Para ahli meminta sukarelawan untuk membayangkan bahwa mereka telah makan tiga puluh cokelat, dan sekelompok sukarelawan kontrol - bahwa mereka telah makan tiga permen.
Setiap kelompok kemudian diberi kesempatan untuk makan cokelat sebanyak yang mereka inginkan. Akibatnya, relawan dari kelompok pertama hanya makan satu atau dua permen, tidak seperti kelompok kontrol.
Menurut para ahli, ini adalah informasi yang sangat berharga, karena dapat membantu orang yang kelebihan berat badan untuk mengatasi masalah mereka dengan lebih mudah.
Direkomendasikan:
8 Makanan Dan Minuman MELAWAN Penurunan Berat Badan
Anda pasti menyukainya, Anda memasukkannya ke dalam menu Anda karena Anda pikir itu makanan, tapi itu tidak sepenuhnya benar. Anda hampir tidak menyadarinya, tetapi beberapa produk lebih tinggi kalori daripada yang Anda pikirkan, dan Anda tidak harus bergantung padanya untuk menurunkan berat badan.
Koktail Kuliner - Hancurkan Imajinasi Anda
Koktailnya adalah minuman yang terbuat dari campuran berbagai minuman dan bahan alami. Kata ini berasal dari Amerika dan secara umum artinya minuman jenis ini berwarna-warni seperti ekor ayam jantan. Resep koktail menggunakan berbagai bumbu - dari garam biasa, kayu manis, biji jintan, hingga berbagai sirup khusus dan banyak lagi.
Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Roti
Variasi dalam diet sangat besar. Setiap hari ada rencana penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan menawarkan Anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, yaitu - roti.
Diet Dan Tips Penurunan Berat Badan Untuk Anak-anak
Jika anak Anda kelebihan berat badan, kemungkinan masalah ini terselesaikan dengan sendirinya adalah minimal. Masalah berat badan tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan efek samping yang jauh lebih serius di masa depan. Ketika Anda membantu anak Anda menurunkan berat badan, Anda membantunya meningkatkan harga dirinya, memberinya gaya hidup sehat dan benar-benar mengubah masa depannya.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
