2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Disangkal atau tidak, puasa memiliki pengikutnya. Pendukung kelaparan kuratif mengklaim bahwa itu adalah cara yang baik untuk membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Orang-orang yang karena satu dan lain alasan telah mendapatkan berat badan ekstra dan ingin mendapatkan kembali berat badan normal mereka dalam waktu singkat sering terpaksa kelaparan.
Ketika kelaparan dimulai, beberapa perubahan terjadi dalam tubuh. Setelah stres awal, yang sebenarnya membuat tubuh kita kelaparan, ia mulai melepaskan racun yang kuat dan membersihkan dirinya sendiri. Karena kita tidak memberinya kalori untuk mendapatkan energi, tubuh menggunakan cadangan yang telah terkumpul. Dengan kata lain, itu mulai mencairkan lemak. Pada saat yang sama, perut dan usus diberi kesempatan untuk istirahat total.
Namun, ketika puasa selesai, organ-organ ini harus melanjutkan aktivitas mereka sebelumnya. Prosesnya perlu dilakukan dengan sangat hati-hati, karena jika tidak, risiko merusak kesehatan Anda terlalu besar, bahkan terkadang bisa berakibat fatal. Ada kasus di masa lalu di mana pelaut yang tertekan telah kehilangan makanan untuk waktu yang lama. Setelah penyelamatan mereka, mereka menunjukkan ketidakhati-hatian kepada kerumunan sampai penuh, dan itu merenggut nyawa mereka.
Oleh karena itu, setelah puasa usai, sebaiknya beralih makan lagi, namun dengan sangat hati-hati. Idenya adalah untuk mendapatkan transisi yang mulus antara periode di mana Anda tidak makan dan pemulihan diet normal. Berbagai nutrisi tersebut diberikan kepada tubuh secara bertahap, dimulai dari yang paling ringan.
Sangat berbahaya untuk makan daging atau makanan lain yang sulit dicerna segera setelah akhir puasa, karena tubuh mungkin tidak dapat memecahnya. Bagaimanapun, ini akan memiliki konsekuensi serius, dan pada akhirnya mungkin ternyata alih-alih membantu Anda, kelaparan telah merugikan Anda.
Direkomendasikan:
Jus Berbahaya Menguras Kekuatan Kita Setelah Berolahraga
Jus buah selalu dianggap sangat bermanfaat bagi tubuh dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Namun, para ilmuwan telah menarik perhatian pada fakta yang biasanya diabaikan. Dengan mengkonsumsi jus buah, seseorang mengkonsumsi sekitar 150 kalori dalam waktu kurang dari satu menit.
Memberi Makan Setelah Kelaparan
Setelah masa puasa selesai, saatnya untuk mulai memberi makan tubuh. Ini harus dilakukan secara perlahan dan bertahap jika Anda ingin tetap sehat. Makanan harus seimbang dalam volume, kelembaban dan konsistensi, dan sebagian besar kuantitasnya harus terdiri dari buah-buahan dan sayuran mentah.
Mengapa Kita Membutuhkan Seng Dan Selenium?
Seng merupakan unsur kimia yang sangat penting peranannya bagi kesehatan dan menjaga penampilan. Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan dan pemulihan tubuh dan terlibat dalam sintesis beberapa hormon penting dan dalam ratusan reaksi enzimatik.
Mengapa Kita Membutuhkan Magnesium?
Magnesium merupakan mineral yang paling sering ditemukan di alam dalam bentuk berbagai senyawa kimia dengan kalsium. Hal ini ditemukan di air laut, mata air mineral dan pigmen hijau tanaman. Telah diketahui dengan baik bahwa magnesium adalah unsur penting dalam tubuh manusia dan hewan, dan diperlukan untuk aktivitas sekitar 300 enzim yang berbeda.
Mengapa Anda Lelah Setelah Makan?
Jika setelah makan Anda ingin tidur dan merasa lelah, ketahuilah bahwa itu tidak hanya terjadi pada Anda. Tetapi dengan bantuan beberapa trik Anda akan dapat menjadi energik sepanjang hari. Di pagi hari setelah bangun, Anda mungkin menelan satu atau dua cangkir kopi dan melewatkan sarapan, dan saat makan siang Anda makan sandwich, setelah itu Anda merasakan dorongan yang tak tertahankan untuk tidur.
