2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cara kita menggabungkan makanan tergantung pada pemecahan dan penyerapan nutrisi di dalamnya. Pernyataan bahwa tubuh tidak memakan apa yang masuk ke perut saat makan, tetapi apa yang dicerna, sepenuhnya benar.
Setiap makanan membutuhkan enzim khusus untuk memecahnya. Sistem pencernaan kita dirancang untuk mengenali makanan dan menciptakan kondisi untuk penguraiannya. Beberapa makanan membutuhkan lingkungan basa, yang lain - asam.
Kondisi kedua ditentukan oleh waktu pencernaan makanan. Karena setiap produk membutuhkan waktu yang berbeda, kombinasi makanan itu juga harus tunduk pada fitur ini. Kombinasi yang tepat menghindari fermentasi makanan di usus dan pembusukan, menciptakan lingkungan asam. Oleh karena itu, diperlukan pengetahuan dasar tertentu untuk ini makanan apa saja yang bisa digabungkan?.
Jenis nutrisi barat, yang berorientasi pada masakan Bulgaria, tidak selalu berhasil mengatur kombinasi produk makanan dengan benar, yang akan memberikan hasil yang optimal.
Apa yang perlu kita ketahui tentang menggabungkan kacang-kacangan dan khususnya tentang kacang-kacangan?
Saat menggunakan kacang-kacangan, kita harus memperhitungkan fakta bahwa mereka adalah produk makanan yang sulit dicerna dan oleh karena itu penggunaannya harus moderat. Makan berlebihan akan selalu menimbulkan masalah.
Perencanaan makan kacang yang tepat berarti hanya dia yang akan menjadi produk utama. Makanan ini menciptakan perpaduan yang baik dengan semua jenis sayuran yang tidak mengandung pati.
Apa sayuran bertepung yang tidak boleh dimakan dengan kacang?
Ini adalah ubi jalar, labu, kentang biasa, artichoke, chestnut, kacang polong dan jagung. Bila diduga pengurangan jumlah karbohidrat dan protein akan menyebabkan rasa lapar, maka jumlah sayuran yang kaya serat bisa ditingkatkan.
Kacang mencapai kombinasi yang sangat baik dengan tomat, lemon, dan cuka. Juga merupakan ide yang baik untuk mengatur menu dengan 85 persen sereal dan 15 persen kacang-kacangan, seperti nasi dan kacang-kacangan dalam rasio yang sesuai.
Kombinasi yang dilarang dengan kacang
Kacang tidak boleh digabungkan dengan kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun dan adokado.
Saat menyiapkan menu, kita harus dipandu oleh pemahaman bahwa semakin sederhana makanan, semakin mudah seseorang mencerna dan mengasimilasi nutrisi.
Direkomendasikan:
Kombinasi Diet Kentang Dengan Makanan Lain
Kentang adalah makanan pokok di meja kami hari ini. Mereka berasal dari keluarga yang sama dengan terong, tomat, paprika, tembakau, tato, petunia. Dari abad ke-16, transfer mereka dari dataran tinggi Andes ke Eropa dimulai, sampai mereka mengambil tempat permanen mereka di menu kami.
Kombinasi Diet Daging Dengan Makanan Lain
Nutrisi memiliki aturannya sendiri dan kita harus mematuhi cara kita menggabungkan masing-masing produk agar tidak membahayakan sistem pencernaan kita. Mengapa penting untuk menggabungkan makanan dengan benar? Pemrosesan makanan yang cepat bermanfaat untuk pencernaan dan kesehatan seluruh tubuh.
Kombinasi Diet Nasi Dengan Makanan Lain
Kombinasi makanan yang tepat sangat penting untuk kesehatan setiap orang. Kita adalah apa yang kita makan, kata pepatah terkenal. Ini sepenuhnya benar, dan jika hari ini pencampuran hidangan apa pun berlalu tanpa konsekuensi, nanti semua orang akan merasakan keseriusan masalah.
Kombinasi Diet Tomat Dengan Makanan Lain
Tomat yang kita semua tahu tidak sama-sama berguna dalam setiap kombinasi. Mari kita cari tahu dengan apa kita bisa makan sayuran ini dan kombinasi apa dengan produk lain yang memiliki efek merugikan pada tubuh dan kesehatan kita. Dengan apa menggabungkan tomat?
Alasan Lain Untuk Menghindari Makanan Olahan Dan Dengan Apa Menggantinya
Ketika berbicara tentang tip untuk makan sehat secara umum, sebagian besar ahli gizi setuju bahwa Anda harus membeli produk segar dan menghindari makanan yang bahannya sulit diucapkan. Tidak hanya makanan sederhana seperti buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan polong-polongan mengandung nutrisi terbaik, mereka juga tidak penuh gula dan natrium, yang bisa sangat tidak sehat.
