2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Produk yang baik untuk jantung juga baik untuk otak. Cranberry adalah yang paling mendukung perkembangan kemampuan mental pada manusia.
Mereka mengandung sejumlah besar antioksidan yang berinteraksi dengan radikal bebas oksigen. Radikal ini menghasilkan kolesterol, yang tidak hanya berbahaya bagi sistem kardiovaskular, tetapi juga bertanggung jawab atas penurunan fungsi memori dan muskuloskeletal seiring bertambahnya usia.
Diet, dengan komponen utama cranberry, mengarah pada peningkatan memori dan kerja sistem muskuloskeletal yang lebih seimbang.
Di tempat kedua setelah cranberry adalah blackberry. Mereka memiliki sifat yang sama seperti cranberry, tetapi mereka memiliki lebih sedikit antioksidan. Di sisi lain, blackberry mengandung zat yang meningkatkan penglihatan.
Tempat ketiga ditempati oleh bit dan kubis. Zat yang terkandung dalam sayuran ini menghancurkan enzim, yang sebagian besar mengarah pada perkembangan penyakit Alzheimer dan mengurangi fungsi kognitif.
Tempat berikutnya dalam peringkat ditempati oleh ikan berminyak. Ikan seperti salmon, sarden, dan herring mengandung asam yang juga memecah enzim berbahaya.
Studi menunjukkan bahwa makan salah satu ikan berlemak seminggu sekali membantu secara signifikan mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit Alzheimer.
Tempat kelima yang terhormat ditempati oleh bayam. Para ahli telah menemukan bahwa bayam memperlambat munculnya masalah pada sistem saraf akibat penuaan tubuh dan mencegah terjadinya gangguan kognitif.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Melawan Peradangan Dalam Tubuh
Peradangan dalam tubuh membantu tubuh melawan infeksi atau luka. Di sisi lain, peradangan kronis berbahaya - karena dapat menyebabkan berbagai penyakit. Risiko meningkat ketika ada stres dalam hidup kita, kita makan tidak sehat atau kita memiliki aktivitas fisik yang rendah.
8 Makanan Dan Minuman MELAWAN Penurunan Berat Badan
Anda pasti menyukainya, Anda memasukkannya ke dalam menu Anda karena Anda pikir itu makanan, tapi itu tidak sepenuhnya benar. Anda hampir tidak menyadarinya, tetapi beberapa produk lebih tinggi kalori daripada yang Anda pikirkan, dan Anda tidak harus bergantung padanya untuk menurunkan berat badan.
Makan Makanan Ini Melawan Perut Kembung
Melon - kebahagiaan oranye ini penuh dengan potasium, yang membantu melawan pembengkakan. Ini rendah kalori dan tinggi air, yang merupakan prasyarat untuk makan lebih banyak melon. Roti gandum utuh Makanan lain yang berguna melawan kembung adalah roti gandum.
Makanan Super Melawan Diabetes
Diabetes adalah penyakit kronis di mana diet kita sangat penting. Pengaturan dan pengendalian produk yang dikonsumsi dapat secara signifikan memperbaiki kondisi tubuh dan menurunkan kadar insulin ke batas normal. Ini membantu melawan penyakit dalam jangka panjang.
Makanan Yang Membantu Melawan Peradangan
Persediaan ini makanan anti inflamasi untuk memulihkan dan memperkuat tubuh Anda. Peradangan dapat menyebabkan kekacauan dalam tubuh, mempengaruhi semua organ - dari kulit hingga jantung. Untuk menghentikan perkembangan proses inflamasi, konsumsi lebih banyak makanan segar di bawah ini.
