2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mereka terkenal bahaya konsumsi gula berlebihan. Godaan manis menyebabkan penurunan tajam glukosa darah, dan kadar gula darah yang tidak stabil menyebabkan kelelahan, sakit kepala dan memiliki efek adiktif.
Penyalahgunaan gula, konsekuensi dari kecanduan permen, adalah penyebab obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Ini menekan sistem kekebalan tubuh; merusak gigi; meningkatkan stres; mengganggu penyerapan nutrisi penting dan vitamin.
Ternyata kristal putih yang rasanya manis memiliki peran merugikan lainnya. Mereka menciptakan kondisi kekerasan pada remaja, meningkatkan keinginan untuk minum alkohol, merokok dan mempertahankan kebiasaan tidak sehat. Dari produk yang mengandung gula, yang paling berbahaya bagi tubuh adalah minuman energi modern karena kandungan kafein dan bahan kimia lainnya.
Peneliti universitas Israel menganalisis penelitian dari rekan-rekan mereka di 25 negara di Eropa dan Kanada pada anak-anak berusia 11 hingga 15 tahun. Mereka menyimpulkan bahwa sekolah berkelahi; intimidasi terhadap anak-anak lain; minum dan merokok berhubungan langsung dengan konsumsi gula. Meningkatnya penggunaan produk yang mengandung banyak gula adalah penyebab perilaku buruk.
Satu studi menemukan bahwa remaja yang menyalahgunakan gula dan minuman energi lebih agresif dan melecehkan orang lain.
Berapa jumlah gula yang diizinkan menurut usia?
Anak kecil dari usia 4 hingga 6 tahun dapat mengonsumsi hingga 20 gram gula per hari. Anak-anak usia sekolah dasar, hingga 10 tahun, mampu hingga 25 gram zat manis, dan di atas usia ini sudah diperbolehkan mengonsumsi hingga 30 gram.
Semua orang tahu bahwa minuman berkarbonasi dan makanan penutup memiliki lebih dari jumlah yang disarankan. Mereka mengandung 35 gram gula. Berdasarkan pengetahuan dasar ini, kita dapat memprediksi apa yang berguna bagi siswa untuk makan sebelum pergi ke sekolah atau selama waktu yang disediakan untuk sarapan di kursi sekolah. Menciptakan kebiasaan yang benar memberikan harapan bahwa kesehatan dan perilaku dapat diatur dan tergantung pada pilihan sendiri.
Direkomendasikan:
Tentang Hubungan Antara Stres Dan Obesitas
Menurut American Psychological Association, tiga dari empat orang Amerika memiliki setidaknya satu gejala stres dalam setahun. Dan menurut Badan Keamanan dan Kesehatan Eropa di Tempat Kerja, 22% orang Eropa pernah mengalami stres pada satu waktu atau lainnya karena berbagai alasan - terutama terkait pekerjaan.
Hubungan Antara Nutrisi Dan Gula Darah
Diketahui bahwa keadaan kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh kadar gula darah . Peningkatan kadar berbahaya bagi kesehatan kita hingga mengancam jiwa karena menyebabkan diabetes, masalah jantung, stroke, dan kondisi serius lainnya. Kadar gula darah sangat penting dalam hal risiko terkena diabetes.
Apakah Ada Hubungan Antara Diet, Obesitas Dan Penyakit Alzheimer?
Penyakit Alzheimer lebih sering terjadi pada orang tua, tetapi bukan merupakan bagian normal dari penuaan. Dengan meningkatnya populasi dunia, tingkat Alzheimer diperkirakan akan meningkat dari 36 juta menjadi 115 juta pada tahun 2050. Penyebab akhir penyakit Alzheimer masih belum diketahui.
Hubungan Antara Biji Rami Dan Risiko Kanker
Penelitian terbaru tentang khasiat biji rami telah mengungkapkannya sebagai produk makanan yang patut mendapat perhatian khusus karena potensinya untuk melawan kanker . Kesimpulan ini dibuat setelah sekitar 27 bahan ditemukan di dalamnya, yang memiliki kekuatan untuk melawan sel kanker.
Hubungan Antara Diet Dan Kesuburan
Beberapa menganggap tiram sebagai afrodisiak terbaik, sementara yang lain memuji terong ketika mencoba untuk hamil. Nenek memesan lebih banyak telur dan daging untuk dimakan. Hubungan antara apa yang kita makan dan kemampuan kita untuk bereproduksi adalah subjek dari cerita rakyat, agama dan pengamatan medis.
