2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Beberapa menganggap tiram sebagai afrodisiak terbaik, sementara yang lain memuji terong ketika mencoba untuk hamil. Nenek memesan lebih banyak telur dan daging untuk dimakan.
Hubungan antara apa yang kita makan dan kemampuan kita untuk bereproduksi adalah subjek dari cerita rakyat, agama dan pengamatan medis.
Tapi sungguh makanan membuat kita berbuah? Apa yang dikatakan sains tentang ini?
Bagi banyak pasangan, ini adalah masalah yang sangat penting.
Sekitar satu dari lima pasangan memiliki masalah untuk hamil. Alasan untuk ini dan banyak masalah seperti itu dapat mempengaruhi pria dan wanita. Alasan paling umum untuk infertilitas wanita adalah masalah ovulasi. Pada pria, ini adalah kualitas air mani yang buruk.
Ada banyak faktor gaya hidup yang dapat mempengaruhi kesuburan, seperti usia di mana Anda mencoba untuk memulai sebuah keluarga, diet, berat badan, olahraga dan tingkat stres. Anda tidak dapat mengubah usia atau gen Anda, tetapi Anda dapat melakukan sesuatu tentang faktor-faktor risiko di bawah kendali Anda - diet, merokok, konsumsi alkohol.
Peran diet Mediterania
Diet gaya Mediterania yang kaya buah dan sayuran segar, biji-bijian dan lemak sehat tidak hanya dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk sebagian besar penyakit - obesitas, penyakit jantung atau kanker - mereka juga dapat membantu. meningkatkan kesuburan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi makanan Mediterania yang kaya buah dan sayuran memiliki kadar sperma yang lebih baik daripada mereka yang mengonsumsi daging olahan tinggi, kentang goreng, pizza, dan makanan ringan.
Protein dan kesuburan
Tapi bukan hanya pria yang membutuhkan diet. Mengganti protein hewani seperti ayam, daging merah dan olahan dengan tanaman berprotein tinggi - kacang polong, buncis, lentil, tahu dan kacang - dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita. Telah ditemukan bahwa risiko infertilitas 50% lebih tinggi pada mereka yang makan paling banyak protein hewani.
Gaya hidup yang sehat
Gaya hidup sehat, yang meliputi diet seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup, dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Namun, mungkin butuh waktu terlalu lama. Saran kami adalah berkonsultasi dengan spesialis reproduksi. Dia akan dapat merekomendasikan perawatan terbaik untuk Anda berdasarkan usia, riwayat kesehatan, dan faktor lainnya.
Direkomendasikan:
Tentang Hubungan Antara Stres Dan Obesitas
Menurut American Psychological Association, tiga dari empat orang Amerika memiliki setidaknya satu gejala stres dalam setahun. Dan menurut Badan Keamanan dan Kesehatan Eropa di Tempat Kerja, 22% orang Eropa pernah mengalami stres pada satu waktu atau lainnya karena berbagai alasan - terutama terkait pekerjaan.
Hubungan Antara Nutrisi Dan Gula Darah
Diketahui bahwa keadaan kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh kadar gula darah . Peningkatan kadar berbahaya bagi kesehatan kita hingga mengancam jiwa karena menyebabkan diabetes, masalah jantung, stroke, dan kondisi serius lainnya. Kadar gula darah sangat penting dalam hal risiko terkena diabetes.
Apakah Ada Hubungan Antara Diet, Obesitas Dan Penyakit Alzheimer?
Penyakit Alzheimer lebih sering terjadi pada orang tua, tetapi bukan merupakan bagian normal dari penuaan. Dengan meningkatnya populasi dunia, tingkat Alzheimer diperkirakan akan meningkat dari 36 juta menjadi 115 juta pada tahun 2050. Penyebab akhir penyakit Alzheimer masih belum diketahui.
Apakah Ada Hubungan Antara Gula Dan Perilaku Buruk?
Mereka terkenal bahaya konsumsi gula berlebihan . Godaan manis menyebabkan penurunan tajam glukosa darah, dan kadar gula darah yang tidak stabil menyebabkan kelelahan, sakit kepala dan memiliki efek adiktif. Penyalahgunaan gula , konsekuensi dari kecanduan permen, adalah penyebab obesitas, diabetes dan penyakit jantung.
Hubungan Antara Biji Rami Dan Risiko Kanker
Penelitian terbaru tentang khasiat biji rami telah mengungkapkannya sebagai produk makanan yang patut mendapat perhatian khusus karena potensinya untuk melawan kanker . Kesimpulan ini dibuat setelah sekitar 27 bahan ditemukan di dalamnya, yang memiliki kekuatan untuk melawan sel kanker.
