2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Gula dan gula-gula memang selalu menggoda dan memberikan efek menenangkan bagi kita, namun penggunaannya yang berlebihan justru merugikan kesehatan kita. Seperti kebanyakan hal, kristal manis tidak boleh berlebihan, tetapi harus dikonsumsi dalam batas yang dapat diterima.
Gula berlebih menyebabkan masalah gigi, depresi dan bahkan penyakit jantung.
Berikut adalah lima alasan positif untuk menghentikan gula:
1. Peremajaan - dengan kata lain, memperlambat proses penuaan. Pencegahan dilakukan dengan mengurangi asupan gula dan karbohidrat serta sekaligus memperbanyak makan buah, delima dan blueberry.
2. Penurunan berat badan - untuk berhasil menurunkan berat badan ekstra adalah wajib untuk menghentikan hal-hal yang manis. Diet yang sama sekali dilarang mengonsumsi karbohidrat dan gula akan membantu kita membakar lebih banyak kalori dalam sehari.
3. Tidur nyenyak - Menurut berbagai penelitian, orang Amerika mengalami kesulitan tidur justru karena asupan gula yang berlebihan. Ketika kita makan makanan penutup setelah makan malam dan kemudian pergi tidur, kadar gula darah kita naik dan ini membuat kita terjaga lebih lama. Karena itu, agar tidur malam lebih nyenyak, disarankan untuk menghindari hal-hal manis di malam hari.
4. Lebih banyak energi – kelelahan yang menumpuk di siang hari, terutama di tempat kerja membuat kita lapar akan sesuatu yang manis di sore hari. Dengan cara ini kita diisi dengan energi, yang, bagaimanapun, berlalu dengan cepat dan kemudian kita agak mudah tersinggung dan lelah. Oleh karena itu, mengurangi asupan gula akan mengatur tingkat energi kita dan menormalkan gula darah.
5. Kami melindungi hati - seperti alkohol, Gula mempengaruhi hati cukup negatif. Dengan mengurangi gula, kita membantu menjaga fungsi hati yang optimal. Juga dengan cara ini tubuh kita akan dibersihkan dari akumulasi racun.
Direkomendasikan:
Alasan Untuk Berhenti Gula
Gula bukanlah makanan - mengandung kalori kosong dengan nilai gizi rendah dan benar-benar memaksa tubuh untuk mencuri vitamin dari organ penting lainnya untuk memproses gula, membuat Anda kekurangan gizi. Gula membuat Anda gemuk - penuh dengan kalori yang disimpan dalam jaringan adiposa.
Cara Membuat Selai Segar, Selai Jeruk Dan Sirup Blackcurrant
Blackcurrant memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Buah ini sangat tinggi vitamin P, yang bekerja dengan baik pada sistem kardiovaskular, pada saat yang sama memiliki efek antivirus yang kuat. Blackcurrant juga merupakan sumber kalsium dan vitamin C yang baik.
Stoples Yang Cocok Untuk Membuat Selai, Selai Jeruk, Dan Jeli
Perhatian khusus harus diberikan kepada toples ketika Anda membuat makanan musim dingin. Baik stoples maupun tutupnya tidak boleh memiliki tempat berlekuk, jika tidak mereka mungkin tidak menutup rapat. Cincin karet pada stoples penyegelan harus elastis.
Perbedaan Antara Selai, Selai Jeruk Dan Selai
Selai, selai, dan selai serupa karena semuanya adalah jenis makanan musim dingin yang manis, yang terbuat dari buah-buahan dan gula. Tetapi meskipun ketiga jenis - selai, selai jeruk dan selai - dikalengkan, mereka memiliki perbedaan yang signifikan.
Jelly, Selai, Selai Jeruk - Apa Bedanya?
Hampir tidak ada keluarga yang tidak memiliki stok buah kalengan untuk membawa sedikit suasana musim panas selama bulan-bulan musim dingin. Apakah itu jeli, selai, atau selai jeruk tidak masalah - yang penting adalah memindahkan matahari di musim dingin.
