2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Manusia modern semakin beralih ke alam dan mengembangkan naluri untuk mencari kesehatan. Pecinta pasta mungkin telah memperhatikan bahwa spageti coklat telah tersedia untuk beberapa waktu sekarang. Namun, hanya sedikit yang menyadari perbedaan signifikan di antara mereka.
Intinya, semua pasta, pasta, dan spageti terbuat dari gandum durum jenis khusus. Ini memiliki sifat yang berbeda dari gandum yang digunakan dalam pembuatan produk roti.
Perbedaan utama antara jenis gandum ini adalah bahwa yang digunakan untuk membuat pasta memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah waktu di mana sebagian besar pati diubah menjadi glukosa selama pencernaan. Jadi, semakin rendah indeks ini dalam suatu produk makanan, semakin mengenyangkan dan bermanfaat.
Spaghetti, pasta dan semua pasta (kecuali mie) terbuat dari gandum durum. Ini berarti bahwa mereka semua memiliki indeks glikemik yang rendah. Mie dapat dianggap sebagai pasta.
Di sisi lain adalah pasta cokelat. Mereka bisa sangat berbeda dari kulit putih, tetapi juga sangat mirip dengan mereka. Itu semua tergantung pada bagaimana mereka diproduksi dan diwarnai. Misalnya, jika warna cokelatnya adalah hasil dari pemanggangan, maka indeks glikemiknya meningkat. Ini membuat mereka jauh lebih lambat untuk dicerna daripada putih dan, masing-masing, kurang bermanfaat.
Namun, dalam kasus lain, jika warnanya diperoleh dari penambahan jenis sayuran tertentu, sifatnya tidak berbeda dengan pasta dan spageti yang tidak diwarnai.
Spaghetti coklat wholemeal juga tersedia di pasaran. Mereka lebih kaya serat makanan daripada yang putih. Ini semakin mengurangi indeks glikemik produk.
Mereka juga lebih berguna untuk berfungsinya motilitas usus. Terbukti mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular dan kanker usus besar. Spaghetti coklat gandum utuh tampaknya menjadi yang paling sehat yang tersedia hingga saat ini.
Direkomendasikan:
Indeks Glikemik Produk Yang Berbeda
Indeks glikemik menentukan seberapa cepat gula darah Anda akan naik setelah makan makanan yang kaya karbohidrat. Ini adalah nilai numerik yang bervariasi dari 0 hingga 100. Diperkirakan indeks glikemik hanya boleh dipantau oleh orang yang memiliki masalah gula atau oleh penderita diabetes.
Perbedaan Antara Jenis Dan Roti Putih
Roti sangat baik untuk kesehatan dan gizi, meskipun berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan. roti putih terbuat dari tepung putih. Ini sangat enak, dan ketika baru dipanggang, aromanya luar biasa. Jenis roti terbuat dari jenis tepung.
Perbedaan Antara Cokelat Putih Dan Cokelat Hitam
Ketika seseorang bicara tentang coklat , itu agak sulit untuk mengatakan kata yang buruk tentang hal itu. Tentu saja, jika Anda tidak berlebihan, cokelat asli sangat baik untuk tubuh. Cokelat, seperti anggur merah, kaya akan bioflavonoid, yang merupakan elemen jejak tanaman yang baik untuk kesehatan.
Beras Dan Indeks Glikemik
Indeks glikemik makanan adalah peringkat makanan berdasarkan efek langsungnya pada kadar gula darah. Indeks glikemik, atau GI, adalah klasifikasi makanan kaya karbohidrat pada skala 0 hingga 100, sesuai dengan tingkat peningkatan kadar gula darah setelah dimakan.
Telur Coklat Atau Putih - Apakah Ada Perbedaan?
Banyak orang memiliki preferensi mereka sendiri dalam hal warna telur . Beberapa percaya bahwa telur coklat lebih sehat atau lebih alami, sementara yang lain berpikir putih lebih bersih atau lebih enak. Tapi sungguh perbedaan telur coklat dan putih lebih dalam dari warna cangkang?
