2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak dari kita tidak membutuhkan dua, tetapi tiga atau lebih liter cairan sehari. Kebanyakan orang di planet kita bahkan tidak curiga bahwa sepanjang hidup mereka mereka tidak terus-menerus menerima air, dalam jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh mereka.
Sebenarnya, ketidaktahuan ini sama sekali tidak mengejutkan. Bahkan ahli gizi dan dokter lain mengklaim bahwa seseorang mendapat cukup cairan dari produk sampingan - buah dan sayuran.
Mungkin ada orang di planet kita yang memiliki cukup cairan yang diambil dengan cara ini, tetapi penelitian jangka panjang yang serius pada menu sejumlah besar orang menunjukkan bahwa semuanya tidak sesederhana itu.
Delapan puluh persen darah kita terdiri dari air. Dengan mengisi kembali simpanan cairan tubuh, Anda membantu membangun sel darah baru yang sehat - hemosit.
Tulang kita terdiri dari lima puluh persen air dan wajar bagi mereka untuk membutuhkannya terus-menerus untuk membuat sel-sel tulang yang sehat - osteosit.
Jika Anda minum banyak cairan, Anda membantu tubuh Anda untuk lebih mudah menoleransi rasa sakit, karena membuat getah bening bergerak lebih cepat.
Air membantu untuk lebih cepat mengeluarkan berbagai jenis zat berbahaya, racun dan racun dari tubuh manusia melalui sistem limfatik, ginjal dan perut.
Air berfungsi untuk melumasi sendi kita, yang membantu mengurangi gesekan di antara mereka dan melindunginya dari keausan yang cepat, dan juga membantu mengurangi rasa sakit jika diperlukan.
Air juga mengatur proses metabolisme dalam tubuh kita. Semakin besar seseorang, semakin banyak cairan yang dia butuhkan.
Air juga membantu menjaga proses listrik yang terjadi di tubuh kita, memastikan berfungsinya sistem saraf dan otak kita.
Direkomendasikan:
Berapa Gelas Air Putih Sehari Yang Harus Kita Minum
Kemungkinan Anda belum membaca The Little Prince oleh penulis dan filsuf Prancis Exupery, tetapi Anda mungkin belum pernah mendengar kutipannya tentang air, yang akan kita gunakan sebagai pengantar topik saat ini. Bunyinya: Air, Anda tidak memiliki rasa, tidak berwarna, tidak berbau.
Berapa Banyak Air Mineral Yang Harus Kita Minum?
Manfaat air mineral sangat banyak, tetapi seperti kebanyakan hadiah alam, kita tidak boleh berlebihan. Ini memiliki efek terkuat pada tubuh manusia ketika kita meminumnya di pagi hari dengan perut kosong. Yang terbaik, meskipun tidak mungkin bagi banyak orang, adalah meminumnya langsung dari sumbernya.
Kapan Kita Harus Minum Selenium Dan Berapa Banyak?
Selenium adalah elemen jejak dalam tubuh manusia, dianggap sebagai antioksidan, penting untuk melindungi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini diperlukan untuk banyak proses kehidupan, itu adalah bagian dari masing-masing sel kita, tetapi konsentrasi tertinggi ada di ginjal, limpa, hati dan pankreas.
Berapa Banyak Jus Yang Harus Kita Minum Setiap Hari?
Ingin tahu apakah Anda berlebihan dengan jus segar dan jus alami dan berapa banyak yang normal setiap hari? Jawabannya adalah: minumlah sebanyak yang Anda bisa tanpa merasa tidak nyaman. Secara umum, 450 ml per hari adalah jumlah minimum yang akan memberikan hasil positif, dan jumlah yang disarankan adalah dari 900 ml hingga 3 liter atau lebih.
Berapa Banyak Kue Dan Telur Paskah Yang Harus Kita Makan Pada Hari Libur Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ini mendekat Paskah dan semua kegembiraan kami adalah tentang membuat kue Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, Anda tahu cara membuatnya. Jika tidak - jaringan ritel menawarkan berbagai macam kue Paskah dengan selai, sehingga kami dapat memanfaatkannya.
