2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Banyak orang mengklaim bahwa air yang mereka minum selama atau segera setelah makan benar-benar membersihkan makanan dari perut, membuatnya lebih sulit untuk dicerna.
Dipercaya juga bahwa air, yang diuji selama atau segera setelah makan, mengencerkan cairan lambung dan dengan demikian juga mengganggu penyerapan makanan.
Penelitian terbaru di bidang ini, bagaimanapun, menunjukkan bahwa air dapat diminum selama dan setelah makan, tanpa mempengaruhi penyerapan makanan.
Namun, perut bukan sekadar kantong kulit tempat semua makanan dituang, diaduk, dan dilanjutkan perjalanannya. Proses pencernaan jauh lebih rumit.
Ada lipatan khusus di perut. Melalui lipatan ini, air dengan cepat mencapai duodenum dan meninggalkan lambung dengan sangat cepat. Pada saat yang sama, air tidak bercampur dengan jus lambung sama sekali.
Untuk alasan ini, sama sekali tidak masalah kapan tepatnya Anda akan minum air. Bagaimanapun, air tidak akan cukup mengencerkan jus lambung.
Pikirkan secara logis - jika air mengganggu pencernaan, sup apa pun yang Anda konsumsi akan berdampak buruk pada proses pencernaan.
Selain itu, menurut semua kanon sehat, sup harus dimakan setidaknya sekali sehari. Kurangnya makanan cair justru menjadi penyebab banyak masalah perut. Namun, ada beberapa kehalusan dalam minum air saat makan.
Misalnya, Anda tidak boleh minum air dingin. Hal ini menyebabkan perut benar-benar mendorong makanan, dan bukannya tinggal di dalamnya selama waktu yang diperlukan, ia hanya bertahan selama dua puluh menit. Hal ini menyebabkan proses pembusukan makanan di usus, karena proses pencernaan belum terjadi.
Karena itu, ketika Anda minum air selama atau setelah makan, itu harus pada suhu kamar. Jika tidak, protein tidak akan terurai menjadi asam amino dan hanya akan membusuk di usus Anda.
Hal yang sama berlaku untuk es krim - jika Anda memakannya untuk pencuci mulut, es krim harus sedikit dicairkan, jika tidak maka akan mendorong makanan yang tidak tercerna keluar dari perut Anda.
Direkomendasikan:
Beritahu Saya Agama Anda, Biarkan Saya Memberi Tahu Anda Apa Yang Anda Makan
Tidak hanya peluang finansial dan selera pribadi, tetapi juga agama yang kita anut menentukan preferensi diet seseorang. Agama yang paling tersebar luas di dunia adalah Buddha, Islam, dan Kristen. Penasaran ingin tahu agama mana yang bercirikan menu yang mana?
Mengapa Gula Darah Saya Turun Setelah Makan?
Pernahkah Anda merasa pusing, menggigil dan bahkan lapar bahkan setelah makan siang? Ini mungkin hipoglikemia reaktif. Inilah yang perlu Anda ketahui tentangnya dan cara menghindarinya. Hipoglikemia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan apa yang terjadi ketika gula darah kita turun .
Apakah Saya Akan Menurunkan Berat Badan Jika Saya Tidak Makan Malam?
Jika Anda berhenti makan malam setelah jam 6 sore, Anda akan mengubah tubuh Anda secara mengejutkan. Tubuh kita membutuhkan glukosa karena merupakan sumber energi utama. Itu harus masuk ke dalam tubuh terus-menerus, terlepas dari waktu hari itu.
Apakah Saya Ingin Menurunkan Berat Badan, Apakah Saya Melewatkan Makan?
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan lewatkan waktu makan! Banyak orang berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan, mereka harus berhenti makan. Jangan lupa! Ini adalah kesalahan besar yang harus dihindari. Anda tidak boleh melewatkan waktu makan, karena ini akan mencegah Anda mendapatkan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Diet Sempurna Saya, Cara Makan Saya
ini adalah milikku diet yang saya mulai karena saya memiliki masalah metabolisme dan tiroid. Dalam 2 bulan saya kehilangan 18 kg dengan itu. Dan kemudian menjadi cara makan, secara bertahap menambahkan beberapa makanan dan rempah-rempah terlarang.