2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap musim juga menyiratkan perubahan dalam makanan dasar yang kita makan. Dalam cuaca hangat tidak perlu menghangatkan tubuh.
Jantung dan pembuluh darah bekerja keras, karena udara panas dan sinar ultraviolet matahari yang aktif bukanlah salah satu faktor yang paling bermanfaat bagi kesehatan kita. Satu berkeringat deras. Oleh karena itu, penggunaan cairan yang cukup adalah wajib.
Buah-buahan dan sayuran dapat dimakan dalam jumlah yang tidak terbatas, tetapi makanan berlemak dan berat harus dibatasi. Ini adalah beban serius pada saluran pencernaan dan jantung.
Ganti sup daging dengan sup bayam, jelatang, dok. Pastikan untuk membumbui mereka dengan dill, peterseli, dan beberapa sendok makan yogurt.
Sup dingin, air mineral, yogurt, jus segar, dan rebusan sayuran menghilangkan dahaga dan mengandung nutrisi dan mineral, termasuk protein dan kalsium.
Minimalkan perlakuan panas pada buah dan sayuran. Lupakan rempah-rempah berminyak seperti mayones dan krim. Tambahkan hanya minyak sayur dan jus lemon ke salad.
Kombinasi buah dan sayuran segar dengan gula atau garam membantu mengurangi zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya, jadi yang terbaik adalah makan buah dan sayuran yang dicuci bersih.
Anda tidak harus sepenuhnya meninggalkan daging di musim panas. Pilih daging sapi tanpa lemak atau daging sapi muda, tetapi hindari memanggangnya. Akan jauh lebih mudah bagi tubuh Anda, terutama jika belum kuat setelah beri-beri musim dingin-musim semi, untuk mencerna daging yang dimasak atau direbus.
Direkomendasikan:
Minuman Guinness Pada Hari Teh Dingin Nasional
Teh dingin untuk Guinness Book of Records diseduh di negara bagian Carolina Selatan pada kesempatan itu Hari Teh Dingin Nasional , diadakan setiap tahun pada tanggal 10 Juni di Amerika Serikat. Penggemar minuman Amerika telah menyiapkan secangkir es teh terbesar di dunia.
Mudah Membuat Buah Kering Manis Untuk Hari-hari Musim Dingin
Membuat kolak, meskipun agak ketinggalan zaman, tidak terlalu tua. Bertahun-tahun yang lalu, tidak banyak kolak yang dibuat, melainkan buah-buahan yang dikeringkan, yang lebih sehat. Kemudian buah-buahan direbus dalam air panas - oshav kami yang terkenal.
Salad Hangat Berguna Di Musim Dingin
Di musim dingin, salad hangat relevan. Salah satu salad panas paling populer terbuat dari selada gunung es, daun bawang, dan gigitan ayam goreng. Salad ini diberi taburan biji adas goreng, segenggam ikan teri, beberapa caper, dan irisan jeruk goreng.
Saran Lezat Dan Ringan Untuk Hari-hari Yang Hangat
Pada hari-hari yang hangat, kebanyakan orang tidak makan makanan berat dan berlemak. Sajian dan salad yang ringan dan segar cocok untuk panas. Mereka dibuat dari sayuran segar. Gazpacho sangat cocok untuk panas. Produk yang diperlukan:
Dengan Makanan Hangat Ini, Anda Tidak Akan Kedinginan Di Musim Dingin Ini
Setiap musim datang dengan pesonanya sendiri, tetapi pada hari yang dingin banyak orang mengalami ketidaknyamanan dan mudah sakit. Penting ketika Anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap hangat.
