Mitos Dan Kebenaran Tentang Perut

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Orang hanya tahu sedikit tentang perut mereka sendiri, dan itu dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan jika tidak bekerja dengan baik. Ini sering menjadi alasan untuk keputusan kesehatan yang kompleks.

Mitosnya adalah bahwa proses pencernaan terjadi secara eksklusif di perut. Bahkan, itu terjadi di usus kecil. Makanan masuk ke perut, bercampur dan hancur menjadi potongan-potongan kecil dan berubah menjadi bubur.

Bubur ini dalam dosis kecil masuk ke usus kecil, di mana ia diserap. Makanan tidak mulai dicerna begitu memasuki perut kita. Itu hanya menyiapkan makanan untuk pencernaan.

Juga mitos bahwa jika seseorang makan lebih sedikit, perutnya akan menyusut. Ketika seseorang tumbuh dewasa, ukuran perutnya tidak berubah kecuali dia menjalani operasi.

Jika Anda makan lebih sedikit, perut Anda tidak mengecil, tetapi pengatur nafsu makan Anda bisa diatur kembali. Karena itu, jika Anda mulai makan lebih sedikit, Anda tidak akan merasa lapar karena akan terbiasa.

Ini juga merupakan mitos bahwa orang yang lemah memiliki perut yang lebih kecil daripada yang kenyang. Orang yang lemah dapat memiliki perut sebesar mereka yang berjuang dengan kelebihan berat badan sepanjang hidup mereka.

Mitos juga mengatakan bahwa latihan seperti tekanan perut dapat mengurangi ukuran perut. Mereka hanya bisa menghilangkan atau mengurangi penumpukan lemak di sekitar perut.

Lemak di sekitar perut menyebabkan sejumlah masalah, karena sebenarnya ada banyak lemak di sekitar organ yang tidak dapat kita lihat atau rasakan.

Nutrisi yang tepat pertama-tama menghilangkan lemak di sekitar organ, sehingga seringkali bahkan dengan diet seseorang tidak menurunkan berat badan secara nyata selama beberapa hari pertama.

Salah satu fakta umum tentang perut adalah benar - yaitu, bahwa makanan yang mengandung selulosa yang tidak larut dalam air melindungi dari gas dan kembung, dan selulosa yang larut menyebabkan masalah ini.

Banyak orang tidak tahu bahwa ada berbagai jenis selulosa. Larut dalam air ditemukan dalam produk seperti kacang-kacangan, termasuk kacang polong dan buah jeruk - mereka menyebabkan gas dan kembung. Selulosa yang tidak larut dalam air mengandung roti gandum, serta gandum, kol, bit, dan wortel.

Karena selulosa tidak larut tidak dicerna sama sekali, tetapi hanya melewati saluran pencernaan, tidak berinteraksi dengan flora lambung dan dengan demikian gas terbentuk.

Biskuit mentega juga membantu mengendalikan nafsu makan, tidak seperti biskuit mentega. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa lemak diserap jauh lebih lambat daripada karbohidrat dan bertahan di perut lebih lama, yang memberikan rasa kenyang lebih lama.