2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Waktu di mana hidangan beraroma tidak sehat mempengaruhi tubuh adalah 30 menit. Para ilmuwan dari Australia telah menemukan bahwa selama beberapa menit natrium klorida diserap oleh tubuh, mempengaruhi arteri dan akibatnya mengganggu suplai oksigen ke sel. Garam memiliki efek paling kuat pada tubuh satu jam setelah makan hidangan asin, kata para peneliti.
Penelitian dilakukan berdasarkan dua jenis hidangan - dalam satu garam tidak melebihi 0,3 gram, dan yang lainnya adalah 4 gram.
Para ahli merekomendasikan bahwa jumlah maksimum garam sepanjang hari tidak boleh melebihi 4 gram, yaitu satu sendok makan yang diratakan. Anak-anak harus mengkonsumsi lebih sedikit - hanya 2,5 hingga maksimal 4 tahun, tergantung pada usia.
Bahkan jika kita tidak menambahkan garam ke makanan kita, sebagian besar asupan natrium klorida kita berasal dari produk yang dibeli - jadi atau setengah jadi.
Sekitar delapan puluh persen garam masuk ke dalam tubuh dari makanan setengah jadi dan makanan siap saji, dan kejuaraan pizza anak-anak sangat populer.
Penelitian otoritatif menunjukkan bahwa orang yang menambahkan lebih sedikit garam ke dalam makanan mereka cenderung tidak menderita penyakit jantung dan tekanan darah tinggi seiring bertambahnya usia. Kegagalan untuk mengikuti rekomendasi kesehatan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
Menariknya, garam yang dijual di toko bukanlah natrium klorida murni, seperti yang dipikirkan banyak orang. Magnesium karbonat dan sejumlah kecil yodium ditambahkan ke dalam garam.
Garam beryodium menghilangkan bahaya gondok endemik. Penyakit ini disebabkan oleh kekurangan di tanah di wilayah geografis tertentu dari unsur yang diperlukan untuk sintesis hormon tiroksin oleh kelenjar tiroid.
Direkomendasikan:
Bagaimana Konsumsi Semangka Utuh Mempengaruhi Tubuh Kita?
Pada hari-hari musim panas, tidak ada yang lebih menyegarkan dan menyejukkan daripada sepotong semangka dingin. Buah yang rasanya manis ini, yang kandungan utamanya adalah air, adalah makanan musim panas favorit tua dan muda. Karena kandungan air yang dominan, manusia rentan terhadap makan tak terkendali dari semangka karena kesejukan yang menyejukkan itu memberikan pemikiran bahwa tubuh akan cepat memproses dan membuang air yang tidak perlu, karena buahnya adalah diuret
Bagaimana Kelebihan Garam Mempengaruhi Tubuh?
Racunnya ada dalam dosis. Pernyataan ini terutama benar ketika kita berbicara tentang garam. Tanpa itu, tubuh kita tidak bisa - mengandung mineral penting, yang ketidakseimbangannya dapat menyebabkan masalah kesehatan. Di samping itu, garam berlebih itu juga memiliki konsekuensi kesehatan yang serius.
Diet Dengan Salad Shopska Bekerja Sangat Baik Dengan Tubuh Selama 2 Minggu
Salad Shopska adalah salah satu makanan khas Bulgaria yang paling terkenal. Secara tradisional dibuat dengan tomat segar, mentimun, paprika, keju. Bumbui dengan bawang bombay, minyak, peterseli segar. Sajikan dengan zaitun atau cabai. Variasi salad Shopska dapat ditemukan di negara tetangga Bulgaria, karena yang disebut salad Yunani adalah kemiripannya yang sangat lezat.
Diet Rosemary Conley: Bentuk Tubuh Anda Selama 7 Minggu
Salah satu diet yang semakin populer, yaitu Rosemary Conley, mengharuskan Anda menghitung kalori. Namun, ini ternyata cukup bermanfaat dan mengarah pada penurunan berat badan yang cepat hanya dalam 7 minggu. Diet Rosemary Conley termasuk makan makanan rendah lemak dan rendah indeks glikemik.
Bawang Putih, Madu Dan Minyak Zaitun Memperbaiki Tubuh Selama Seminggu
Apakah Anda memiliki kekebalan yang lemah? Bagaimana mengatasi sistem kekebalan tubuh lemah ? Obat buatan sendiri yang terbuat dari bawang putih, madu, dan minyak zaitun inilah yang akan menyelamatkan Anda dari penyakit terus-menerus. Mengambil produk ini dengan perut kosong tentu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
