2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Saling bertukar pandang mesra selama makan malam dengan cahaya lilin, berpelukan di sofa … tidak ada yang lebih diinginkan dan menyenangkan daripada kehangatan dan pengertian yang Anda dapatkan dalam suatu hubungan. Menjadi bagian dari pasangan sangat bagus untuk suasana hati, tetapi tidak selalu baik untuk pinggang.
Perasaan nyaman dengan pria di sebelah Anda terkadang menyebabkan penambahan berat badan. Studi mengklaim bahwa hubungan cinta yang harus disalahkan untuk mendapatkan rata-rata 4,5 pound pada wanita.
Jika teman Anda bersikeras untuk menyabotase perawatan sosok Anda, Anda dapat dengan hati-hati menghindari niatnya tanpa mengganggu kebahagiaan cinta Anda. Berikut adalah beberapa masalah umum tentang topik ini dan tips berharga untuk menyelesaikannya.
Tidak ada waktu untuk berolahraga
Pilihannya jelas - untuk menghabiskan setiap menit gratis dengan pria yang menghangatkan hati Anda, atau memilih jalan… Tidak mengherankan jika kebugaran selalu menjadi agenda saat orang memulai hubungan yang serius. Solusinya - membuat latihan yang jarang menjadi lebih menegangkan - dengan cara ini Anda akan mencapai hasil yang lebih cepat dan memiliki lebih banyak waktu untuk orang yang Anda cintai.
Makan porsi pria
Anda dapat dengan mudah jatuh ke dalam perangkap berbagi makan malam yang lezat. Pria membutuhkan 500 hingga 1.500 kalori lebih banyak daripada wanita. Oleh karena itu, sangat mungkin ketika dia merasa nyaman, Anda tidak akan bisa masuk ke celana jeans Anda. Ahli gizi merekomendasikan agar wanita mengonsumsi lebih sedikit makanan daripada pasangannya. Tip yang berguna adalah memilih piring porsi kecil yang juga bisa ditumpuk dan terlihat menggugah selera.
Makan malam romantis yang lezat
Baik itu di restoran mewah atau makan malam romantis di rumah - sedikit memanjakan dari waktu ke waktu bukanlah masalah. Namun, ketika kerakusan dan makan berlebihan menjadi hal biasa - inilah saatnya untuk mengambil tindakan.
Penelitian membuktikan bahwa suasana romantis tidak hanya mempengaruhi relaksasi tetapi juga makan berlebihan.
Nasihat dalam rangkaian makan malam yang tak terhindarkan seperti itu adalah berhenti mengonsumsi roti yang disajikan dengan makanan. Coba juga batasi diri Anda hanya dengan segelas, bukan sebotol anggur. Alih-alih memanjakan diri Anda dengan yang pertama, kedua dan ketiga - akan lebih baik bagi sosok Anda untuk membatasi diri Anda hanya pada dua hidangan saat makan malam bersama pasangan Anda. Namun, jika Anda tidak bisa menolak makanan penutup dan tetap memesannya - cobalah untuk membaginya dengan orang yang Anda cintai.
Dia membawa Anda ke dalam pencobaan
Ini tidak berarti bahwa dia harus memasukkan biskuit ke dalam mulut Anda - tetapi tetap saja waktu yang dihabiskan bersamanya melemahkan keinginan Anda. Pada saat yang sama, pembelian di rumahnya selalu penuh dengan keripik atau kue, yang jarang bisa Anda tolak.
Penelitian menunjukkan bahwa 70% wanita tidak mendapatkan pemahaman dalam upaya mereka untuk menurunkan berat badan oleh pasangan mereka. Namun, ini tidak berarti bahwa pria sembrono atau egois - mereka hanya tidak tahu cara yang lebih baik untuk menghibur Anda daripada mengejutkan Anda dengan suguhan atau membawa Anda ke restoran.
Solusinya adalah berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang dapat membantu Anda dalam proses penurunan berat badan. Misalnya, dia dapat mendukung Anda dengan datang jalan-jalan atau menjauhkan camilan dari pandangan.
Direkomendasikan:
Terbukti: McDonald's Tidak Membuat Anda Gemuk
Eksperimen unik membuktikan bahwa McDonald's tidak membuat Anda gemuk. Seorang guru Amerika menjalani diet dengan hanya makanan dari rantai, yang berhasil menurunkan sebanyak 17 kg hanya dalam 3 bulan. Ternyata tidak McDonald's , dan pilihan yang kita buat itulah yang membuat kita gemuk.
Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk
Kita membutuhkan lemak untuk bertahan hidup. Tanpa mereka, tubuh tidak akan berfungsi dengan baik. Mengkonsumsi lemak tidak berarti Anda akan langsung menambah berat badan. Apa yang membuat kita gemuk adalah jumlah yang kita konsumsi. Dan ini berlaku untuk lemak dan karbohidrat, dan bahkan protein.
Pasta Asli Tidak Membuat Anda Gemuk
Ketika kami memutuskan untuk melakukan diet, kami secara otomatis mengatakan pada diri sendiri bahwa kami mengecualikan pasta. Ini termasuk pasta, spageti, dan lasagna. Faktanya, penolakan informasi yang Semacam spageti berbahaya. Alih-alih mengecualikan spageti dari menu Anda, para ahli menyarankan untuk tidak makan roti, terutama tepung putih.
Apakah Anda Tahu Seberapa Gemuk Anda Sebenarnya?
Inisiatif yang menarik dimulai oleh The Guardian edisi Inggris - mereka meluncurkan tes di situs web mereka, di mana setiap orang dapat memeriksa apakah seseorang menentukan fisiknya dengan benar. Pertanyaan utama yang mereka tanyakan dari publikasi adalah Apakah Anda tahu seberapa gemuk Anda sebenarnya?
Menyerah Gluten Akan Membuat Anda Lebih Gemuk
Meskipun histeria anti-gluten, kerusakan dari bahan pasta masih jauh dari terbukti. Penarikan gluten mungkin penting bagi orang yang alergi terhadapnya atau bagi mereka yang menderita intoleransi gluten, tetapi itu tidak perlu bagi mereka yang dapat dengan mudah mengkonsumsinya.
