2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apakah Anda ingat perasaan penyesalan yang tidak menyenangkan yang muncul segera setelah Anda? konsumsi makanan favorit secara berlebihan? Nah, itu terjadi pada kita semua. Memang sangat menyenangkan untuk menikmati hidangan yang kita sukai, tetapi konsekuensi dari makan berlebihan bisa sangat buruk.
Makan berlebihan memperlambat pencernaan, tergantung pada jenis makanan yang Anda makan. Saat makanan tertahan di perut, itu bisa mulai menekan diafragma, yang akan menyebabkan gejala yang tak tertahankan seperti kesulitan bernapas, sakit jantung, mulas dan lain-lain.
Berikut adalah beberapa cara yang efektif untuk memperlancar pencernaan makanan berat dengan bantuan pengobatan rumahan.
Minum teh herbal
Konsumsi teh herbal sebenarnya dapat membantu pergerakan makanan melalui saluran pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan. Minum teh chamomile, teh chicory, teh hijau atau teh herbal lainnya yang Anda suka.
Coba mint
Mengisap permen mint segera setelah makan. Mint mengandung mentol, yang membantu meredakan perut kembung, sakit perut, dan mual. Anda juga bisa minum secangkir teh mint untuk meredakan gejalanya.
Gunakan cuka sari apel
Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan minumlah. Ini segera akan membantu pencernaan dan akan mengembalikan fungsi usus. Cuka sari apel mengandung probiotik sehat yang memperkuat saluran pencernaan.
Tambahkan sejumput kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah anti-inflamasi yang kuat yang memiliki sifat antibakteri dan antioksidan tinggi. Semua manfaat kesehatan ini karena senyawa kurkumin, yang memiliki kemampuan untuk meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh makan berlebihan. Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan sejumput kunyit ke dalam segelas air panas dan lemon, lalu meminumnya.
Coba minuman pedas
Minuman pedas diketahui dapat meredakan rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan berat. Dalam gelas tuangkan air hangat, tambahkan lemon dan sejumput cabai merah. Minumlah untuk merangsang hati dan detoksifikasi tubuh Anda. Minuman ini adalah kombinasi dari bahan-bahan kuat yang dapat dengan mudah menenangkan sakit perut, gas, kembung dan refluks asam.
Direkomendasikan:
Pencernaan Yang Baik - Bagaimana Cara Mencapainya?
Pencernaan yang baik diinginkan oleh semua orang. Dan untuk mencapainya tidak sulit sama sekali. Kita hanya perlu mengetahui prinsip-prinsip dasar hidup sehat, berkat itu kita dapat meningkatkan pencernaan kita. Poin terpenting, dibuktikan oleh para ahli, adalah proses makan itu sendiri.
Makanan Apa Yang Meningkatkan Pencernaan?
Menurut saran para ahli untuk meningkatkan pencernaan perlu untuk mengambil lebih banyak enzim. Jumlah dan jenis enzim yang digunakan dalam pencernaan tergantung pada jenis, jenis dan kondisi makanan yang kita makan. Beberapa makanan, seperti nanas yang matang secara alami, sebenarnya dapat membantu pencernaan karena enzim yang dikandungnya.
Makanan Pribotik Untuk Kekebalan Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Jika Anda berpikir bakteri identik dengan "mikroba", pikirkan lagi. Probiotik ditemukan di usus dan nama tengahnya adalah bakteri baik yang hidup! Data survei menunjukkan bahwa dalam satu tahun sekitar 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Makanan Super Untuk Pencernaan Yang Baik
Untuk selalu menikmati pencernaan yang baik, konsumsilah secara teratur apa yang disebut makanan super - produk yang menjaga berfungsinya sistem tubuh Anda dengan baik. Di antara makanan super ini, salah satu tempat pertama dipegang oleh buah pir favorit kami.
Enzim Pencernaan - Bagaimana Cara Mendapatkannya?
Sistem pencernaan kita adalah salah satu yang paling penting dalam tubuh dan perawatan yang tepat dapat memastikan kesehatan dan umur panjang kita. Organ yang terlibat mengambil makanan dan cairan dan memecahnya menjadi protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin.
