2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk selalu menikmati pencernaan yang baik, konsumsilah secara teratur apa yang disebut makanan super - produk yang menjaga berfungsinya sistem tubuh Anda dengan baik.
Di antara makanan super ini, salah satu tempat pertama dipegang oleh buah pir favorit kami. Mereka mengandung selulosa kasar, yang memiliki efek yang sangat baik pada sistem pencernaan.
Jahe juga merupakan makanan super untuk pencernaan yang baik, karena mengandung minyak esensial dengan tindakan antiseptik. Mereka menghancurkan mikroba yang telah memasuki rongga mulut, mencegahnya mencapai perut.
Anda bisa menggunakan jahe segar atau menggunakan bubuk jahe. Tambahkan ke sup, salad dan buat teh darinya, maniskan dengan madu.
Yoghurtnya menormalkan mikroflora usus berkat bakteri yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, dianjurkan untuk sering makan yogurt, karena mencegah berkembang biaknya mikroorganisme patologis.
Di antara makanan super yang menjaga pencernaan yang baik adalah plum. Mereka mengandung banyak serat dan berbagai jenis asam organik yang membantu usus berfungsi dengan baik. Dua buah plum sehari memberikan pencernaan yang sempurna.
Mereka adalah makanan super untuk pencernaan yang baik pepaya dan nanas. Mereka mengandung banyak zat organik yang berharga - bromin dan protein.
Cukup makan sepotong nanas segar atau seperempat pepaya sehari. Ini akan memastikan pencernaan Anda sempurna.
Pisang mereka juga merupakan makanan super untuk pencernaan yang baik karena mengandung fruktosa alami. Mereka menormalkan kadar kolesterol dan mengatur pencernaan. Disarankan untuk makan 1 buah pisang sehari.
Tidak baik makan banyak pisang, karena mengandung banyak kalori dan dianggap sebagai salah satu buah yang paling manis. Kombinasi sempurna untuk pencernaan yang baik adalah yogurt dengan irisan pisang.
Minyak zaitun adalah makanan super untuk pencernaan yang baik - ini meningkatkan produksi jus lambung dan menetralkan asam berlebih.
Last but not least, ini adalah salah satu makanan super untuk pencernaan yang baik kubisyang bekerja sempurna di perut.
Direkomendasikan:
Produk Untuk Pencernaan Yang Baik
Ceri kering adalah salah satu teman terbaik pencernaan yang baik . Mereka juga digunakan dalam pencegahan penyakit jantung serta penyakit pembuluh darah. Ceri kering mengandung asam organik, zat pektik, zat besi, tembaga, kobalt, magnesium, vitamin A, C, PP, vitamin B.
Makanan Pribotik Untuk Kekebalan Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Jika Anda berpikir bakteri identik dengan "mikroba", pikirkan lagi. Probiotik ditemukan di usus dan nama tengahnya adalah bakteri baik yang hidup! Data survei menunjukkan bahwa dalam satu tahun sekitar 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Herbal Untuk Pencernaan Yang Baik
Pembengkakan perut dan perut kembung yang sering mungkin menunjukkan gangguan pencernaan . Ini adalah masalah yang tentunya tidak hanya dapat menurunkan harga diri kita, tetapi juga memperburuk kualitas hidup kita. Oleh karena itu, ketika keluhan seperti itu mulai mengganggu kita lebih dan lebih sering, kita perlu mencari cara untuk menghadapinya.
Minum Teh Burdock Untuk Pencernaan Yang Baik Dan Kekebalan Yang Kuat
Apakah Anda sering mengalami sakit perut karena masalah pencernaan? Pernahkah Anda merasa bahwa Anda lebih rentan terhadap penyakit dan perlu meningkatkan kekebalan Anda? Maka Anda mungkin melewatkan sesuatu yang telah diberikan alam kepada Anda - teh burdock
