2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Penuaan adalah proses yang tak terelakkan, tetapi dengan bantuan lima produk yang mengandung zat tak ternilai, proses ini dapat ditunda selama bertahun-tahun, kata para ilmuwan Amerika.
Berikut adalah produk terpenting yang menjaga keremajaan - tidak hanya bagian luar tetapi juga organ:
Kubis - Kandungan vitamin A yang tinggi membantu mencegah banyak penyakit yang menyerang tubuh seiring bertambahnya usia. Kubis mengandung banyak kalsium, yang memperkuat tulang.
Salmon - sangat berharga dalam pencegahan radang sendi dan osteoartritis. Ikan yang lezat ini memiliki asam lemak omega 3 tingkat tinggi, yang menghancurkan peradangan internal.
Makanlah sepotong kecil salmon setiap hari dan Anda akan memiliki ingatan yang jernih, kulit yang baik dan perlindungan dari rasa sakit.
Yogurt - sumber ideal kalsium yang memperkuat tulang. Kalsium ditemukan di semua produk susu, tetapi yogurt juga mengandung bakteri yang membantunya diserap dengan lebih baik.
Blueberry - dalam blueberry kecil ada zat khusus yang bertanggung jawab atas berfungsinya otak dengan baik. Ini sangat penting bagi orang tua, karena semakin dilupakan selama bertahun-tahun.
Kacang merah - mengandung vitamin D, E, A tingkat tinggi, yang memiliki kemampuan unik untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
Masa muda terpelihara oleh kacang merah karena semua kacang-kacangan adalah antioksidan.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Metabolisme Anda Lambat?
Metabolisme adalah proses yang sangat penting dalam tubuh manusia, karena secara langsung mempengaruhi operasi dan kecepatan banyak sistem. Sebagai contoh, para ilmuwan saat ini telah menunjukkan bahwa metabolisme yang lambat dapat menyebabkan masalah pencernaan, kurang tidur dan harga diri Anda.
Karbonasi Mengubah DNA Kita Dan Membuat Kita Menua
Fakta bahwa minuman berkarbonasi tidak bermanfaat bukanlah informasi baru. Ahli gizi terus-menerus menyarankan orang untuk membatasi asupannya, karena mengandung terlalu banyak kalori, yang kemudian gagal untuk dibakar. Minuman ini sangat berbahaya bagi remaja, yang pasti lebih menyukainya.
Makan Lebih Lambat Untuk Memiliki Pinggang Ramping Slim
Makan lambat secara signifikan dapat mengurangi risiko kegemukan , kemungkinan mengembangkan sindrom metabolik dan terjadinya masalah pencernaan dan usus, menurut sebuah studi baru. Ini mungkin karena fakta bahwa makanan cepat saji dapat menyebabkan fluktuasi gula darah, yang menyebabkan resistensi insulin.
Alasan Untuk Makan Lebih Lambat
Salah satu masalah utama kehidupan adalah kecepatan luar biasa dari segala sesuatu yang terjadi. Kami terus-menerus harus bergegas ke suatu tempat, jadi kami hampir tidak pernah punya waktu untuk sarapan atau makan siang normal. Makan biasanya terjadi seperti kilatan di mulut, di mana kita melakukan banyak pekerjaan.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Kita Jika Kita Tidak Ingin Makan?
Artikel ini dengan instruksi cara membangkitkan nafsu makan adalah untuk mereka yang tidak terinspirasi untuk makan bahkan hidangan yang paling lezat. Alasan kurangnya nafsu makan bisa banyak: dari yang sama sekali tidak berbahaya, hingga kondisi yang mengancam dengan masalah serius - kelelahan, suasana hati yang tertekan atau penyakit.