2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Baik orang maupun makanan apa pun tidak dapat menjamin Anda kesehatan yang sempurna. Kebetulan Anda bersin, demam atau flu sepanjang tahun. Apalagi saat musim berganti dari musim panas ke musim dingin dan sebaliknya, terjadi puncak pilek.
Ini juga saat di mana Anda perlu melakukan segala kemungkinan untuk tetap sehat. Tentu saja, ini penting terutama untuk diri Anda sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar Anda.
Resep berikut akan membantu melindungi Anda dari gejala pilek yang tidak menyenangkan dan untuk meningkatkan kekebalandan bahkan jika Anda sudah sakit, mereka akan membantu Anda pulih lebih cepat.
Soba dengan madu
Foto: Mina Dimitrov
Ketika kita berbicara tentang meredakan gejala flu dan pilek, campuran ini dapat melakukan keajaiban pada malam yang dingin. Madu memiliki rasa yang menyenangkan dan merupakan antioksidan yang sangat baik.
Sup jamur dan barley yang sangat imunostimulan
Jika Anda menyukai apa yang disebut Jamur jamur, Anda akan senang mendengar bahwa mereka diakui sebagai imunostimulan yang sangat baik berabad-abad yang lalu. Sup ini menggabungkan sifat penyembuhan jamur dan kaya serat, vitamin C, yang dalam kombinasi dengan jelai melindungi terhadap mikroba dan bakteri.
Elderberry, delima dan cuka sari apel apple
Foto: Albena Assenova
Cuka sari apel dikenal karena manfaat kesehatannya, tetapi tidak menyenangkan untuk diminum. Jus elderberry dan delima, kaya akan antioksidan, melembutkan rasa asam cuka dan mengubahnya menjadi koktail yang menyenangkan.
Sup sayuran
Kunyit menjadi sorotan untuk makanan yang kaya akan imunostimulan, tetapi dengan rasa dan aftertaste yang tajam, kunyit bisa sulit untuk ditelan. Namun, sup sayuran yang kaya dan lembut dapat menutupi kunyit di bawah tirai haluskan sutra ubi jalar dan wortel, kaya vitamin A.
Teh hijau dan tonik jahe
Menyegarkan jahe dan setangkai mint di tengah melimpahnya antioksidan teh hijau bisa menjadi minuman yang sangat menyegarkan. Jika Anda sulit tidur dan lebih suka minum sebelum tidur, ada baiknya menggunakan teh hijau tanpa kafein.
Direkomendasikan:
Lobak Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Dan Melindungi Dari Pilek
Alam adalah hadiah paling berharga yang dapat membantu Anda tidak hanya untuk menjadi sehat, tetapi juga untuk memperkuat kekebalan kamu adalah. Dengan makan sayuran dan buah-buahan yang sehat, Anda menjaga bentuk tubuh dan nada keseluruhan Anda.
Resep Yang Akan Meningkatkan Kekebalan Anda
Kita semua tahu apa yang harus dimakan ketika kita sakit, tetapi apakah Anda tahu apa yang harus dimakan untuk mencegah penyakit? Memang benar bahwa tidak ada orang atau makanan yang dapat menjamin bahwa Anda tidak akan masuk angin atau flu tahun ini, tetapi makan makanan tertentu akan secara signifikan mengurangi kemungkinan Anda bosan dengan meningkatkan kekebalan Anda.
Kentang, Labu, Dan Tiram Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan awal musim gugur dan peningkatan pilek dan flu biasa, lihat makanan apa yang meningkatkan kekebalan? . Kentang. Akar tanaman mengandung glutathione antioksidan, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, antioksidan melindungi terhadap penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, serta penyakit hati, masalah saluran kemih, HIV, kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Makanan Dan Minuman Apa Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita Secara Alami?
Kesehatan umum yang baik dan ketahanan terhadap pilek dan virus adalah karena keadaan sistem kekebalan tubuh kita. Kita bisa memperkuatnya dengan suplemen makanan atau secara alami melalui makanan, asal kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi pelindung kekebalan tubuh.
Bawang Putih Dan Acar Melindungi Dari Pilek
Musim gugur secara tradisional dianggap sebagai musim pilek, tetapi di tangan Anda adalah kekuatan untuk mencegah hal ini terjadi pada Anda, kata ahli gizi Rusia. Tekankan produk tertentu dan batuk dan pilek akan berlalu begitu saja. Juara yang diakui di antara tanaman dalam hal kandungan vitamin C adalah pinggul mawar.
