Bawang Putih Dan Acar Melindungi Dari Pilek

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Musim gugur secara tradisional dianggap sebagai musim pilek, tetapi di tangan Anda adalah kekuatan untuk mencegah hal ini terjadi pada Anda, kata ahli gizi Rusia. Tekankan produk tertentu dan batuk dan pilek akan berlalu begitu saja.

Juara yang diakui di antara tanaman dalam hal kandungan vitamin C adalah pinggul mawar. Vitamin C di dalamnya jauh lebih banyak daripada di lemon dan jeruk. Minum teh rosehip secara teratur dan flu biasa hanya akan menjadi kenangan buruk dari masa lalu.

Bawang putih telah dikenal karena khasiatnya yang bermanfaat sejak Abad Pertengahan. Zat yang paling berharga dalam bawang putih adalah allicin, yang merupakan penyebab bau spesifiknya.

Allicin saja tidak membantu, tetapi jika Anda mulai mengunyah, memotong atau meremas bawang putih, allicin berubah menjadi allicin, yang merupakan antibiotik alami. Ini mengatasi peradangan dan menghambat pertumbuhan bakteri.

Selain itu, allicin menurunkan kolesterol berbahaya dalam darah. Oleh karena itu, pecinta bawang putih tidak hanya tidak menderita pilek, tetapi bagi mereka aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular adalah sesuatu yang sama sekali tidak diketahui.

Lobak juga melindungi tubuh dari penyakit. Cukup dengan memarut salad lobak sedang dan ini memenuhi kebutuhan harian Anda akan vitamin C, selain itu, menghilangkan kelebihan kolesterol berbahaya. Lobak memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan pencernaan.

Anggur juga mengandung banyak vitamin, terutama vitamin C dan P. Jika Anda rentan terhadap bronkitis, anggur harus menjadi buah favorit Anda. Ini bekerja pada saluran pernapasan, menghilangkan batuk yang menjengkelkan.

Acar dan asinan kubis sangat berguna di musim dingin. Bakteri yang dilepaskan selama fermentasi kubis dan acar adalah penolong kuat Anda dalam memerangi penyakit tenggorokan dan paru-paru.

Ikan mengandung banyak vitamin D, yang tidak cukup, terutama di bulan-bulan dingin. Orang dengan kadar vitamin ini paling sering jatuh sakit di musim gugur dan musim dingin. Terlepas dari jenis ikannya, ini akan membantu tubuh Anda menahan flu biasa, tetapi jika Anda bisa, tekankan salmon dan trout.

Pada bulan-bulan yang dingin, para vegetarian merasakan yang terburuk, karena mereka diserang oleh pilek yang terus-menerus dan suasana hati yang buruk. Penyebabnya adalah kurangnya protein hewani yang mengandung asam amino esensial. Mereka diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh.

Cuaca dingin adalah alasan ideal untuk menikmati bacon. Banyak orang yakin bahwa ini adalah salah satu makanan yang paling berbahaya, tetapi lemak babi mengandung asam arakidonat yang bermanfaat, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh saat terkena virus dan bakteri.