2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pada tahap apa gairah seseorang terhadap makanan tertentu dan nafsu makannya yang tidak terpuaskan menjadi masalah? Semakin dikenal sebagai bentuk kecanduan, efek makan berlebihan memengaruhi lebih banyak orang daripada yang pernah Anda bayangkan.
Bisakah kita benar-benar kecanduan makanan tertentu? Jawabannya iya. Prinsipnya sama dengan beberapa kecanduan nikotin pada rokok. Orang yang makan berlebihan secara psikologis tergantung pada makanan.
Kebenaran tentang kecanduan dikaburkan oleh beberapa kesalahpahaman umum. Yang paling penting untuk diketahui adalah bahwa makan berlebihan bukanlah keinginan sementara.
Penelitian medis menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, makanan bertindak sebagai obat untuk otak, melepaskan zat yang meniru endorfin - obat penghilang rasa sakit alami tubuh.
Makan yang tidak sehat juga bisa diakibatkan oleh trauma mental atau depresi. Ketenangan atau euforia yang dirasakan penderita saat makan terlalu banyak seringkali bertanggung jawab untuk menghilangkan rasa bersalah atau depresi. Hal ini pada gilirannya menyebabkan makan berlebihan di masa depan, yang mengarah ke keinginan sadar atau tidak sadar untuk merasa lebih baik.
Sinyal peringatan
Menurut ilmuwan Amerika, pria dan wanita sama-sama rentan terhadap kecanduan makanan. Masa dimana hal ini dapat berkembang adalah pada usia remaja hingga sekitar usia 20 tahun.
Apa saja gejalanya? Orang yang memiliki masalah dengan makan berlebihan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan makanan, seringkali diam-diam merencanakan atau membayangkan bagaimana mereka akan makan sendiri. Hal ini menyebabkan seringnya pesta, makan yang tidak terkendali, bahkan ketika tidak ada rasa lapar, konsumsi cepat dari makanan yang disajikan, dan secara pribadi, untuk menghindari ketidaknyamanan bagi orang lain.
Sinyal peringatan dalam hal ini dapat berupa masalah emosional seperti depresi dan perubahan suasana hati yang sering, dikombinasikan dengan rasa bersalah dan harga diri yang rendah.
Direkomendasikan:
Bahaya Makan Berlebihan Secara Teratur
makan berlebihan adalah penyakit yang tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik tetapi menyebabkan banyak stres pada tingkat mental dan emosional. Beberapa orang cenderung makan hanya karena mereka merasa bosan atau karena mereka tidak ada hubungannya
Apakah Anda Makan Berlebihan Saat Makan Malam? Inilah Yang Anda Lakukan
makan berlebihan itu tidak hanya merusak harga diri kita tetapi juga kesehatan kita, dan efeknya mengerikan. Terutama berbahaya untuk makan berlebihan di malam hari , karena hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti insomnia, kelelahan, pusing dan lain-lain.
Apa Konsekuensi Kesehatan Dari Makan Berlebihan Di Hari Libur?
Kadang kita semua makan berlebihan , tetapi ada banyak orang yang melakukan kesalahan ini selama liburan . Tentu saja, konsekuensi dari makan berlebihan saat liburan lebih mudah untuk mencegah daripada menghilangkan. Namun kemungkinan seperti itu tidak selalu ada, karena untuk mencegah akibatnya perlu diketahui bagaimana dan dari bahan apa makanan itu disiapkan.
Rempah-rempah Apa Yang Mengurangi Bahaya Makan Dan Minum Berlebihan?
Rempah-rempah adalah bagian integral dari masakan nasional di seluruh dunia. Dan masakan tradisional Bulgaria memiliki sesuatu untuk dibanggakan - bawang bombay, bawang putih, lobak, mustard, dan kemudian cabai, menjadikan masakan Bulgaria khas daerah tersebut.
Berapa Banyak Makan Agar Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Di antara aturan dasar untuk gaya hidup sehat adalah perlindungan terhadap makan berlebihan. Untuk memenuhi persyaratan ini, kita perlu menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan kita sehari-hari: "Kita harus bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
