2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
makan berlebihan adalah penyakit yang tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik tetapi menyebabkan banyak stres pada tingkat mental dan emosional. Beberapa orang cenderung makan hanya karena mereka merasa bosan atau karena mereka tidak ada hubungannya! Yang lain memperoleh kebiasaan yang tidak diinginkan ini untuk meningkatkan penampilan fisik mereka.
Perubahan suasana hati emosional seperti kemarahan, kesedihan, penderitaan, frustrasi, atau pengkhianatan menyebabkan orang makan lebih banyak daripada yang mereka sadari. Dalam beberapa kasus lain, obat untuk mengobati penyakit menyebabkan rasa lapar, itulah sebabnya beberapa orang mulai makan banyak dan sering.
makan berlebihan menyebabkan banyak kerusakan pada bagian tubuh yang berbeda. Beberapa dampak negatif dari makan berlebihan adalah sebagai berikut:
• Berat badan dan obesitas: Ini adalah salah satu gejala pertama bahwa Anda makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh Anda. Kelebihan berat badan menempatkan banyak tekanan pada otot Anda karena mereka harus membawa beban tubuh Anda. Anda cenderung merasa lelah, malas, mudah tersinggung, dan mengalami nyeri otot dan persendian.
• Orang yang tiba-tiba bertambah berat badannya cenderung kehilangan kepercayaan pada penampilan mereka dan mulai terlalu khawatir tentang citra sosial mereka. Ini membuat mereka kehilangan harga diri dan kepercayaan diri yang tepat. Mereka mencoba untuk menjauhkan diri dari makanan yang mereka sukai dan, pada gilirannya, meningkatkan kebutuhan untuk makan lebih banyak.
• Makan berlebihan menyebabkan stres emosional, karena keterikatan berlebihan pada makanan mencegah kepuasan emosional setelah setiap kali makan.
• Karena ketidakseimbangan elektrolit dan gangguan metabolisme lainnya, Anda merasa kesepian, gelisah, bosan dan frustrasi.
• makan berlebihan mempengaruhi hubungan Anda dengan teman, keluarga, kerabat dan komunitas sosial. Ini karena kecintaan pada makanan menggantikan semua prioritas lainnya.
• Jika Anda mulai makan makanan berkalori sangat tinggi, tinggi lemak, itu menyebabkan masalah kesehatan lain, penyakit dan menyebabkan kerusakan serius pada sistem pencernaan. Tubuh Anda menjadi rentan terhadap reaksi alergi karena menyerap sejumlah besar lemak yang tidak dapat ditangani oleh sistem Anda.
• Anda rentan terhadap kolesterol tinggi dan gula darah tinggi karena asupan makanan yang berlebihan.
• Memblokir atau merusak organ tertentu adalah risiko kesehatan lainnya, disebabkan oleh makan berlebihan. Ginjal, hati, lambung dan organ lain yang terlibat dalam pencernaan dan pencernaan dapat menjadi sangat rentan terhadap gangguan.
• Tingkat lemak dalam tubuh terpengaruh dan meningkat, yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.
• Tingkat keasaman dalam tubuh meningkat dan menyebabkan kondisi serius yang disebut surut.
• Orang-orang yang makan berlebihan cenderung untuk mengembangkan bau mulut dan bau badan.
• Beberapa nutrisi dapat menyebabkan masalah dengan konsentrasi, fokus dan memori jika dikonsumsi secara teratur dalam jumlah banyak.
Oleh karena itu, Anda perlu mulai melakukan perubahan gaya hidup sehat untuk menghadapi penyakit ini.
Direkomendasikan:
Anda Makan Ikan Secara Teratur - Anda Tidak Sakit
Makan ikan secara teratur akan mengurangi risiko penyakit dan cedera fisik hingga 40%, menurut sebuah penelitian di Jepang. Studi tentang masalah ini dilakukan oleh Institut Kesehatan dan Gizi Nasional Jepang, tulis di halaman Daily Mail. Dihadiri oleh 1.
Mengapa Makan Wijen Tahini Secara Teratur?
Bahan baku utama untuk produksi wijen tahini adalah biji wijen. Itu diperoleh dari semak dengan panjang hingga 2 meter, dengan daun berbulu yang memancarkan aroma mempesona yang kuat. Tergantung pada varietasnya, ia menghasilkan biji kecil dengan warna berbeda.
Berikut Adalah Beberapa Alasan Penting Untuk Makan Tahini Wijen Secara Teratur
Tahini wijen yang terlupakan telah direhabilitasi lagi, tetapi kali ini kebangkitannya terutama karena tren nutrisi yang modis dan sehat, dan minat penggunaan semua jenis benih alami telah meningkat. Selain sebagai makanan modern, sangat bermanfaat bagi tubuh.
Untuk Nafsu Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Secara Teratur
Sup adalah hidangan favorit orang-orang kami. Mereka mengandung aromatik dan rasa lain yang meningkatkan nafsu makan dan membantu sekresi cairan pencernaan. Zat yang paling membangkitkan gairah adalah sup yang terbuat dari daging, ikan, tulang, dan jamur.
Makan Lutein - Makan Secara Teratur
Untuk menjadi sehat, kita membutuhkan nutrisi dan elemen pelacak. Beberapa di antaranya diproduksi oleh tubuh itu sendiri, yang lain diperoleh dari makanan. Salah satu elemen tersebut adalah lutein - pigmen karotenoid, yang memiliki efek menguntungkan pada penglihatan.
