2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet susu adalah ujian kemauan, tetapi hasil akhirnya sangat mengesankan. Diet ini cukup ketat, dengan penekanan sepenuhnya pada susu. Ini dan turunannya mengandung kalsium, protein dan zat berharga lainnya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Menurut data ilmiah terbaru dari penelitian, diet rendah kalori secara signifikan memfasilitasi proses penurunan berat badan dan pembuangan lemak berlebih. Para ilmuwan percaya bahwa kandungan kalsium yang tinggi mengurangi produksi calcitriol, yang pada gilirannya menyebabkan sel-sel lemak tidak hanya kehilangan lemak, tetapi juga memicu mekanisme pembakaran lemak.
Penting untuk diketahui bahwa kekurangan kalsium dalam tubuh merangsang proses akumulasi lemak. Selain itu, kalsium mencegah hilangnya massa otot selama penurunan berat badan. Jumlah normal kalsium yang dibutuhkan seseorang berkisar antara 1500-2500 mg. per hari.
Diet susu adalah pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Selain itu, selama Anda mengikuti rejimen, Anda tidak akan membahayakan tubuh Anda, karena susu adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat bagi manusia.
Senin
Sarapan - Kopi dengan susu atau hanya susu - sebanyak yang Anda ingin minum; Makan siang - yogurt dengan muesli; Makan malam - salad kentang dengan susu (rebus sebanyak yang Anda inginkan untuk makan kentang, potong, tambahkan bawang, minyak (sesuka Anda), yogurt, garam.
Selasa
Sarapan - kopi dengan susu atau hanya susu - sebanyak yang Anda ingin minum; Makan siang - yogurt dengan muesli - hingga 3 ember; Makan malam - salad pasta dengan susu (pasta yang dimasak dengan bawang, minyak, garam, dan yogurt)
Rabu
Sarapan - kopi dengan susu atau hanya susu - sebanyak yang Anda ingin minum; Makan siang - yogurt dengan muesli - hingga 3 ember; Makan malam - salad kentang dengan yogurt
Kamis
Sarapan - kopi dengan susu atau hanya susu - sebanyak yang Anda ingin minum; Makan siang - yogurt dengan muesli - hingga 3 ember; Makan malam - salad pasta dengan yogurt
Jumat
Sarapan - kopi dengan susu atau hanya susu - sebanyak yang Anda ingin minum; Makan siang - yogurt dengan muesli - hingga 3 ember; Makan malam - salad kentang dengan yogurt
Jika Anda memiliki keinginan untuk melanjutkan diet, 2 hari yang sulit akan menyusul. Pada hari Sabtu Anda hanya boleh mengonsumsi yogurt, dan pada hari Minggu - di atas air. Dianjurkan agar diet tidak diulang sampai kurang dari 6 bulan telah berlalu.
Direkomendasikan:
Mengherankan! Diet Dengan Kacang Meleleh Hingga 7 Pon Per Minggu
Kacang, yang bukan tanpa alasan dianggap sebagai hidangan nasional Bulgaria, adalah hadiah nyata dari alam. Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya, tetapi menurut penelitian terbaru, itu bahkan dapat melindungi kita dari kanker. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi kacang yang sering dapat mengurangi risiko kanker perut atau usus besar sebanyak 30 persen.
Diet Dengan Teh Meleleh 10 Kg Dalam 5 Hari
Diet Inggris yang mencakup asupan teh setiap hari dapat menurunkan antara 8 dan 10 pon hanya dalam 5 hari, percaya atau tidak. Prinsip dasar diet adalah menggabungkan makanan yang berbeda. Teh yang harus diminum sesuai dengan diet ini tentu saja hitam, dan dianjurkan untuk memulai diet pada hari Senin.
Diet Minus 60 Cincin Meleleh Tanpa Rasa Lapar Dan Kekurangan
Bagi orang yang akan kehilangan banyak berat badan, diet yang berlangsung selama 2 minggu sama sekali tidak cukup. Jika tujuannya adalah penurunan berat badan yang drastis, pertama-tama Anda membutuhkan banyak kesabaran dan ketekunan. Diet "
Diet Jamur Meleleh Hingga 7 Kg Per Minggu
Pakar Kanada telah mengembangkan diet baru yang memungkinkan penurunan berat badan yang cepat dan efektif. Para peneliti di University of Trent di Peterborough melakukan eksperimen yang melibatkan 540 pria dan wanita berusia 24 hingga 36 tahun dengan berat badan tinggi rata-rata 35%.
Diet Dokter Meleleh 10 Kg Per Minggu
Populer baru-baru ini telah menjadi apa yang disebut. Diet dokter, dari mana Anda bisa kehilangan 10 pon hanya dalam satu minggu. Jika diterapkan lagi, Anda bisa kehilangan 4 pon berat lagi. Diet dokter tidak boleh diterapkan lebih dari sebulan sekali dan cocok untuk orang yang ingin cepat menurunkan berat badan.
