2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pakar Kanada telah mengembangkan diet baru yang memungkinkan penurunan berat badan yang cepat dan efektif. Para peneliti di University of Trent di Peterborough melakukan eksperimen yang melibatkan 540 pria dan wanita berusia 24 hingga 36 tahun dengan berat badan tinggi rata-rata 35%.
Alih-alih menekankan daging tanpa lemak, yang merupakan bagian integral dari hampir semua diet, para relawan makan hidangan jamur selama seminggu. Setelah tujuh hari, 53% dari mereka yang ingin menurunkan berat badan kehilangan 5 sampai 7 pon.
Faktanya adalah jamur mengandung banyak nutrisi dan pada saat yang sama kalori lebih sedikit daripada daging sapi, babi atau domba.
Padahal, jamur merupakan sumber protein alami. Dan hampir tidak ada karbohidrat dan lipid, yang merupakan penyebab utama penumpukan lemak berlebih di pinggang, pinggul, dan dada, kata pemimpin studi, ahli gizi Chris Otonabi.
Jamur kaya akan vitamin D, yang juga ditemukan dalam daging. Selain itu, jamur merupakan sumber vitamin B, mineral dan antioksidan yang sangat penting.
Diet jamur dapat digunakan sebagai diet alternatif, karena mampu sepenuhnya menggantikan makanan berkalori tinggi.
Tetapi ingat bahwa jamur memiliki beberapa kontraindikasi. Misalnya, Anda tidak dapat menggunakan hadiah hutan ketika Anda menderita gangguan pada saluran pencernaan, penyakit endokrin, kecenderungan reaksi alergi atau Anda hanya hipersensitif terhadap jamur.
Anda mungkin tidak tahu bahwa di Jepang kuno, geisha menggunakan jamur sebagai agen pelangsing. Yang paling terkenal dengan khasiat ini adalah jamur Reishi dan Cordyceps.
Cordyceps menormalkan gangguan metabolisme lemak dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Meningkatkan metabolisme di hati dan dengan demikian mencegah fibrosis yang disebabkan oleh retensi empedu.
Reishi juga mengaktifkan fungsi hati. Setelah menjalani diet dengan jamur ini, orang Jepang kehilangan 3 hingga 8 kilogram per bulan.
Berikut adalah beberapa resep jamur yang enak bagi yang ingin mencoba diet jamur.
Direkomendasikan:
Mengherankan! Diet Dengan Kacang Meleleh Hingga 7 Pon Per Minggu
Kacang, yang bukan tanpa alasan dianggap sebagai hidangan nasional Bulgaria, adalah hadiah nyata dari alam. Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya, tetapi menurut penelitian terbaru, itu bahkan dapat melindungi kita dari kanker. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi kacang yang sering dapat mengurangi risiko kanker perut atau usus besar sebanyak 30 persen.
Diet Susu Meleleh 5 Kg Per Minggu
Diet susu adalah ujian kemauan, tetapi hasil akhirnya sangat mengesankan. Diet ini cukup ketat, dengan penekanan sepenuhnya pada susu. Ini dan turunannya mengandung kalsium, protein dan zat berharga lainnya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Diet Dokter Meleleh 10 Kg Per Minggu
Populer baru-baru ini telah menjadi apa yang disebut. Diet dokter, dari mana Anda bisa kehilangan 10 pon hanya dalam satu minggu. Jika diterapkan lagi, Anda bisa kehilangan 4 pon berat lagi. Diet dokter tidak boleh diterapkan lebih dari sebulan sekali dan cocok untuk orang yang ingin cepat menurunkan berat badan.
Diet Ikan Meleleh Hingga 5 Pon Dalam 10 Hari
Bukan kebetulan bahwa diet ikan diakui oleh ahli gizi sebagai salah satu yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Semua orang tahu tentang manfaat makanan laut seperti ikan dan makanan lezat lainnya - mereka adalah sumber protein yang berharga, mengandung lebih sedikit lemak daripada produk lokal, serta asam Omega 3 yang bermanfaat.
Diet Wortel Meleleh Hingga 4 Kg Dalam 4 Hari
Wortel kaya akan serat, yang menjadikannya sekutu yang baik dalam memerangi berat badan yang tidak diinginkan. Sayuran oranye adalah salah satu yang kaya nutrisi alam. Kandungan kalori wortel sangat rendah, dan ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
