2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kacang, yang bukan tanpa alasan dianggap sebagai hidangan nasional Bulgaria, adalah hadiah nyata dari alam. Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya, tetapi menurut penelitian terbaru, itu bahkan dapat melindungi kita dari kanker.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi kacang yang sering dapat mengurangi risiko kanker perut atau usus besar sebanyak 30 persen. Itulah yang telah dibuktikan oleh para ahli dari University of Colorado, dan meskipun eksperimennya tidak melibatkan manusia, tetapi hanya hewan, penemuannya tetap luar biasa.
Kacang mengandung banyak vitamin dan sejumlah elemen yang berharga. Ini kaya akan protein dan menurut beberapa orang bahkan lebih bermanfaat daripada daging dan ikan. Ini memiliki efek peremajaan, memiliki efek menguntungkan pada fungsi jantung, menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan batu ginjal. Menurut beberapa ahli, bahkan berfungsi untuk meningkatkan libido pada pria.
Tapi mungkin yang paling menarik adalah dengan konsumsi kacang secara teratur Anda bahkan bisa menurunkan berat badan. Banyak ahli gizi menyarankan agar mereka yang memiliki nafsu makan yang tidak terkendali dan sering berdiri di depan lemari es, mencari sesuatu untuk dimakan, untuk menjalaninya dengan tepat. diet kacang. Itu berlangsung 1 minggu dan dimungkinkan untuk kehilangan 3-7 kg dengan itu.
Dalam diet kacang Anda disajikan empat kali makan, dan pada sarapan pertama Anda mengonsumsi produk susu skim, dan pada yang kedua - hanya 1 buah. Produk susu bisa berupa keju cottage, keju, keju kuning atau hanya segelas susu. Dari buah-buahan, pilih yang memiliki kadar gula lebih rendah.
Untuk makan siang dan makan malam Anda harus memasukkan 100 g kacang, disertai dengan salad segar pilihan Anda. Seminggu sekali Anda diberi 100 g ikan tanpa lemak dan 100 g daging tanpa lemak. Sisa waktu Anda dapat membeli segenggam kentang rebus atau segenggam nasi.
Batasi lemak sebanyak mungkin dan lupakan roti, alkohol, gula, dan segala sesuatu yang manis secara umum. Dengan cara ini Anda tidak akan merasa lapar atau gugup, karena Anda benar-benar akan kenyang.
Dan pada hari ketujuh Anda akan menemukan hasil dari mengikuti diet, dan jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan Anda telah kehilangan sebanyak 7 kg!
Direkomendasikan:
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Diet Susu Meleleh 5 Kg Per Minggu
Diet susu adalah ujian kemauan, tetapi hasil akhirnya sangat mengesankan. Diet ini cukup ketat, dengan penekanan sepenuhnya pada susu. Ini dan turunannya mengandung kalsium, protein dan zat berharga lainnya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Dengan Diet Mentimun Anda Kehilangan Hingga 7 Pon Dalam 10 Hari
Diet mentimun sangat mudah dan berlangsung 10 hari. Hanya beberapa produk tertentu yang harus dikonsumsi selama periode ini. Dengan diet yang tepat, Anda bisa kehilangan hingga 7 kilogram. Tentu saja, kita tidak boleh mengabaikan aktivitas fisik, yang akan berkontribusi pada pencapaian hasil akhir.
Diet Jamur Meleleh Hingga 7 Kg Per Minggu
Pakar Kanada telah mengembangkan diet baru yang memungkinkan penurunan berat badan yang cepat dan efektif. Para peneliti di University of Trent di Peterborough melakukan eksperimen yang melibatkan 540 pria dan wanita berusia 24 hingga 36 tahun dengan berat badan tinggi rata-rata 35%.
Diet Ikan Meleleh Hingga 5 Pon Dalam 10 Hari
Bukan kebetulan bahwa diet ikan diakui oleh ahli gizi sebagai salah satu yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Semua orang tahu tentang manfaat makanan laut seperti ikan dan makanan lezat lainnya - mereka adalah sumber protein yang berharga, mengandung lebih sedikit lemak daripada produk lokal, serta asam Omega 3 yang bermanfaat.
