2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Kesehatan jantung tergantung pada banyak faktor dan salah satunya adalah makanan. Untuk menjaga kesehatan jantung kita, kita harus mematuhi diet kita. Ada beberapa makanan yang harus dikeluarkan dari menu, terlepas dari seleranya. Kerusakan pada hati ini lebih besar dari manfaatnya.
Burger dari rantai makanan cepat saji
Jika daging sapi yang digunakan untuk burger berkualitas tinggi, itu bahkan berguna. Namun, lemak jenuh yang berasal dari hewan dikombinasikan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi memiliki efek buruk pada jantung. Rantai makanan cepat saji juga menggunakan bahan-bahan berkualitas rendah, serta menggoreng dan metode pengolahan makanan tidak sehat lainnya.
Sosis
Semua sosis mengandung lemak jenuh dalam jumlah besar, serta banyak pengawet. Semua produk daging olahan mengandung banyak natrium klorida. Dan garam menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Gorengan
Makanan yang digoreng sangat meningkatkan risiko penyakit jantung dan ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian. Menggoreng menyebabkan pelepasan lemak trans, yang meningkatkan kadar kolesterol jahat. Menggunakan minyak zaitun sebagai lemak penggorengan dapat mengatasi masalah tersebut.
Permen dan permen
Lemak adalah penyebab penyakit jantung, menurut para ahli, dan terkandung dalam jumlah besar dalam gula-gula. Konsumsi mereka menyebabkan kelebihan berat badan, diabetes dan kolesterol tinggi. Dan mereka adalah penyebab utama penyakit jantung.
Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi serta jus manis seringkali merupakan sumber gula terbesar. Ini gula musuh penting kesehatan jantung.
Sereal manis
Sereal, yang umumnya dianggap bermanfaat, mengandung banyak gula. Makan karbohidrat olahan di pagi hari meningkatkan keinginan untuk mengkonsumsi di siang hari. Dianjurkan untuk menggantinya dengan buah-buahan yang merupakan sumber gula alami.
Pizza
Setelah sosis dan daging kering mentah, pizza adalah makanan tinggi garam berikutnya. Kandungan garam dan lemak jenuh meningkat ketika keju atau keju kuning ditambahkan.
Direkomendasikan:
Katakan Tidak! Kanker Dan Masalah Jantung Dengan Makanan Ini Dengan Flavonoid
Menurut penelitian makanan kaya flavonoid seperti apel dan teh hijau untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung . 500 miligram elemen per hari sudah cukup untuk mengurangi risiko kerusakan tersebut. Asupan zat tambahan tidak lebih mengurangi risiko masalah jantung, tetapi kanker - ya.
Minuman Berkarbonasi Mempengaruhi Jantung Dan Pembuluh Darah
Ahli gizi di seluruh dunia telah berulang kali sepakat bahwa minuman berkarbonasi, yang mencakup berbagai jenis warna dan pengawet, tidak aman untuk kesehatan. Peneliti AS di Universitas Harvard mengatakan bahwa minuman berkarbonasi berbahaya bagi sistem kardiovaskular.
Bagaimana Diet Mempengaruhi Kesehatan Jantung?
Makanan yang Anda pilih untuk dimakan setiap hari memengaruhi kondisi jantung Anda. Pemilihan produk yang tepat mengarah pada umur panjang dan penuh dan sebaliknya, jika Anda tidak memperhatikan apa yang Anda makan, Anda dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit lainnya.
Akhirnya! Kami Makan Makanan Yang Buruk Dengan Harga Yang Lebih Tinggi
Studi ketiga berturut-turut mengkonfirmasi asumsi - kita makan mozzarella dan cokelat berkualitas lebih buruk daripada di Eropa Barat. Namun, harga mereka di negara kita juga lebih tinggi. Studi dan hasilnya adalah karya Kementerian Pertanian dan Badan Keamanan Pangan Bulgaria.
Makanan Yang Membuat Kita Berutang Budi Pada Suasana Hati Yang Buruk
Kita sering merasa lesu dan tidak bersemangat, dan kita bahkan tidak melihat alasan serius untuk tidak bahagia. Namun, ternyata makanan kita yang bisa disalahkan. Berikut adalah beberapa produk yang konsumsinya dapat menyebabkan kurangnya nada dan suasana hati yang buruk.