2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kita sering merasa lesu dan tidak bersemangat, dan kita bahkan tidak melihat alasan serius untuk tidak bahagia. Namun, ternyata makanan kita yang bisa disalahkan. Berikut adalah beberapa produk yang konsumsinya dapat menyebabkan kurangnya nada dan suasana hati yang buruk.
- Margarin - produk makanan ini, yang terus digunakan oleh banyak koki dalam masakan mereka, telah lama membuktikan efek berbahayanya. Menurut para ilmuwan, ini membantu menambah berat badan dan pembentukan selulit di tubuh kita. Dan ini adalah dua alasan serius untuk merasa tidak enak. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa margarin buruk bagi kecerdasan, jadi ini adalah alasan lain untuk menyerah;
- kacang goreng - kaya akan natrium, dan peningkatan asupannya dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan suasana hati yang negatif;
- kue kering kemasan - karena gula rafinasi dan minyak jenuh yang terkandung dalam makanan ini, suasana hati kita dengan mudah berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya, menurut foodpanda;
- makanan setengah jadi dan kalengan - mereka juga merupakan sumber natrium, sejumlah pengawet, garam. Dan pengaruh mereka pada suasana hati kita tidak bisa diremehkan;
- Keripik - makanan renyah ini, yang biasa kita makan di depan TV, adalah salah satu musuh terbesar suasana hati yang baik. Ini membantu menambah berat badan, dan ini juga berdampak serius pada harga diri kita.
Direkomendasikan:
Makanan Enak Adalah Suasana Hati Yang Baik
Makanan bukan hanya untuk mengisi perut atau memuaskan rasa lapar. Makanan berarti lebih dari itu. Setelah hari yang sibuk dan tegang, suasana hati kita hanya bisa ditingkatkan dengan aroma makan malam yang lezat. Pastinya makanan mempengaruhi mood.
Makanan Super Untuk Suasana Hati Yang Lebih Baik
Suasana hati kita yang baik juga tergantung pada pola makan kita. Ada yang disebut makanan super yang menjaga suasana hati kita yang baik berkat zat khusus yang terkandung di dalamnya. Ini adalah salah satu makanan super untuk suasana hati yang baik makadamia - Kacang lezat ini kaya akan selenium, yang dikenal sebagai antidepresan alami.
Makanan Yang Memperburuk Suasana Hati Kita
Makanan adalah bagian penting dari kehidupan kita, dan beberapa makanan dan minuman yang kita makan dan minum benar-benar dapat membuat kita panik dan depresi. Saat ini, orang makan banyak "makanan yang tidak menyenangkan". Yang kami maksud dengan tidak bahagia adalah mereka yang kekurangan mineral, nutrisi, dan lemak bermanfaat.
Makanan Lezat Ini Mengusir Suasana Hati Yang Buruk
Dalam banyak kasus, pola makan kita yang tidak tepat atau sekadar pengecualian dari menu makanan tertentu menyebabkan perubahan suasana hati, lekas marah, gugup, dan bahkan depresi. Terlepas dari kenyataan bahwa kondisi seperti itu tidak menyenangkan bagi diri kita sendiri, mereka tidak luput dari perhatian orang lain.
Suasana Hati Yang Buruk Membuat Kita Menjejalkan Junk Food
Menurut sebuah penelitian di AS baru-baru ini, ketika orang-orang dalam suasana hati yang buruk, mereka lebih mungkin untuk meraih junk food. Para ilmuwan menjelaskan bahwa dengan mengorbankan orang yang sedih, orang yang ceria dan berpikiran positif lebih suka makan makanan sehat.
