2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tambahan dari makanan ringan di antara waktu makan membantu mengurangi rasa lapar, serta mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Anda harus tahu bahwa mengonsumsi makanan rendah nutrisi dapat menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan.
Lihatlah 10 kami saran untuk camilan dietuntuk memasukkan dalam diet Anda dan mencoba hari ini.
1. Almond
Almond kaya akan serat, protein, dan lemak sehat.
2. Jeruk bali
Menurut beberapa penelitian, makan jeruk bali dapat membantu mengurangi nafsu makan dengan menurunkan kadar insulin.
3. buncis
Buncis mengandung serat dan sedikit protein - ideal camilan untuk menurunkan berat badan. Panggang buncis jika Anda ingin lebih renyah.
4. Anggur
Cobalah membekukan anggur di dalam freezer. Anda akan menikmati camilan manis dan rendah kalori yang disiapkan hanya dalam beberapa menit.
5. Cokelat
Menurunkan berat badan tidak berarti melepaskan makanan favorit Anda. Jika Anda menghabiskan segelas anggur dengan makan malam, tinggalkan ruang untuk itu terlebih dahulu. Atau mungkin Anda lebih suka makanan penutup? Lewati anggur dan makanlah beberapa cokelat favorit Anda.
6. Yoghurt
Memilih makanan ringanyang sangat berharga, dan yoghurt pasti seperti itu. Ini mengandung nutrisi penting - kalsium, serat dan protein, yang sering diabaikan orang.
7. Popcorn
Popcorn tinggi serat, rendah lemak dan protein. Untuk hasil terbaik, kami menyarankan Anda untuk membuat popcorn buatan sendiri untuk digunakan sebagai camilan diet.
8. Hummus
Puaskan keinginan sore Anda dengan camilan sehatyang buatan rumah. Dengan cara ini Anda akan menghemat uang dan mendapatkan lebih banyak nutrisi. Hummus buatan sendiri akan memberi Anda karbohidrat dan protein.
9. Oat
Oat akan segera membuat Anda kenyang. Plus itu adalah sumber serat yang baik, yang berarti sangat cocok untuk dikonsumsi.
10. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering sangat sehat. Menambahkannya ke dalam diet Anda akan memberi Anda sejumlah besar serat, vitamin dan mineral penting. Penting untuk mendapatkan buah tanpa tambahan gula atau pemanis.
Direkomendasikan:
Ide Camilan Sehat Dan Mengenyangkan
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Pada saat yang sama, momen yang dapat memberi kita kekuatan di tengah hari, ketika kelelahan ternyata lebih kuat daripada keinginan kita untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat.
Ide Camilan Sehat Untuk Diet Yang Sukses
Setiap orang telah mendengar bahwa sarapan harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari itu, yang memuaskan nafsu makan kita dan memberi kita energi. Namun, pada saat yang sama, ini tidak berarti bahwa Anda harus fokus pada makanan berlemak atau berlemak yang akan dengan cepat memengaruhi bentuk tubuh Anda.
Ide Camilan Pedas Dan Cepat
Sarapan lengkap adalah awal terbaik untuk hari ini. Dan jika Anda memiliki sedikit lebih banyak waktu luang, Anda dapat melakukan upaya selain membuat sandwich dan memberi diri Anda awal yang benar-benar "menghangatkan" setelah bangun tidur.
Ide Super Menggugah Selera Untuk Camilan Dan Sofa
Sofa dirancang untuk menyediakan tempat untuk 1-2 gigitan lezat, yang terdiri dari kombinasi rasa, aroma, dan tekstur yang sempurna. Canape disajikan sebelum makan malam dengan minuman, dan Anda juga dapat mengadakan pesta canapé dengan berbagai jenis makanan lezat ini.
Ide Untuk Camilan Manis Dengan Kesempatan Dan Tanpa Kesempatan
Yang spesial sedang menunggumu kesempatan dan Anda masih bertanya-tanya makanan penutup apa yang harus disiapkan? Lihatlah milik kita saran untuk makanan manis yang sempurna untuk pesta, barbekyu, kue bayi atau tanpa alasan saat Anda bosan dengan sesuatu yang manis.
