2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Wortel kaya akan serat, yang menjadikannya sekutu yang baik dalam memerangi berat badan yang tidak diinginkan. Sayuran oranye adalah salah satu yang kaya nutrisi alam. Kandungan kalori wortel sangat rendah, dan ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Di antara semua buah dan sayuran, wortel mengandung paling banyak karoten, dan diubah dalam tubuh kita menjadi vitamin A. Wortel mengandung banyak nutrisi, banyak vitamin / A, D, E, K, B2, B12 /, serta yodium. Mereka memiliki kandungan beta karoten dan potasium yang tinggi dan membantu tubuh berfungsi dengan baik. Semua ini memiliki efek yang sangat sehat dan penyembuhan pada tubuh.
Sayuran akar jeruk baik untuk mata, gigi, pertumbuhan, kesehatan fisik dan mental. Karena kandungan lemak dan kalorinya yang rendah, wortel dianggap sebagai makanan termogenik.
Untuk semua orang yang telah memutuskan untuk menggunakan wortel sebagai cara untuk menurunkan berat badan, kami menawarkan diet yang mudah, cepat dan aman. Sangat cocok untuk musim semi dan cepat bugar untuk hari-hari musim panas. Berikut adalah contoh rencana.
Diet dilakukan selama 4 hari, dan hasilnya bisa antara dua dan empat kilogram.
Hidangan khusus disiapkan: wortel segar parut, jus jeruk segar, 1 sendok teh madu dan beberapa buah pilihan Anda - seperti apel.
Kombinasi ini dimakan selama tiga hari pertama untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Hari keempat sedikit berbeda dan Anda juga bisa makan kentang rebus dan roti gandum.
Perlu dicatat bahwa Anda tidak boleh makan berlebihan dengan wortel. Satu wortel mengandung vitamin A dua kali lebih banyak daripada yang kita perlukan dalam satu hari.
Jika Anda berlebihan, tubuh kita tidak akan dapat menyimpan vitamin A ekstra dan ada kemungkinan kulit kita akan mendapatkan rona kuning-oranye untuk waktu yang singkat. Dianjurkan juga untuk berkonsultasi dengan dokter pribadi sebelum memulai diet semacam itu.
Direkomendasikan:
Mengherankan! Diet Dengan Kacang Meleleh Hingga 7 Pon Per Minggu
Kacang, yang bukan tanpa alasan dianggap sebagai hidangan nasional Bulgaria, adalah hadiah nyata dari alam. Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya, tetapi menurut penelitian terbaru, itu bahkan dapat melindungi kita dari kanker. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi kacang yang sering dapat mengurangi risiko kanker perut atau usus besar sebanyak 30 persen.
Diet Dengan Teh Meleleh 10 Kg Dalam 5 Hari
Diet Inggris yang mencakup asupan teh setiap hari dapat menurunkan antara 8 dan 10 pon hanya dalam 5 hari, percaya atau tidak. Prinsip dasar diet adalah menggabungkan makanan yang berbeda. Teh yang harus diminum sesuai dengan diet ini tentu saja hitam, dan dianjurkan untuk memulai diet pada hari Senin.
Diet Jamur Meleleh Hingga 7 Kg Per Minggu
Pakar Kanada telah mengembangkan diet baru yang memungkinkan penurunan berat badan yang cepat dan efektif. Para peneliti di University of Trent di Peterborough melakukan eksperimen yang melibatkan 540 pria dan wanita berusia 24 hingga 36 tahun dengan berat badan tinggi rata-rata 35%.
Diet Ikan Meleleh Hingga 5 Pon Dalam 10 Hari
Bukan kebetulan bahwa diet ikan diakui oleh ahli gizi sebagai salah satu yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Semua orang tahu tentang manfaat makanan laut seperti ikan dan makanan lezat lainnya - mereka adalah sumber protein yang berharga, mengandung lebih sedikit lemak daripada produk lokal, serta asam Omega 3 yang bermanfaat.
Diet Sehat Dengan Keju Cottage Meleleh 5 Kg Dalam 5 Hari
Diet keju cottage yang sehat yang tidak menghilangkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dapat membantu Anda menurunkan 5 pon hanya dalam 5 hari. Diet ini menggunakan keju cottage rendah lemak, yang membantu membakar lemak dan mencegah akumulasi yang baru.
