2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua orang tahu bahwa ketika kita terkena sinar matahari, kita harus menerapkan tabir surya dengan faktor perlindungan yang tinggi. Namun, yang tidak kalah pentingnya adalah melindungi kulit dan tubuh kita dari sinar ultraviolet yang berbahaya dengan bantuan produk tertentu.
Pertama-tama, ini adalah teh hijau. Ini kaya akan polifenol - zat yang mengandung antioksidan, dan mereka memainkan peran utama dalam perlindungan dari sinar matahari.
Polifenol melindungi terhadap luka bakar eksternal dan internal. Setelah teh hijau datang cokelat pahit. Cokelat pahit alami, bukan cokelat susu, melindungi kulit dari terbakar.
Flavonol di dalamnya membantu menyembuhkan kulit terkelupas yang muncul setelah terpapar sinar ultraviolet. Untuk perlindungan maksimal, makan 50 g cokelat alami sehari atau minum secangkir cokelat.
Brokoli juga membantu mengatasi masalah yang disebabkan oleh sinar matahari. Makan brokoli setidaknya seminggu sekali dan peluang Anda untuk memerah di pantai seperti udang berkurang.
Tomat membantu kulit melawan radikal bebas. Mereka adalah alternatif yang baik untuk brokoli, yang jauh dari sayuran favorit kebanyakan orang.
Tomat mengandung karotenoid, yang dalam kombinasi dengan minyak zaitun masuk ke tubuh Anda dan melindungi Anda dari sinar matahari. Semangka juga mengandung zat bermanfaat yang melawan efek berbahaya dari matahari.
Ini penuh dengan likopen, yang melindungi kulit dari luka bakar. Ini bertindak sebagai tabir surya internal dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan radiasi berbahaya.
Makan salmon secara teratur, dan asam lemak omega-3 akan mengisi kembali tubuh Anda dengan ketahanan terhadap peradangan kulit. Selain salmon, makarel dan trout berguna dalam hal ini.
Minyak zaitun melindungi dari sinar matahari dan sering menjadi bagian dari tabir surya dan losion. Ini mengandung vitamin E, yang melawan radikal bebas. Selain untuk olesan, juga ideal sebagai tambahan salad dan hidangan.
Anggur kaya akan antioksidan yang disebut katekin. Mereka melawan radikal bebas sebelum menyerang sel-sel kulit yang sehat. Selain itu, mereka mengurangi peradangan dan hiperpigmentasi yang terkait dengan paparan sinar matahari yang berkepanjangan.
Direkomendasikan:
Cokelat Dan Anggur Melindungi Kita Dari Diabetes Tipe 2
Flavonoid yang ditemukan dalam coklat, teh, anggur dan beberapa buah-buahan, yang merupakan antioksidan, didefinisikan sebagai pengatur gula darah. Hal ini menunjukkan sebuah studi baru yang dilakukan di Inggris. Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes.
Tomat, Semangka, Dan Jeruk Bali Merah Melindungi Dari Kanker Prostat
Zat berharga likopen yang terkandung dalam tomat memiliki kemampuan luar biasa untuk melindungi dari kanker prostat. Informasi itu dipublikasikan di British Daily Mail. Menurut para ilmuwan dari Pulau, likopen adalah salah satu antioksidan paling kuat.
Biarkan Jamur Selama 1 Jam Di Bawah Sinar Matahari Sebelum Dimasak
Jamur dapat mengubah sinar UV menjadi vitamin D dan sama efektifnya dengan suplemen makanan yang mengandung vitamin tersebut, kata para ilmuwan. Syaratnya adalah membiarkan mereka di bawah sinar matahari selama sekitar 60 menit sebelum dimasak - para ilmuwan telah menemukan bahwa bahkan melalui perlakuan panas tidak akan mengurangi tingkat vitamin D.
Semangka Melindungi Kita Dari Tekanan Darah Tinggi
Musim semangka sudah berakhir, tetapi bahkan di bulan-bulan yang lebih dingin Anda dapat menemukan buah yang lezat ini di pasar dan hypermarket besar. Selain rasanya yang sangat enak, semangka juga sangat bermanfaat. Faktor positif bagi kesehatan manusia sangat banyak.
Tomat Yang Dimasak Melindungi Dari Sinar Matahari Dan Penuaan
Makanan kaya tomat yang dimasak dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melindungi diri dari sinar ultraviolet matahari dan mengalahkan efek penuaan, menurut sebuah studi oleh para ilmuwan dari Universitas Manchester dan Newcastle, Inggris.
