2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Aromaterapi adalah cara yang bagus untuk mengobati stres. Ada aroma tertentu yang dapat membantu mengatasi ketegangan yang terakumulasi - paling sering jahe, lavender, lemon, mint, thyme, kayu manis, basil, kayu putih, cengkeh, dan lainnya direkomendasikan.
Minyak wangi juga dapat digunakan sebagai aditif dalam lotion, untuk pijat - dengan cara ini Anda juga dapat menghilangkan stres jika Anda menggunakan minyak yang tepat.
Jika Anda perlu bersantai dan menghilangkan stres, gunakan jahe. Rempah-rempah aromatik akan membantu Anda "menyingkirkan" ketegangan - ini akan merangsang sirkulasi darah tubuh, membantu otot-otot rileks, mengencangkan tubuh.
Anda perlu mengisi bak mandi dan menambahkannya 1/3 sdt. jahe serta soda kue. Kemudian rendam dalam air selama sekitar seperempat jam.
Anda dapat menggunakan vanila dan kayu manis untuk menghilangkan stres - aroma rempah-rempah ini menciptakan perasaan nyaman, rumah, kehangatan, kenyamanan. Last but not least, mereka meningkatkan mood.
Melawan stres Anda juga bisa mempercayai thyme, basil, dan adas manis. Cengkih adalah bumbu lain yang berhasil Anda gunakan untuk menghilangkan stres. Karena sangat harum, berhati-hatilah saat menggunakannya dalam memasak.
Anda bisa membuat rebusan daun kemangi, mint, dan cengkeh. Masukkan rasa ini ke dalam air matang di atas kompor. Kemudian Anda bisa meminum rebusan ini sebagai teh - tambahkan madu, lemon sesuai selera Anda.
Ditambahkan ke makanan, cengkeh merangsang pencernaan dan metabolisme. Faktanya, rempah-rempah sering digunakan dalam pengobatan tradisional - membantu sakit gigi, batuk, gangguan pencernaan, mencegah infeksi, meredakan gas perut.
Menurut sebuah penelitian, cengkeh bahkan bisa menyembuhkan jamur kaki. Rempah-rempah mengandung Omega-3 dan 6 asam lemak, vitamin C, sejumlah besar mangan. Zat yang sangat berharga dalam cengkeh adalah eugenol - memberikan aroma manis cengkeh, memiliki efek antiseptik dan anestesi.
Direkomendasikan:
8 Kombinasi Makanan Yang Mengurangi Peradangan Dalam Tubuh
Masing-masing dari kita dari waktu ke waktu mengalami rasa sakit di berbagai bagian tubuh kita, yang terkadang merupakan indikasi dari beberapa peradangan . Pada saat-saat seperti itu kita sering menggunakan obat-obatan dan salep yang tepat.
Makanan Untuk Mengurangi Stres Oksidatif
Antioksidan adalah senyawa yang diproduksi dalam tubuh dan terkandung dalam berbagai makanan . Mereka membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul yang berpotensi berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk, mereka dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai:
Teh Hitam Murni Mengurangi Berat Badan Dan Stres
Konsumsi teh hitam murni secara teratur dapat meningkatkan berat badan Anda secara signifikan. Minuman gelap mengandung zat berharga yang mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah, mengurangi asupan lemak dari tubuh hingga minimum.
Makan Yogurt - Mengurangi Stres Dan Meremajakan Kita
Kekuatan penyembuhan yogurt Bulgaria telah banyak dibicarakan, dan ketenarannya telah lama melintasi perbatasan negara kita. Namun, masih ada banyak penelitian untuk membuktikan dengan tepat apa manfaatnya dan apakah yogurt modern, yang tidak ada hubungannya dengan apa yang dikonsumsi orang tua, kakek-nenek kita, memiliki kualitas yang diketahui .
Rempah-rempah Apa Yang Mengurangi Stres Dan Meningkatkan Mood?
Stres adalah bagian yang menyertai kehidupan setiap orang. Penyebab stres bervariasi - kerja keras dan lama, kekurangan uang dan mata pencaharian, pertengkaran dan banyak lagi. Ada beberapa obat herbal untuk menenangkan saraf yang tegang, tetapi berbahaya bagi kesehatan dan tidak dianjurkan.
