2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Stres adalah bagian yang menyertai kehidupan setiap orang. Penyebab stres bervariasi - kerja keras dan lama, kekurangan uang dan mata pencaharian, pertengkaran dan banyak lagi.
Ada beberapa obat herbal untuk menenangkan saraf yang tegang, tetapi berbahaya bagi kesehatan dan tidak dianjurkan.
Yang belum banyak orang ketahui adalah ternyata ada makanan dan rempah-rempah yang mengandung antioksidan. Mereka mengurangi stres dan pada saat yang sama membantu meningkatkan mood.
Cabai, cengkeh, kunyit dan jahe hanyalah beberapa dari rempah-rempah aromatik yang merupakan sumber antioksidan, vitamin C dan beta-karoten.
Rempah-rempah ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, membersihkan tubuh dan menyegarkan orang.
Karena itu, penggunaannya sangat dianjurkan tidak hanya untuk kesehatan yang baik, tetapi juga menenangkan saraf.
Ada juga makanan yang mempengaruhi dengan cara yang sama. Ini adalah ikan, makanan laut, brokoli, almond, dan buah-buahan.
Beberapa minuman juga meningkatkan perasaan bahagia. Mengkonsumsi dua cangkir kopi sehari mengurangi risiko depresi dan kecemasan hingga 52%.
Direkomendasikan:
Makanan Untuk Mengurangi Stres Oksidatif
Antioksidan adalah senyawa yang diproduksi dalam tubuh dan terkandung dalam berbagai makanan . Mereka membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul yang berpotensi berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas. Ketika radikal bebas menumpuk, mereka dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai:
Teh Hitam Murni Mengurangi Berat Badan Dan Stres
Konsumsi teh hitam murni secara teratur dapat meningkatkan berat badan Anda secara signifikan. Minuman gelap mengandung zat berharga yang mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah, mengurangi asupan lemak dari tubuh hingga minimum.
Alfalfa Mengurangi Nafsu Makan Dan Meningkatkan Pencernaan
Meskipun banyak yang mengaitkan istilah alfalfa dengan suplemen yang tersedia dalam makanan sapi dan kuda, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ramuan ini memiliki kekuatan ajaib. Telah dikenal sejak zaman kuno oleh kebanyakan orang karena khasiat penyembuhannya, tetapi seiring waktu ia mulai kehilangan popularitas.
Makanan Pedas Meningkatkan Mood Dan Tidur
Budaya kuliner yang berbeda di seluruh dunia menawarkan beragam makanan dan rempah-rempah yang menambah rasa unik pada hidangan, merangsang sensasi rasa. Penggemar cabai, cabai, saus "pedas" dan cabai merah memberi kenikmatan tidak hanya pada langit-langit mulut, tetapi juga memberikan kesehatan dan kekuatan tubuh.
Makan Yogurt - Mengurangi Stres Dan Meremajakan Kita
Kekuatan penyembuhan yogurt Bulgaria telah banyak dibicarakan, dan ketenarannya telah lama melintasi perbatasan negara kita. Namun, masih ada banyak penelitian untuk membuktikan dengan tepat apa manfaatnya dan apakah yogurt modern, yang tidak ada hubungannya dengan apa yang dikonsumsi orang tua, kakek-nenek kita, memiliki kualitas yang diketahui .
