2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Nanas adalah buah tropis yang paling dicintai, yang sangat populer di kalangan masyarakat di seluruh dunia. Baca terus untuk mengetahui bagaimana nanas, buah yang luar biasa ini, memberi kita begitu banyak manfaat kesehatan.
Tidak termasuk berbagai macam hidangan yang dapat kita siapkan dengan nanas, seperti salad, hidangan kari, hidangan nasi, makanan pembuka, makanan penutup, minuman, buah tropis yang luar biasa ini dapat memberi kita sejumlah efek positif pada tubuh kita.
Nanas mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin A, C, B1, B5, B6, asam folat, kalium, tembaga, mangan, kalsium, natrium, magnesium dan bromelain dalam jumlah yang baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat nanas yang perlu kita ketahui.
1. Mengurangi peradangan
Nanas memiliki tindakan anti-inflamasi dan membantu mengurangi peradangan sendi, otot dan mengurangi rasa sakit radang sendi.
2. Meningkatkan kekebalan
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nanas membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan. Tingginya jumlah asam askorbat dalam nanas merangsang aktivitas sel darah putih dan meningkatkan penyembuhan luka dan cedera.
3. Mencegah kanker
Nanas berhubungan langsung dengan pencegahan kanker rongga mulut, tenggorokan dan kanker payudara karena kandungan vitamin A, bromelain, mangan, dan flavonoidnya yang tinggi.
4. Melindungi dari komplikasi gastrointestinal
Nanas melindungi terhadap komplikasi gastrointestinal seperti sembelit, sindrom iritasi usus besar dan diare. Ini juga mengurangi risiko aterosklerosis, tekanan darah tinggi dan pembekuan darah. Semua ini adalah hasil dari kandungan serat yang tinggi dalam nanas.
5. Dalam pengobatan penyakit pernapasan
Bromelain dan vitamin C yang terkandung dalam nanas bermanfaat dalam pengobatan penyakit pernapasan, penumpukan lendir dan selaput lendir yang meradang, batuk dan pilek.
6. Untuk memperkuat tulang
Nanas mengandung mangan dalam jumlah yang memuaskan, yang berguna untuk memperkuat tulang dan mempertahankan pertumbuhan dan pemulihan.
7. Mengurangi gejala asma
Nanas bermanfaat untuk mengurangi gejala asma karena adanya vitamin C, beta karoten dan bromelain.
8. Membantu menjaga gula darah normal
Nanas adalah buah yang luar biasa untuk penderita diabetes karena meningkatkan kadar gula darah dan insulin.
9. Meningkatkan kesuburan
Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita karena mengandung vitamin A, C, seng, tembaga, dan asam folat.
10. Menyegarkan dan menyegarkan kulit
Vitamin C, hadir dalam jumlah besar dalam nanas, membantu mengencangkan kulit dan meratakan warna kulit. Ini memiliki efek positif pada jerawat, mengurangi kerusakan kulit, mengontrol pembentukan kerutan dan memperlambat penuaan.
11. Untuk memperkuat jaringan
Nanas memiliki sifat astringen, yang membantu mengencangkan jaringan, warna tubuh secara keseluruhan, mengurangi kerontokan rambut, kelemahan otot, dan kulit kendur.
12. Untuk penglihatan yang baik
Nanas sangat membantu melawan degenerasi makula dan membantu menjaga kesehatan mata Anda.
13. Meningkatkan sirkulasi darah
Nanas mengandung sejumlah besar potasium. Ini, pada gilirannya, menentukan kemampuan vasodilatasi janin, yang membantu kita menjaga kesehatan jantung dengan mencegah aterosklerosis, stroke, dan serangan jantung.
14. Membantu menghilangkan batu ginjal
Minum jus nanas atau makan nanas bermanfaat untuk melarutkan batu ginjal.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
5 Manfaat Jahe Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Ada satu alasan mengapa jahe adalah salah satu pengobatan alami yang paling populer untuk masalah perut - itu benar-benar bekerja. Jahe dapat secara efektif menekan mual dan muntah, membantu dengan sejumlah penyakit lainnya. Jahe sarat dengan antioksidan yang melindungi terhadap peradangan yang menyebabkan penyakit dalam tubuh, membantu meningkatkan kesehatan dan nada, kata Tara Gidus, ahli gizi dan penulis Flat Belly - resep untuk manekin.
Mustard - Kisah Penasaran Dan Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Mustard mungkin telah menjadi hidup bagi orang Amerika di awal abad ke-20 ketika disajikan pada hot dog, tetapi sejarahnya bahkan lebih lama dan lebih pedas dari yang Anda kira. Sebagai permulaan, "mustard" adalah tanaman, dan "
Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Cuka Hitam
Ingin tahu cara menurunkan kolesterol dan mencegah kanker? Cuka hitam adalah jawabannya! Cuka ini adalah bumbu populer dalam masakan Asia, digunakan dalam sushi dan berbagai hidangan lainnya. Juga dikenal sebagai cuka beras merah, cuka hitam digunakan sebagai tonik dalam budaya Cina dan Jepang.
6 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Makan Bit Merah
Apakah kau mencintai akar bit ? Mungkin Anda menambahkannya ke salad karena rasanya yang manis, yang melengkapi bahan lainnya dengan sempurna? Atau apakah Anda menggunakannya untuk berbagai bom energi dalam bentuk shake atau smoothie? Selamat
