2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dalam beberapa tahun terakhir, makan sehat menjadi semakin populer. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian mencoba menggantikan daging, keripik, donat, wafel, dan roti putih.
Orang modern mencoba makan dengan benar, menghindari penggunaan garam, gula, pengawet, dan E yang tersebar luas.
Untuk dapat didefinisikan sebagai orang yang menghargai kesehatannya dan bekerja untuk kepentingan tubuhnya, ia harus menghindari konsumsi makanan berbahaya berikut ini. Jika mereka sering hadir di menu Anda, Anda 100% tidak tertarik dengan apa yang Anda makan dan karena itu Anda bersama budaya makanan rendah.
1. Margarin
Bahayanya bagi tubuh telah dikomentari berkali-kali. Alternatif murah untuk mentega penuh dengan lemak trans, yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Konsumsi margarin secara teratur dapat menyebabkan peningkatan darah dan kolesterol, gangguan fungsi jantung, penyumbatan arteri.
2. Minuman berkarbonasi
Kerusakan pada gigi adalah masalah terkecil. Minuman berkarbonasi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, merusak fungsi ginjal, meningkatkan risiko diabetes dan kanker.
3. Sosis dan pate
Jika Anda mengira produk ini mengandung daging, Anda salah besar. Mereka mengandung semua jenis residu hewani - tulang, bacon, kedelai dan sejumlah industri pengawet, stabilisator dan rasa.
4. Salami, ham, sosis, daging asap
Daging olahan menjalani sejumlah proses kimia, dan juga kaya akan zat penstabil dan pengawet, yang sangat berbahaya bagi kesehatan.
5. Keripik, asin, acar, dan produk apa pun yang kaya akan garam
Sejumlah besar garam menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung dan peningkatan risiko stroke. Di sisi lain, keripik jelas merupakan musuh pinggang ramping dan konsumsi berlebihan menyebabkan obesitas.
6. Wafel, croissant, donat, permen
Pertama, mereka mengandung sejumlah besar lemak trans dan kedua - gula, selain kalori kosong yang disuplai tubuh, menyebabkan kecanduan, meruntuhkan sistem kekebalan tubuh, memberi banyak tekanan pada hati dan merupakan sumber utama banyak penyakit. penyakit.
7. Roti putih
Tepung putih tidak mengandung sesuatu yang bermanfaat. Selain kelebihan berat badan dan obesitas, makan roti putih tidak dapat menghasilkan sesuatu yang baik. Ragi yang terkandung di dalamnya juga berbahaya bagi kesehatan dan memiliki efek negatif pada berfungsinya seluruh organisme. Tentu saja, bahaya bahan pengawet yang terkandung dalam roti tidak boleh diabaikan, agar enak, tahan lama, dan menggoda konsumen.
Ini hanya beberapa makanan yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Cobalah untuk membatasi konsumsi mereka sebanyak mungkin dan Anda akan merasa lebih baik, dan Anda akan selangkah lebih dekat dengan orang modern yang sadar kesehatan yang dapat dibanggakan. budaya makanan tinggi.
Direkomendasikan:
Tanda-tanda Bahwa Anda Perlu Menambahkan Lebih Banyak Karbohidrat Ke Dalam Diet Anda
Karbohidrat menyediakan lebih dari setengah dari total kalori untuk hari itu, memasok tubuh dengan energi dan berkontribusi pada kesehatan jantung, pencernaan dan otak. Terbatas konsumsi karbohidrat dan mengikuti diet rendah karbohidrat dapat memfasilitasi penurunan berat badan, tetapi juga dapat menyebabkan banyak efek samping yang tidak menyenangkan.
Gejala Bahwa Anda Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein
Dengan adanya kafein dalam berbagai minuman, makanan, dan obat-obatan yang mungkin Anda alami gejala overdosis kafein . Atau Anda mungkin sensitif terhadap kafein, bahkan dalam jumlah kecil. Pelajari tanda-tanda masalah ini. Kafein Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kopi, teh, dan cokelat (tetapi tidak ditemukan di sebagian besar teh herbal).
Jika Anda Sedang Diet, Makanan Rendah Kalori Ini Cocok Untuk Anda
Produk susu, serta keju cottage, telah terbukti bermanfaat untuk segala usia. Namun, jika Anda telah memutuskan untuk mengikuti diet untuk menghindari kenaikan berat badan, ada baiknya untuk mempelajari cara mempersiapkannya hidangan dengan keju cottage diet .
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Mana Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Ada banyak jenis diet yang dapat diringkas dalam dua kelompok - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun, untuk memilih yang mana dari keduanya untuk dipertaruhkan, kita perlu memahami mana yang lebih efektif.
Vegan Memiliki Risiko Serangan Jantung Yang Lebih Rendah, Tetapi Lebih Berisiko Terkena Stroke
Diet yang tidak mengkonsumsi produk hewani sangat populer. Alasannya berbeda. Beberapa hanya tidak suka daging, jadi mereka memutuskan untuk menyerah sama sekali. Yang lain percaya bahwa perlakuan etis terhadap hewan adalah yang terpenting. Yang lain melaporkan bahwa produk hewani berbahaya bagi kesehatan kita.
