2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Bir - dingin, berkilau dan sangat menggoda, adalah minuman favorit jutaan orang di seluruh dunia. Sayangnya, hanya segelas bir yang memiliki 200 kalori, yang membuat minuman ini menjadi musuh pertama sosok langsing.
Minuman bersoda merupakan predisposisi konsumsi padat. Sayangnya, pada saat yang sama ia memiliki sifat yang sangat tidak menyenangkan untuk menempel di tempat yang paling tidak diinginkan. Setelah konsumsi bir yang layak itulah yang disebut istilah perut bir.
Pecinta bir memiliki mimpi dan itu adalah minum bir dengan perut kosong tanpa menambah berat badan. Para ahli membawa berita terbaik - itu sangat mungkin. Kita hanya perlu mengikuti beberapa rekomendasi dasar.
Satu pint bir sebenarnya cukup untuk mendapatkan sekitar 200 kalori. Jika seorang wanita memutuskan untuk minum tiga bir saat berkencan dengan teman, jumlah ini membawa sepertiga dari asupan kalori harian yang direkomendasikan - dan itu banyak. Pria yang menyukai bir, di sisi lain, mengatakan bahwa mereka berlebihan minum cairan hop setidaknya lima kali sebulan. Alih-alih bir, mereka biasanya mengonsumsi delapan. Jumlahnya sama dengan 1600 kalori, dan rata-rata asupan harian untuk pria adalah 2200 kalori.
Kalori ada di bir dan hanya menunggu saat yang tepat untuk menempel di pinggang. Untungnya, kita bisa menghentikannya, dan tanpa menghilangkan kenikmatan minum. Ikuti saja tips kami, yang bisa Anda lihat di galeri di atas.
Direkomendasikan:
Makanan Apa Yang Bisa Anda Makan Saat Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Meski terdengar luar biasa, sebenarnya ada makanan yang bisa kita makan dengan perut kita tanpa takut bertambah berat badan. Inilah yang disebut makanan kalori negatif . Saat dikonsumsi, tubuh tidak hanya tidak menumpuk kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar kalori yang sudah tersedia.
Anda Menambah Berat Badan Karena Anda Minum Sedikit Air
Dehidrasi berdampak buruk pada tubuh dan kulit. Air memainkan peran utama dalam semua proses dalam tubuh manusia, termasuk penambahan berat badan dan penurunan berat badan. Meskipun tidak ada kalori dan asupannya tidak menyebabkan penambahan berat badan, kekurangan air telah terbukti menyebabkan penambahan berat badan.
Jika Anda Minum Lebih Dari Jumlah Jus Ini, Anda Akan Menambah Berat Badan
Anda bisa mendapatkan sekitar satu pon setahun jika Anda berlebihan jumlah jus buah sehari, ahli gizi kesehatan memperingatkan. Ada jumlah minuman buah yang tidak boleh Anda lewati. Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk jus buah adalah 170 mililiter, dan jika Anda mampu membeli lebih banyak, Anda akan menambah berat badan secara perlahan dan aman.
Makanan Yang Bisa Anda Makan Sesuka Hati Tanpa Menambah Berat Badan
Buah dan sayuran yang tidak mengandung pati tidak akan membuat Anda bertambah gemuk, tidak peduli seberapa banyak Anda makan. Ini karena sebagian besar terdiri dari air, rendah kalori dan mengandung serat, yang membantu kita merasa kenyang. Contohnya meliputi:
Cara Makan Tanpa Menambah Berat Badan
Pasti Anda tahu orang-orang yang sepertinya makan sepanjang hari tetapi tidak menambah berat badan. Anda mungkin berpikir bahwa ini tertanam dalam genetika mereka. Betapa menyenangkannya jika Anda adalah salah satu dari orang-orang itu? Faktanya, rahasianya mungkin tidak terletak pada kecenderungan genetik.
