2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Buah dan sayuran yang tidak mengandung pati tidak akan membuat Anda bertambah gemuk, tidak peduli seberapa banyak Anda makan. Ini karena sebagian besar terdiri dari air, rendah kalori dan mengandung serat, yang membantu kita merasa kenyang.
Contohnya meliputi: tomat, kubis, jeruk bali, seledri, blueberry, brokoli, melon, kembang kol, stroberi, dan lainnya. Meski tidak ada yang namanya makanan nol kalori, ada makanan yang bisa Anda nikmati dengan bebas tanpa harus mengkhawatirkan lingkar pinggang Anda.
Menurut ahli gizi Dr. Lisa Young, makanan ini biasanya termasuk dalam salah satu dari dua kategori: buah atau sayuran yang tidak mengandung tepung.
Young mengatakan ada beberapa alasan mengapa Anda tidak akan menambah berat badan dengan makan makanan ini.
Mereka terutama terdiri dari air. Mereka rendah kalori. Mereka mengandung serat yang membantu Anda merasa dan tetap kenyang.
Meskipun buah-buahan dan sayuran ini tidak tinggi kalori, mereka penuh dengan banyak vitamin, antioksidan dan nutrisi lain yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Lihatlah galeri kami di atas dan lihat buah dan sayuran mana yang bisa Anda makan tanpa mengkhawatirkan pinggang Anda.
Direkomendasikan:
Anda Juga Bisa Menambah Berat Badan Dari Apel
Diakui dari zaman dahulu dan di seluruh dunia adalah manfaat buah apel. Buah ini penuh dengan vitamin dan antioksidan, tetapi juga mengandung fruktosa! Karena itu, jika Anda telah memutuskan bahwa Anda akan menurunkan berat badan dengan apel dan menjejalkannya sepanjang hari, Anda tidak akan mencapai tujuan Anda.
Makanan Apa Yang Bisa Anda Makan Saat Perut Kosong Tanpa Menambah Berat Badan?
Meski terdengar luar biasa, sebenarnya ada makanan yang bisa kita makan dengan perut kita tanpa takut bertambah berat badan. Inilah yang disebut makanan kalori negatif . Saat dikonsumsi, tubuh tidak hanya tidak menumpuk kalori, tetapi juga kehilangan sejumlah besar kalori yang sudah tersedia.
Sayuran Yang Bisa Menambah Berat Badan
Sayuran adalah makanan sehat, tetapi meskipun direkomendasikan untuk orang yang menjalani hidup sehat, beberapa sayuran dapat menambah beberapa inci ekstra pada lingkar pinggang Anda. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Daily Mail, ada beberapa sayuran yang harus dihindari jika tidak ingin menambah berat badan.
Eureka! Inilah Cara Minum Bir Di Perut Anda Tanpa Menambah Berat Badan
Bir - dingin, berkilau dan sangat menggoda, adalah minuman favorit jutaan orang di seluruh dunia. Sayangnya, hanya segelas bir yang memiliki 200 kalori, yang membuat minuman ini menjadi musuh pertama sosok langsing. Minuman bersoda merupakan predisposisi konsumsi padat.
Cara Makan Tanpa Menambah Berat Badan
Pasti Anda tahu orang-orang yang sepertinya makan sepanjang hari tetapi tidak menambah berat badan. Anda mungkin berpikir bahwa ini tertanam dalam genetika mereka. Betapa menyenangkannya jika Anda adalah salah satu dari orang-orang itu? Faktanya, rahasianya mungkin tidak terletak pada kecenderungan genetik.
