2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Musim pantai belum berakhir dan Anda perlu menjaga bentuk tubuh yang baik untuk menarik perhatian tidak hanya pada pakaian renang Anda, tetapi juga pada siluet ramping Anda.
Penolong yang efektif dalam memerangi berat badan adalah diet pedesaan. Itu mendapat namanya dari fakta bahwa itu didasarkan pada prinsip-prinsip nutrisi petani abad pertengahan.
Diet pedesaan yang efektif berlangsung selama tiga minggu, tetapi jika perlu, Anda dapat mempersingkat durasinya menjadi dua minggu. Diet ini berisi daftar produk yang terbatas untuk dikonsumsi.
Ini adalah daging yang dimasak tanpa lemak, keju cottage skim, soba, buah-buahan, sayuran, rempah-rempah hijau. Dari sayuran, hanya kentang yang dikecualikan dari daftar.
Konsumsi telur rebus diperbolehkan, tetapi tidak lebih dari tiga per minggu, karena kuning telur kaya akan kolesterol dan tidak cocok untuk diet.
Selama diet, Anda harus sepenuhnya meninggalkan roti dan pasta, mentega, produk yang digoreng dan diasap, alkohol, garam, dan gula.
Syarat wajib untuk mengikuti pola makan pedesaan adalah minum tiga liter air bersih setiap hari.
Untuk sarapan, Anda bisa makan seratus gram keju cottage atau telur rebus, serta dua buah, teh atau kopi tanpa gula. Saat makan siang Anda disajikan seratus lima puluh gram sayuran yang dimasak atau direbus, seratus gram daging dan sayuran mentah - sebanyak yang Anda inginkan.
Makan malam terdiri dari dua ratus gram sayuran matang, tiga sendok makan soba dan satu buah. Diet ini rendah kalori, tetapi Anda tidak akan mengalami rasa lapar yang konstan.
Dasar dari diet adalah produk yang kaya akan protein dan serat dan memberi tubuh rasa kenyang yang baik. Air yang melimpah memuaskan rasa lapar. Dengan diet ini Anda akan kehilangan tujuh pon dalam tiga minggu.
Direkomendasikan:
Manakah Makanan Super Bulgaria Yang Menggantikan Makanan Dunia?
Pasar dipenuhi dengan produk impor, yang terkenal sebagai makanan yang sangat bermanfaat. Namun, menurut ahli gizi, buah dan sayuran lokal memiliki efek yang jauh lebih bermanfaat bagi tubuh kita daripada yang asing. Itulah sebabnya banyak yang menemukan padanan yang disebut makanan super dan dengan senang hati memakannya.
Tiga Resep Acar Pedesaan Yang Tak Tertahankan
Acar adalah makanan tradisional untuk setiap meja Bulgaria selama bulan-bulan musim dingin. Ini adalah hidangan pembuka yang bagus untuk brendi dan anggur. Itu sama-sama dicintai oleh karnivora dan vegetarian. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mengingatkan diri kita sendiri tentang bulan-bulan hangat yang akan datang.
Dari Kedalaman Masakan Pedesaan: Skirley Skotlandia Tradisional
Skily adalah hidangan oatmeal Skotlandia kuno, yang disiapkan dengan harga murah, dan rasanya sangat menggugah selera dan menyenangkan. Jika Anda bosan dengan lauk yang biasa-biasa saja, cobalah try tradisional Skotlandia Skirley - Oatmeal goreng yang direndam dalam mentega dan suplemen bawang akan memberi Anda sensasi rasa baru dan akan mendiversifikasi meja Anda dengan resep ekonomis baru.
Jalur Polenta Dari Makanan Pedesaan Ke Godaan Gourmet
Polenta adalah bubur jagung atau oatmeal yang berasal dari Italia utara dan dikenal sebagai makanan pedesaan . Meskipun hidangan ini pernah dikenal sebagai makanan untuk orang miskin, statusnya telah dipromosikan menjadi gourmet oleh kritikus makanan dan dapat ditemukan di menu beberapa restoran paling elegan.
Lada Pedesaan - Karakteristik Varietas Dan Penggunaan Kuliner
paprika pedesaan , yang di banyak bagian Bulgaria disebut hanya lada, tidak ada hubungannya dengan paprika yang dapat Anda beli di toko besar. Meskipun yang terakhir memiliki penampilan komersial yang menarik dan terlihat seperti dibuat di bawah cetakan, mereka sering penuh dengan pestisida.
