2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mengencangkan dan memulihkan setelah kehamilan
Impuls program rendah, diarahkan ke otot (kaki, lengan atas), yang penuh dengan saraf dan karenanya rentan terhadap kejang dengan stimulasi berlebihan. Program ini dapat digunakan untuk memperkuat otot punggung yang lemah dan masalah pasca melahirkan.
Ini juga membantu memulihkan dan mengencangkan otot dan jaringan ikat yang diregangkan selama kehamilan. Segera setelah kehamilan, otot-otot perut dapat memperoleh kembali nada dan kondisi aslinya dengan program ini. Selama menyusui EMS pelatihan tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan perubahan kadar asam laktat, serta mengubah rasa dan bahan susu.
Ini bukan hasil dari latihan otot dada, tetapi dari latihan seluruh tubuh yang intens (tentu saja ini bukan hanya.) EMS pelatihan, dan merupakan fenomena umum).
Selama menyusui, tetapi ketika bayi mulai makan makanan padat lainnya, olahraga ringan dimungkinkan. Setelah menyusui, Anda dapat secara bertahap meningkatkan intensitas pelatihan, yang akan membantu untuk mendapatkan kembali bentuk sebelum kehamilan untuk waktu yang singkat. Hasil terbaik dapat dicapai dengan meningkatkan intensitas sesi latihan secara bertahap.
Pereda nyeri dan rehabilitasi
Rasa sakit adalah sistem peringatan tubuh. Tujuannya adalah untuk mencegah cedera lebih lanjut. Program ini adalah metode pengobatan nyeri yang aman, non-invasif dan bebas obat. Ini menenangkan rasa sakit dengan menempatkan elektroda pada kulit dan merangsang ujung saraf. Salah satu efek terpenting dari stimulasi elektronik adalah bahwa ia mencapai otot yang lebih dalam dan menggerakkannya.
Otot-otot yang sulit digerakkan adalah otot-otot dada dan otot-otot di samping tulang belakang. Mereka bertanggung jawab untuk menjaga tubuh kita, tetapi terutama gaya hidup yang tidak banyak bergerak melemahkan mereka, yang menyebabkan sakit punggung dan punggung bawah.
Stimulasi otot membantu otot-otot ini untuk memperkuat dan melakukan tugasnya - untuk menjaga agar tulang belakang tidak sakit. Program ini dapat diterapkan dengan sukses untuk masalah sendi, cedera, dan setelah operasi!
Gerak badan
Program ini dirancang untuk membangun otot dan mempertahankan massa otot tanpa membuat sendi tegang. Pelatihan mirip dengan latihan beban karena berfokus pada pembentukan otot. Selama program, latihan panjang dilakukan dengan beban otot frekuensi rendah di seluruh tubuh, dengan fokus pada kelompok otot tertentu pada frekuensi dan lebar nadi yang lebih tinggi.
Tergantung pada kebutuhan klien, panjang redundansi dan jeda di antara mereka dapat bervariasi. Latihan ini sangat baik untuk mempertahankan level dan tidak membuat stres pada persendian. Tambahan yang bagus untuk latihan gym tradisional. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, penting untuk menjaga pola makan.
kebugaran
Program ini dirancang untuk klien yang tidak berlatih secara teratur, kelebihan berat badan dan/atau memiliki otot yang lemah/tidak aktif. Sebagai hasil dari pelatihan teratur, program ini dapat meningkatkan tonus dan struktur otot. Tergantung pada tingkat individu, beban ringan bahkan dapat ditambahkan untuk membuat latihan lebih efektif. Dengan meningkatkan beban selangkah demi selangkah, bahkan orang tua atau mereka yang memiliki otot lemah dapat mencapai hasil yang cepat dalam pembentukan otot.
Jika Anda ingin mencoba prosedur dengan E-fit, klik link dengan harga promosi: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Kita Tidak Punya Telur?
Setiap orang telah jatuh ke dalam situasi yang tidak menyenangkan berikut setidaknya sekali dalam hidup mereka: Anda membuat kue atau kue atau pancake, dan pada saat terakhir Anda menemukan bahwa Anda tidak punya telur. Tokonya jauh, dingin atau Anda hanya bosan.
Bagaimana Cara Makan Agar Otak Tetap Bugar?
Ada banyak situasi dan masalah dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk yang menyebabkan stres dan kelelahan. Dalam kehidupan yang sibuk dan sibuk yang dijalani orang saat ini, sangat penting bahwa otak dalam kondisi yang baik. Jelaslah bagi manusia modern bahwa kesehatan tubuh sangat ditentukan oleh makanan yang dikonsumsinya.
7 Ide Sarapan Sehat Jika Anda Ingin Tetap Bugar
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Ini adalah sumber energi asli dan sangat penting untuk tidak melewatkannya. Banyak wanita yang ingin menurunkan berat badan mencoba melakukannya dengan berpuasa dan melewatkan sarapan.
Sarapan Secara Teratur Dengan Dedak Agar Tetap Bugar
dedak adalah lapisan luar biji-bijian seperti beras, oat dan gandum, dan lapisan luar ini biasanya dihilangkan selama proses penggilingan untuk mendapatkan produk yang lebih halus dan lebih putih. Setiap kali dedak kaya serat dan kuman kaya vitamin tetap berada di biji-bijian, itu disebut biji-bijian utuh.
Beginilah Cara Asya Kapchikova Makan Agar Tetap Bugar
Asya Kapchikova adalah salah satu wanita paling populer di bisnis pertunjukan domestik. Setelah meninggalkan reality show The Farm tahun lalu, berat badannya naik 7 kilogram dalam waktu singkat. Dia mengeluh gondok ganda dan selulit. Namun, dia mengambil tindakan sendiri dan dengan cepat menangani beban yang tidak diinginkan.
