2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Asya Kapchikova adalah salah satu wanita paling populer di bisnis pertunjukan domestik. Setelah meninggalkan reality show The Farm tahun lalu, berat badannya naik 7 kilogram dalam waktu singkat. Dia mengeluh gondok ganda dan selulit.
Namun, dia mengambil tindakan sendiri dan dengan cepat menangani beban yang tidak diinginkan. Dia juga sangat bersemangat tentang gym sehingga dia membentuk tubuh binaragawan sejati. Hari ini, mantan pasangan rapper Crisco bahkan lebih lemah dari sebelumnya dan mengakui bahwa penglihatannya yang sempurna adalah karena cara dia makan.
Asya bukan salah satu model yang terobsesi dengan diet, karena dia bukan penggemar kelaparan. Namun, dia berusaha menyiapkan makanannya sendiri dengan cara yang paling sehat. Makanan yang digoreng dan berlemak tidak ada dalam menu si pirang.
Dia lebih memilih untuk mengukus atau memanggang masakannya tanpa menggunakan lemak, karena dia percaya bahwa minyak dan minyak zaitun menjadi berbahaya bagi kesehatan selama perlakuan panas. Gunakan hanya saat membumbui sayuran dalam salad.
foto: fb
Salah satu salad favorit teman bermain adalah salad dengan ayam. Untuknya, dia menyiapkan sekitar 120 g ayam kukus dan mencampurnya dengan kol dan wortel. Cicipi salad dengan minyak zaitun, minyak kenari, kemangi dan peterseli segar, tulis ZdravnoNet. Salad ini mengisi tubuh dengan energi, dengan cepat memuaskan rasa lapar dan meninggalkan rasa kenyang selama berjam-jam.
Hidangan favorit Kapchikova lainnya adalah medali daging sapi. Untuk tujuan ini, panggang daging sapi di atas piring, sekali lagi tidak menggunakan minyak zaitun atau minyak. Kemudian memperkaya rasanya dengan lada dan rosemary. Hiasi dengan mentimun segar.
Berkat hidangan ini, serta salad yang mengisi, dia merasa segar sepanjang hari tanpa menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Direkomendasikan:
Tetap Bugar! Makan Apel
Apel tidak hanya lezat, tetapi juga buah yang sangat bermanfaat. Untungnya, mereka tumbuh di tanah kami dan ada banyak varietas dan warna - kuning, hijau, merah. Hal terbaiknya adalah sepanjang tahun kita dapat menikmati rasanya yang luar biasa dan memanfaatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Tetap Bugar Untuk Pernikahan Dengan Diet Megan Markle
Hampir tidak ada orang yang pernah menyaksikan pernikahan Megan Markle dan Pangeran Harry, dan tidak menyadari betapa hebatnya Duchess of Sussex. Dalam upacara yang fenomenal itu, wanita Amerika berusia 36 tahun itu berhasil menunjukkan gaya, kelas, dan tubuh yang tidak ia miliki di usia 20 tahun.
Bagaimana Cara Makan Agar Otak Tetap Bugar?
Ada banyak situasi dan masalah dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk yang menyebabkan stres dan kelelahan. Dalam kehidupan yang sibuk dan sibuk yang dijalani orang saat ini, sangat penting bahwa otak dalam kondisi yang baik. Jelaslah bagi manusia modern bahwa kesehatan tubuh sangat ditentukan oleh makanan yang dikonsumsinya.
Agar Tetap Bugar Dengan E-Fit, Jika Kita Tidak Punya Waktu
Mengencangkan dan memulihkan setelah kehamilan Impuls program rendah, diarahkan ke otot (kaki, lengan atas), yang penuh dengan saraf dan karenanya rentan terhadap kejang dengan stimulasi berlebihan. Program ini dapat digunakan untuk memperkuat otot punggung yang lemah dan masalah pasca melahirkan.
Sarapan Secara Teratur Dengan Dedak Agar Tetap Bugar
dedak adalah lapisan luar biji-bijian seperti beras, oat dan gandum, dan lapisan luar ini biasanya dihilangkan selama proses penggilingan untuk mendapatkan produk yang lebih halus dan lebih putih. Setiap kali dedak kaya serat dan kuman kaya vitamin tetap berada di biji-bijian, itu disebut biji-bijian utuh.
