2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet pasta berfokus pada asupan pasta yang terkenal. Di sebagian besar diet, pasta benar-benar dilarang, tetapi dengan diet ini Anda dapat dengan aman menikmati spageti favorit Anda saat beratnya meleleh.
Pasta adalah salah satu makanan yang paling terjangkau dan rendah lemak. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk itu. Kelebihan lainnya adalah menunya mengenyangkan dan Anda tidak akan merasa lapar.
Berikut adalah contoh rencana diet dengan pasta untuk diikuti selama dua minggu. Jika Anda konsisten Anda akan bisa kehilangan hingga 6 kg.
Sarapan: 150 g pasta dengan saus tomat dan zaitun, 1 apel
Makan siang: 200 g pasta dengan sayuran rebus
Camilan sore: buah pilihan Anda
Makan malam: 200 g pasta jamur
Saat mengikuti diet, penting untuk tidak menambahkan garam dan lemak untuk membumbui pasta. Anda hanya dapat menggunakan sedikit saja, jika perlu, saat memasak pasta. Bumbu aromatik diperbolehkan untuk digunakan, jadi Anda bisa menggunakan kemangi, merica, dan lainnya.
Pilih jenis pasta dengan hati-hati - pasta harus memiliki indeks glikemik rendah (misalnya spageti, kerang, mie, bihun, tortellini).
Hindari pasta dengan indeks glikemik yang lebih tinggi (misalnya ravioli dengan daging, pasta dengan keju). Jangan lupa untuk minum lebih banyak air - aturan penting yang mendasari setiap diet yang sukses.
Direkomendasikan:
Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Makan Telur
Ungkapan populer bahwa hal-hal terbaik datang dalam paket kecil berlaku dengan kekuatan penuh untuk telur-telur . Di bawah cangkang setiap telur terdapat dosis besar protein, lemak baik, dan vitamin esensial. Meskipun sampai saat ini dianggap bahwa telur menyebabkan masalah obesitas dan kolesterol, semakin banyak ahli menyangkal klaim tersebut.
Makanan Yang Bisa Anda Makan Dengan Diet Bebas Gluten
Gluten adalah protein ditemukan dalam biji-bijian tertentu seperti gandum, rye dan barley. Ini membantu makanan untuk mempertahankan bentuknya dengan memberikan elastisitas dan kelembaban. Ini juga memungkinkan roti mengembang dan memberikan tekstur kenyal.
Jamur Favorit Koki Top Yang Bisa Anda Tanam Di Kebun Anda
Apakah Anda berencana untuk menanam beberapa jamur yang dapat dimakan di kebun Anda? Jika Anda bertanya-tanya jamur apa yang dapat dimakan tumbuh di kebun Anda, maka pasti informasi di bawah ini akan membantu Anda. Jamur adalah tambahan yang bagus untuk banyak makanan dan hidangan lainnya.
Diet Dengan Labu Dan Quince Melelehkan Cincin Di Musim Dingin
Meskipun di luar dingin dan sekarang kita harus memakai beberapa lapis pakaian agar tetap hangat, bukan berarti kita tidak bisa menghadapinya sekarang. mencairkan pound ekstra yang mengganggu . Ada kelebihan lain dalam hal ini, yaitu - sekarang dengan diet dan mulai berlatih dalam cuaca dingin, Anda akan dapat mengenakan jeans favorit Anda lagi untuk bulan-bulan musim panas, ketika bentuk Anda terlihat sempurna dan Anda dapat memahatnya dengan sempurna dengan ini diet dengan
Cara Makan Sambil Latihan
Setiap hari kami mengamati orang-orang yang bekerja keras untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Namun, kebanyakan orang tidak cukup menyadari bagaimana mencapai ini dengan cara yang paling sehat dan sukses. Beberapa dari kita berlatih dengan minuman bersoda di tangan atau dengan tonik tinggi protein, seperti berbagai shake.
