2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pada hari yang berbeda dalam seminggu, tubuh mengambil makanan secara berbeda. Adalah baik untuk mengetahui hal ini untuk memilih makanan yang tepat untuk setiap hari.
Pada hari Senin, Anda harus membatasi jumlah pasta, jangan menggunakan banyak garam. Bumbu harus dihindari, serta tomat, bawang, bawang putih, produk cokelat, dan alkohol.
Dianjurkan untuk menggunakan produk susu untuk makan pada hari ini, serta banyak buah - kecuali jeruk dan beri.
Pada hari Selasa, pasta harus dibatasi, serta roti dan kue kering, tetapi Anda bisa makan sayuran pedas, garam dan semua jenis bumbu, kacang polong dan sereal dengan bumbu pedas, telur.
Pada hari ini sangat tepat untuk mengkonsumsi makanan yang kaya protein. Pada hari Selasa, penekanannya bisa pada daging tanpa lemak.
Untuk hari Rabu, sayuran direkomendasikan - lebih disukai wortel, bit, kembang kol dan semua jenis sayuran berdaun hijau. Asupan protein dan lemak hewani harus dibatasi.
Mereka dapat berhasil diganti dengan kedelai, kacang-kacangan, lemak nabati. Berbagai salad dan hidangan dengan tambahan labu, kacang-kacangan, buah-buahan kering bermanfaat.
Pada hari Kamis, berguna untuk menambah produk diet dengan efek nyata pada pembersihan empedu - jus lemon dan minyak zaitun. Manis tidak dianjurkan dan harus dibatasi pada tanaman umbi-umbian - kentang, lobak, wortel, ubi jalar, bit.
Pada hari Jumat yang terbaik adalah mengkonsumsi buah-buahan, madu, kacang-kacangan, sayuran pedas, pasta, banyak minum buah segar. Telur, jamur, daging pedas dan ikan harus dihindari.
Harus ada moderasi dalam makan pada hari Sabtu. Berbagai jenis keju, keju cottage, telur, buah-buahan kering, kacang-kacangan, sayuran, jamur, plum, serta selai berry direkomendasikan. Makanan kaleng, makanan yang digoreng dan alkohol keras harus dihindari.
Di hari Minggu, tubuh aktif maksimal dan mudah menyerap makanan apapun. Ini adalah hari ketika Anda bisa makan semua yang Anda inginkan tanpa melelahkan tubuh Anda.
Direkomendasikan:
Beras - Jenis Yang Berbeda, Persiapan Yang Berbeda
Putih atau coklat, gandum utuh, pucat, dengan butiran pendek atau panjang… Basmati, gluten, Himalayan, makanan penutup… Dan banyak lagi, dan lebih banyak lagi - dari Asia, dari Afrika, dari Eropa dan yang ditanam di tanah kami. Beras ada dalam begitu banyak variasi dan varietas sehingga hampir tidak ada waktu bagi seseorang untuk membuat daftar, membaca, dan mengingatnya.
Inilah Bagaimana Makanan Yang Berbeda Mempengaruhi Kondisi Mental Kita Our
Ada makanan yang bisa membantu kita merasa lebih baik. Ada orang yang sangat kita cintai, tetapi setelah mereka kita merasa bersalah daripada puas. Ini karena beberapa produk memiliki kemampuan untuk mempengaruhi sistem saraf dan jiwa orang.
Apa Yang Harus Kita Makan Setiap Hari Dalam Seminggu Menurut Peter Deunov
Saat ini, sebagian besar orang telah mengalihkan perhatian mereka ke makan sehat dan bahkan lebih tertarik, mempertimbangkan untuk beralih ke gaya hidup ini. Sungguh luar biasa ketika kita tahu apa yang kita makan dan itu membuat kita merasa baik, penuh energi dan terutama kesehatan.
Tubuh Kita Hanya Menyerap 100 G Biji
Hanya 100 gr biji bunga matahari mampu menyerap tubuh kita selama 24 jam. Kesimpulan ini dicapai oleh ilmuwan Amerika yang mempelajari efek biji bunga matahari pada manusia. Biji bunga matahari sangat bermanfaat karena mengandung protein berharga, lemak, asam amino, vitamin E, C, B, karoten dan nutrisi lainnya.
Ide Camilan Yang Berguna Untuk Setiap Hari Dalam Seminggu
Akan menjadi ide bagus jika Anda bisa memiliki roti lezat yang disiapkan nenek Anda untuk Anda setiap pagi, atau irisan goreng ibu Anda. Masalahnya bukan hanya mereka mungkin tidak lagi memiliki kesempatan untuk menyiapkan sarapan seperti itu untuk Anda, tetapi juga fakta bahwa itu cukup tinggi kalori.
