2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada makanan yang bisa membantu kita merasa lebih baik. Ada orang yang sangat kita cintai, tetapi setelah mereka kita merasa bersalah daripada puas. Ini karena beberapa produk memiliki kemampuan untuk mempengaruhi sistem saraf dan jiwa orang. Sini bagaimana makanan yang berbeda mempengaruhi jiwa:
1. Popcorn - tanpanya kita tidak bisa menonton film favorit Anda, tetapi Anda bisa terus memakannya. Mereka mengandung zat yang mengurangi stres dan depresi. Mereka memiliki efek positif pada jiwa, dan untuk memiliki efek seperti itu pada sosok Anda, pilih popcorn tanpa gula atau mentega.
2. Nasi putih - jika Anda tidak terlalu profesional di dapur, tentu salah satu hal yang paling sering Anda masak adalah nasi. Anda dapat mengubah ini setelah Anda menyadari bahwa produk ini memiliki efek negatif pada gula darah dan karenanya pada seluruh tubuh. Kurangi konsumsinya atau kombinasikan dengan makanan dengan efek sebaliknya.
3. Lemak babi - jika Anda ragu dengan masalah ini, jawabannya adalah ya! Memasak dengan lemak babi adalah yang terbaik untuk tubuh, karena mengandung zat yang meningkatkan aktivitas otak.
4. Tuna - kita sering menambahkannya ke salad, tapi benarkah?. Beberapa spesies tuna mengandung terlalu banyak merkuri memiliki efek negatif pada sistem saraf dan otak.
5. Cokelat - jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa selai, bertaruhlah pada cokelat hitam. Ini melepaskan hormon kebahagiaan, merangsang fungsi otak dan tidak mengandung kalori sebanyak biasanya.
6. Gandum - dia dan kerabatnya adalah inti dari pasta yang kami cicipi dari waktu ke waktu. Mereka tinggi gluten, yang banyak orang tidak toleran. Beberapa gejala dari kondisi ini adalah mual, kembung dan sakit perut. Oleh karena itu, ini adalah makanan tidak sehat, yang konsumsinya harus dijaga seminimal mungkin.
7. Kentang - meskipun merupakan karbohidrat, kentang mengandung zat yang meningkatkan fungsi otak, merangsang suplai darah dan meningkatkan konsentrasi.
8. Keju - pada gilirannya, mengandung zat yang secara dramatis dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan sakit kepala parah.
9. Kacang - hidangan yang sangat lezat yang kita semua tumbuh bersama. Namun, sebanyak Anda menyukainya, jangan berlebihan, karena beberapa elemen yang dikandungnya dapat menyebabkan suplai darah sulit.
10. Rempah-rempah - perkaya menu Anda dengan kayu manis, kunyit, dan kunyit. Mereka kaya akan berbagai vitamin, mineral, antioksidan yang meningkatkan fungsi proses dalam tubuh, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Direkomendasikan:
Beras - Jenis Yang Berbeda, Persiapan Yang Berbeda
Putih atau coklat, gandum utuh, pucat, dengan butiran pendek atau panjang… Basmati, gluten, Himalayan, makanan penutup… Dan banyak lagi, dan lebih banyak lagi - dari Asia, dari Afrika, dari Eropa dan yang ditanam di tanah kami. Beras ada dalam begitu banyak variasi dan varietas sehingga hampir tidak ada waktu bagi seseorang untuk membuat daftar, membaca, dan mengingatnya.
Inilah Cara Kerja Makanan Yang Berbeda Untuk Meningkatkan Kesehatan Kita
Baru-baru ini, semakin banyak pembicaraan tentang makanan mana yang harus dimakan dan mana yang harus dihindari, serta cara makan yang rasional. Yang benar adalah bahwa semua ini tergantung pada apakah kita menderita penyakit atau tidak, karena makanan tertentu memiliki efek positif pada kesehatan beberapa orang dan negatif pada kesehatan orang lain.
Bagaimana Produk Yang Berbeda Mempengaruhi
Wortel sangat berguna ketika Anda perlu mempelajari sesuatu dengan hati. Mereka merangsang metabolisme di otak. Sebelum ujian, makan sepiring wortel parut dengan minyak zaitun. Nanas adalah favorit diva teater. Orang yang perlu menghafal teks besar membutuhkan lebih banyak vitamin C, yang terkandung dalam nanas.
Kelimpahan Inklusif: Bagaimana Cara Menjaga Kondisi Yang Baik?
Semua termasuk. Wanita lemah dan baik untuk memikirkan dia, ada segalanya di sana dan dalam jumlah besar. Di sisi lain, tidak logis untuk bekerja sepanjang tahun di gym untuk perut yang rata dan hanya ketika Anda harus muncul, semua dasar termasuk dalam harga untuk merusak penglihatan Anda.
Bagaimana Tubuh Menyerap Makanan Pada Hari Yang Berbeda Dalam Seminggu?
Pada hari yang berbeda dalam seminggu, tubuh mengambil makanan secara berbeda. Adalah baik untuk mengetahui hal ini untuk memilih makanan yang tepat untuk setiap hari. Pada hari Senin, Anda harus membatasi jumlah pasta, jangan menggunakan banyak garam.
