2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Bertentangan dengan teori populer yang tak terbayangkan bahwa diet terpisah menyebabkan penurunan berat badan, sekelompok ahli gizi Bulgaria mengklaim bahwa diet seimbang memiliki efek yang jauh lebih besar pada penurunan berat badan.
Para ahli di bidang pencairan lemak bahkan percaya bahwa asupan satu setengah kilogram makanan adalah sesuatu yang sangat normal. Tentu saja, jumlah nutrisi ini harus dipilih dengan cermat dan mengandung zat-zat yang diperlukan untuk tubuh, tanpa berlebihan.
Menurut ahli gizi, rahasia menurunkan berat badan setelah makan satu kilo makanan adalah jumlah dan keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak. Mereka telah memperhitungkan dalam pengembangan diet baru dengan tradisi tidak resmi dalam psikologi rakyat - pada setiap hari libur orang Bulgaria mengambil makanan dalam jumlah besar, makan berlebihan dan masih terus makan.
Spesialis merangsang sedemikian intensif cara mengambil nutrisi, tetapi untuk tujuan ini mereka memberi pelanggan mereka jumlah tertentu dari setiap produk atau hidangan.
Mengenai diet terpisah, para ahli menjelaskan bahwa menurut mereka, jika seseorang suka makan secara terpisah, biarkan dia melakukannya, tetapi pengalaman mereka menunjukkan bahwa diet seimbang berkali-kali lebih enak dan lebih baik daripada yang terpisah.
Menurut mereka, selain fisik, seseorang kehilangan berat badan secara mental. Jika seseorang berpantang dan menderita kekurangan terus-menerus, segera setelah akhir diet dia menerkam makanan yang sebelumnya telah dia hindari, dan efek dari diet itu hilang.
Jumlah makanan juga tergantung pada jenis kelamin. Biasanya pria membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi daripada wanita. Penting bagi pengendalian berat badan untuk belajar makan saat Anda lapar dan tidak berhenti sampai Anda merasa kenyang.
Namun, orang suka memakannya karena bosan, karena kebiasaan, untuk memperbaiki suasana hati mereka, sehingga mereka dengan cepat menambah berat badan, kata para ahli.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Nasi?
Wanita Jepang populer karena sosok anggun mereka dan kurangnya selulit, jadi para peneliti memutuskan untuk memeriksa apa penyebab kedua fakta ini. Penelitian menunjukkan bahwa nasi rebus, yang dikonsumsi setiap hari di Negeri Matahari Terbit, adalah alasan mengapa wanita terlihat begitu cantik.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Cara Makan Karbohidrat Dan Menurunkan Berat Badan
Obesitas adalah masalah global, dan bahkan ada pembicaraan tentang epidemi. Banyak orang berjuang dengan kelebihan berat badan setiap hari dengan mencoba diet yang berbeda. Sebagian besar dari kita yang memulai diet penurunan berat badan takut akan karbohidrat dan menghilangkannya dari diet kita.
Mengapa Lensa Berguna Dan Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengannya?
Lentil kaya akan protein. Diperkirakan satu porsi mengandung jumlah protein yang sama dengan satu porsi daging. Karbohidrat kompleks, garam mineral dan serat tumbuhan dalam lentil membuatnya sangat berguna untuk kesehatan kita. Ini adalah sumber protein yang penting.
Apa, Bagaimana Dan Kapan Harus Makan Untuk Menurunkan Berat Badan?
Anda ingin menurunkan berat badan - impian banyak gadis, yang dalam mengejar sosok langsing sering mengalami diet ketat. Tentu saja, beberapa minggu mentimun saja akan membantu Anda menurunkan beberapa kilogram, tetapi setelah mogok makan seperti itu, mereka yang menurunkan berat badan sering mulai dihargai atas penderitaan yang mereka derita dengan roti gulung dan cokelat.
