2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kebanyakan orang terbiasa mengasosiasikan nutrisi dengan televisi. Selain makan malam di depan TV, ketika kita duduk untuk menonton film atau program, kita harus selalu makan - popcorn, biji-bijian, keripik dan banyak hal tidak sehat lainnya.
Secara umum, makan apa pun di depan TV bukanlah ide yang baik. Setelah makan malam kami cukup kenyang untuk melanjutkan makan. Seiring waktu, praktik ini menjadi kebiasaan dan kami tidak bisa duduk di depan TV tanpa sebungkus popcorn yang baru saja dikeluarkan dari microwave. Ketika kebiasaan itu menjadi terlalu kuat dan kita tidak bisa menghilangkannya, setidaknya kita harus memiliki beberapa pilihan sehat untuk dimasukkan ke dalam menu kita di depan TV.
Solusi termudah dan paling sehat adalah makan buah dan sayuran segar. Untuk lebih menarik, potong menjadi bentuk kecil dan tidak biasa atau siapkan tusuk sate buah - menyenangkan dan bermanfaat.
Alternatif lain yang bermanfaat adalah buah kering. Namun, berhati-hatilah dengan yang dibeli di toko, karena dalam banyak kasus mereka diperlakukan dengan berbagai bahan kimia. Bertaruhlah pada yang buatan sendiri dan siapkan sendiri. Selain menyehatkan, mereka membantu mengobati banyak penyakit.
Kacang-kacangan dan biji-bijian juga cocok untuk dimakan di TV, asalkan masih mentah. Satu-satunya pengecualian adalah kacang. Dipanggang dan digulung dalam garam dan tepung, mereka menjadi makanan yang sangat tidak sehat untuk larut malam. Namun, bahkan jika Anda bertaruh pada kacang dan biji mentah, perlu diingat bahwa mereka cukup tinggi kalori dan tinggi lemak.
Penggemar resep sehat vegetarian pasti harus mencoba buncis yang dimasak. Untuk tujuan ini, buncis direndam pagi-pagi sekali dan dibiarkan sampai sore hari. Rebus selama 10-20 menit dan siap. Jika dipanggang, itu menjadi lebih menggugah selera. Dimasak, bagaimanapun, lebih bermanfaat. Itu bisa dibumbui dengan jagung rebus, mentega atau Parmesan asli secukupnya.
Di antara pengganti popcorn dan biji-bijian, ada juga bruschettas dan crouton buatan sendiri yang menggugah selera. Ketika Anda membuatnya di rumah, Anda tahu apa yang Anda makan, tidak seperti crouton atau roti yang Anda beli.
Jika Anda masih tetap berpegang pada popcorn, mereka juga bisa sehat. Namun, untuk tujuan ini, Anda perlu menemukan biji jagung atau popcorn yang pecah-pecah. Harganya dua kali lipat dibandingkan dengan paket siap pakai yang Anda beli, tetapi setidaknya Anda dapat mengontrol aditif, lemak, dan garam yang Anda masukkan sendiri.
Direkomendasikan:
Alternatif Daging Dan Susu Untuk Puasa
Puasa adalah cara yang baik untuk memurnikan tubuh, tetapi pada saat yang sama termasuk dalam kategori ujian yang sangat berat bagi daya tahan tubuh. Sebelum terburu-buru melakukan detoksifikasi ini, Anda harus benar-benar sehat, tidak hamil (bagi wanita), tidak menderita anemia atau diabetes.
Ide-ide Lezat Untuk Makan Siang Anak-anak
Memasak untuk anak-anak adalah tantangan nyata. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak kecil bahkan lebih berubah-ubah daripada yang mulia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa anak-anak tidak menyadari untuk apa makanan itu dan mengapa sangat penting untuk makan dengan baik.
Biji Rami Adalah Alternatif Untuk Ikan
Konsumsi rami dan biji rami oleh manusia memiliki sejarah panjang. Rami adalah tanaman tertua yang dibudidayakan oleh manusia dan ditanam untuk serat yang sehat, tingkat pertumbuhan yang tinggi dan lemak biji. Para ilmuwan telah menemukan jejak serat rami di tembikar Zaman Batu.
Ide-ide Lezat Untuk Makan Malam Yang Cepat Dan Ramping
Makanan ringan tanpa lemak adalah untuk mereka yang berpuasa dan untuk pecinta makanan lezat dan sehat. Makanan tanpa lemak bukan berarti diet yang monoton, hanya saja bahan-bahannya harus dikombinasikan dengan cara yang berbeda. risotto dengan jamur Bahan:
Kami Memetik Buah Dan Sayuran Di Supermarket! Masa Depan Ada Disini
Tidak ada keraguan bahwa buah-buahan dan sayuran segar adalah yang terbaik. Ini membuat ide untuk memilihnya langsung di supermarket lebih dari sekadar cerdik. Startup Infarm yang berbasis di Berlin telah memulai tugas yang sulit untuk menyebarkan apa yang disebut pertanian vertikal di toko-toko besar dan supermarket.
