2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Memasak untuk anak-anak adalah tantangan nyata. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak kecil bahkan lebih berubah-ubah daripada yang mulia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa anak-anak tidak menyadari untuk apa makanan itu dan mengapa sangat penting untuk makan dengan baik. Selain itu, lamanya waktu makan siang mereka menyita waktu bermain mereka. Namun, tidak ada orang tua yang menyerah dan selalu mencoba lagi dan lagi.
Di sini kami akan menyajikan kepada Anda beberapa ide untuk makan siang anak-anak, yang di satu sisi bermanfaat dan enak, dan di sisi lain menarik perhatian anak.
Penawaran pertama kami adalah sandwich sehat. Secara umum, kata sehat dan sandwich bukanlah teman yang baik, tetapi di sini kita akan mematahkan mitos ini. Ambil dua potong roti gandum, atau yang Anda sukai untuk anak Anda. Ambil ikan asap atau panggang sesuai keinginan Anda dan tutupi bagian bawah irisan.
Di atasnya taruh beberapa sayuran hijau yang berperan sebagai rambut - bisa berupa selada, brokoli rebus, dan banyak lagi. Buat mata si kecil menggunakan buah zaitun. Gunakan tomat untuk mulut dan mentimun untuk hidung. Itu saja, si kecil hanya menunggu untuk dimakan dan pasti akan menarik perhatian anak Anda. Dan dalam dua irisan ini ada begitu banyak kalori dan vitamin yang dibutuhkan untuk semua permainan sore.
Pilihan lain untuk membuat makan siang yang lebih bervariasi adalah dengan telur. Sayuran memainkan peran utama di sini juga. Kita tidak boleh mengabaikan mereka dalam hal menumbuhkan organisme. Berbagai bentuk penggorengan telur dijual di pasaran. Beli beberapa dengan berbagai bentuk dan eksperimen. Anda bisa membuat dua butir telur berbentuk hati, mengelilinginya di piring untuk ditata ulang dengan cetakan keju kuning dan keju. Kekurangannya di sini adalah telurnya digoreng.
Kue asin - ini adalah pilihan yang sangat populer di banyak negara Eropa Barat. Anda dapat membuat bagian atas kue dari panekuk, dan jika Anda ingin lebih kaya vitamin, Anda dapat menambahkan sedikit bayam ke dalam campuran itu sendiri. Untuk isian, gunakan pasta keju lunak dan ayam (dimasak atau dipanggang), yang dihaluskan. Atur sayuran - tomat, mentimun atau apa pun yang Anda inginkan. Untuk dekorasi - keju kuning parut, lagi sayuran atau batang korek api ayam.
Akhirnya, kami menawarkan ide untuk pencuci mulut. Di sini, sebagian besar anak tidak memiliki masalah dengan konsumsi, tetapi tetap merupakan ide yang berbeda dan lebih sehat. Ambil pisang, tumbuk, tambahkan beberapa biskuit dan buat bola-bola. Gulingkan di parutan kelapa selagi masih lengket. Kemudian dinginkan agar padat.
Tanpa ragu, makan siang adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari. Itulah mengapa sangat penting untuk menjadi kaya vitamin, protein dan kalori untuk mengenyangkan. Ide-ide kami adalah sentuhan yang lebih tidak biasa, dan anak-anak selalu menyukai yang berbeda. Jadi percayakan saja pada kami.
Direkomendasikan:
Sarapan Dan Makan Siang Untuk Konsentrasi Otak
Setelah akhir pekan, sulit untuk kembali ke jadwal kerja Anda yang biasa. Agar tetap bugar, makanlah dengan benar. Sebelum berangkat kerja, makanlah muesli dengan susu atau air hangat. Sereal mengandung vitamin B, yang meningkatkan fungsi otak dan membantu melawan stres.
Mengapa Makan Siang Dan Makan Malam Keluarga Penting Bagi Keluarga?
Kehidupan hari ini adalah perlombaan yang serba cepat melawan waktu. Kebanyakan hal dilakukan dengan berjalan kaki, bahkan makan. Restoran cepat saji telah menciptakan budaya baru yang dengan cepat memberikan hasil negatifnya - baik kesehatan maupun sosial.
Sarapan Yang Kaya, Makan Siang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Dan karena aturannya adalah sarapan berlimpah, kita tidak akan terlalu lapar saat makan siang dan kita akan makan setengah dari porsi sebelumnya. Dan untuk makan malam juga jelas - makan tidak lebih dari delapan jam atau sampai matahari terbenam, dan dalam dosis kecil agar tidak membebani kita di malam hari.
Menu Jangka Panjang Untuk Seluruh Keluarga - Sarapan, Makan Siang, Dan Makan Malam
Meja adalah tempat di mana keluarga kami merasa nyaman dan semua orang suka berbagi kesenangan dari makanan lezat yang disajikan di atasnya. Meja adalah tempat di mana kita berkumpul untuk berkomunikasi dan berbagi dengan orang yang kita cintai tentang emosi dan kehidupan kita sehari-hari.
Makan Almond Saat Makan Siang Untuk Memanfaatkannya Sepenuhnya
Konsumsi kacang almond memang dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas otak dan aktivitas fisik, namun menurut penelitian terbaru, periode hari ketika kita makan kacang juga penting. Sebuah penelitian di Amerika oleh para ahli dari Universitas Pardew menunjukkan bahwa untuk memanfaatkan sifat-sifat positif dari kacang almond , Anda harus memakannya saat makan siang.
