2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Puasa adalah cara yang baik untuk memurnikan tubuh, tetapi pada saat yang sama termasuk dalam kategori ujian yang sangat berat bagi daya tahan tubuh.
Sebelum terburu-buru melakukan detoksifikasi ini, Anda harus benar-benar sehat, tidak hamil (bagi wanita), tidak menderita anemia atau diabetes. Ingat - puasa di atas segalanya adalah tindakan jiwa, dan dengan berpantang tubuh, semangat didukung.
Pembersihan tubuh tanpa katarsis mental akan membuat usaha seperti itu tidak berarti. Bahaya paling serius dari meninggalkan makanan terlarang adalah potensi kekurangan protein, asam lemak esensial, vitamin B12 dan elemen jejak besi dan seng.
Berikut adalah beberapa ide bagus untuk siapa mereka pengganti daging dan susu selama puasa.
1. Kacang-kacangan
Foto: North Bay Trading Co
Dengan mengecualikan daging di dalam tubuh, ada kekurangan protein yang nyata. Legum termasuk yang paling berharga pengganti daging pada orang yang sedang bertugas. Dianjurkan untuk mengganti spesies yang berbeda dari keluarga kacang-kacangan.
2. Sayuran berdaun hijau
Ketika daging dan jeroan dikeluarkan dari menu, zat besi sulit didapat. Semua jenis sayuran berdaun hijau seperti bayam, dok dan jelatang datang untuk menyelamatkan. Kombinasi terbaik dari makanan ini adalah menggabungkan dengan yang mengandung vitamin C agar penyerapan vitamin secara penuh.
3. Almond, kedelai, susu beras
Vitamin utama yang mendukung berfungsinya tubuh adalah B12. Ini dapat ditemukan dalam dosis yang cukup sehat dalam susu, daging, ikan, dan telur. Pilihan yang sangat baik untuk pengganti susu sapi adalah berbagai susu sintetis - almond, kedelai atau beras.
4. Biji labu
Biji labu adalah salah satu sumber tanaman seng terkaya. Digunakan dalam jumlah yang wajar, mereka akan membawa ke dalam makanan apa yang kurang selama puasa. Untuk variasi, zinc juga bisa ditemukan pada kacang mete, dark chocolate dan bayam.
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Ini adalah kacang mentah tanpa garam, dalam jumlah yang dikontrol secara ketat. Karena kandungan kalorinya yang tinggi, semua kacang perlu diukur secara ketat dan tidak boleh berlebihan.
Direkomendasikan:
Hisop Adalah Bumbu Yang Ideal Untuk Daging Cincang Dan Daging Sapi
Hisop adalah ramuan abadi yang harum. Di Bulgaria paling sering ditemukan di barat daya Bulgaria dan di wilayah Belogradchik, di bebatuan kapur yang tinggi. Ini sebagian besar populer sebagai ramuan dengan efek anti-inflamasi yang nyata. Direkomendasikan terutama untuk batuk dan masalah perut.
Mereka Menciptakan Daging Alternatif Untuk Vegetarian
Jenis daging baru khusus untuk vegetarian telah diciptakan oleh para ilmuwan Eropa. Penampilan produk baru ini hampir sama dengan daging biasa. Rasanya juga mengingatkan pada produk daging, tetapi hanya mengandung sayuran. Pengganti revolusioner dikembangkan oleh para spesialis dari Universitas Sumber Daya Alam dan Sains bersama dengan rekan-rekan mereka dari Universitas Wageningen.
BFSA Membunuh Pedagang Ilegal Susu Dan Produk Susu
Badan Keamanan Makanan Bulgaria meluncurkan inspeksi intensif terhadap perdagangan ilegal susu dan produk susu. Spesialis akan melakukan perjalanan ke seluruh Bulgaria untuk mencari tahu di mana tempat-tempat yang tidak diatur di mana barang-barang tersebut dijual berada.
Daging Dalam Tabung Akan Menjadi Alternatif Yang Paling Meyakinkan Untuk Produk Daging
Dalam beberapa dekade terakhir, semakin banyak perusahaan mencari opsi yang secara sempurna meniru rasa daging dan pada saat yang sama bukan daging dari hewan yang disembelih. Diyakini bahwa alternatif terbaik adalah daging dalam tabung reaksi.
Fakta Menarik Tentang Susu, Mentega, Dan Produk Susu
Hampir tidak ada orang di dunia yang tidak menyukai salah satu dari sekian banyak produk susu seperti keju, keju kuning, mentega, krim dan banyak lagi. Susu, di sisi lain, adalah teman pertama kopi, teh, dan semua jenis minuman susu. Dan meskipun saat ini sulit untuk mendapatkan susu asli, baik segar atau asam, popularitasnya, serta produk susu, tidak berkurang.